እንደማንታውቀው የእንቅልፍ ጉዳይ የምግብ እና ትንፋሽ ምግቦች በእያንዳንዳችን የተሟላና ጤነኛ ህይወት አንዱ አካል ነው. ሁሉም ሰው ስለዚህ ጉዳይ ያውቀዋል. ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው ይህ በጣም አስፈላጊ የሕይወት ገፅታ ጥራት አይደለም, ግን በከንቱ ነው. ከሁሉም በላይ, በማታ ላይ በምንደፋበት ምሽት ላይ, ሙሉ ቀን የምንለው ይሆናል. ስለሆነም የእንቅልፍዎ ሀላፊነት በተገቢው ሁኔታ መድረሱ አስፈላጊ ነው. መጀመሪያ ዝቅተኛውን ጫጫታ እና ሌሎች ቁስ አካላትን ግምት ውስጥ በማስገባት ይመረጡ. በሁለተኛ ደረጃ መኝታ እና ውበትዎ ምቾት, ማራኪ እና የሚወዱት መሆን ይገባቸዋል.
በተለይም ደግሞ ወፍራም ለመምረጥ በተለይም ይህ ዕረፍት ሙሉ እረፍት ሲፈጠር ይህ ነገር ዋና ሚና የሚጫወተው በመሆኑ ትራስ መምረጥ አለባቸው. በጣም ትንሽ ወይም በጣም ትልቅ, በጣም ለስላሳ ወይም በጣም ከባድ ስለሆነ በተቻለ መጠን እንድትዝናኑ አይፈቅድልዎትም. ስለዚህ ለተለመደው እንቅልፍ አይሰራም. ለመተኛት ምን ያህል በትክክል እና ምን ትራስ ለመምረጥ የተሻለ ነው, ዛሬ እንነጋገራለን.
ለመተኛት ትክክለኛውን ትራስ እንዴት መምረጥ ይቻላል?
የቀድሞ አባቶቻችን ለኑሮ ምጣኔ ሀብታዊ ሕይወት ቢመሩ ማቅማቸውን ከተፈጥሮ ስጦታዎች ብቻ አስቀምጠው ከዘመናዊው ዓለም ሁሉ በጣም ሰፊ ነው. ከማታ የማይሰራው ነገር, ከተፈጥሯቸው ጨርቆች እና ከላባዎች, እና ከአርቲስ ዘርፋዮች እና ከመጀመሪያው እና ከሁለተኛው ጥንድ ጥምረት. እና ምን አይነት ቀለሞች እና ቅርጾች ናቸው - ዚሊቡሁሽሺ! በተጨማሪም በእያንዳዱ ሁኔታ ለስላሳነት ማራኪ የሆነ ነገር ይሠራል. ለምሳሌ, አንድ ትራስ ለአንድ ህፃን, ለሌላ እርጉዝ ሴት, ለአካል ጉዳተኛ የሆነ አንድ ሦስተኛ. እዚህ እና ለረዥም ጊዜ ግራ አትጋቡ. ስለዚህ ይህ እንደማያጠፋ እንዲቀጥል እንሂድ.
- ቅጽ. በዘመናችን በርካታ የተለያየ ዓይነት ትራሶች አሉ. ከክክለኛ ካሬ እስከ በጣም ያልተለመደ በሂስጋን አንኳን ወይም በልብ ሳይቀር. ግን የትኛው ትራስ ለእንቅልፍ እንቅልፍ ይሻላል? የቀድሞ አባቶችን ምሳሌ መከተል በጣም ትክክል ነው. በጣም ምቹ የሆኑት ትራሶች ሁልጊዜ አራት ማዕዘን, ምናልባትም አራት ማዕዘን ቅርፅ አላቸው. በተጨማሪም ተጨባጭ ናቸው እናም የአልጋው መልክ ውበት ያለው ነው. ከመጋገሪያዎች አኳኳን በስተቀር ማንኛውም ዓይነት የፀሐይ ብርሃን እና ብስክሌቶች ተስማሚ ናቸው.
- መጠኖች. ጥንታዊው መጠን 70 x70 ሴ.ሜ. እና 70x50 ሳ.ሜ. አራት ማዕዘን ቅርፅ አለው.በአንድ ህፃን ትንሽ ትንፋሽ እና ትንሽ የሆነ ትንሽ መውሰድ ይችላሉ. ለምሳሌ, 50x50 ሴ.ሺ. ነገር ግን በጣም ትልቅ አቁማጆች ተገቢ አይደሉም, በፍጥነት ጥቅም ላይ ያልዋሉ እና ብዙ ቦታዎችን ይወስዳሉ, ይህም የአልጋውን መልክ ያበላሻል. የአስተባበራው ቁመት ከዋናው የትከሻ ስፋት ጋር እኩል መሆን አለበት.
- ቁሶች. ትራስዎ ከበፍታ ወይም ከጥጥ ከተሰራ ጥሩ ነው. የሶላ መቁጠሪያዎች ጥሩ አይሆንም. ይሁን እንጂ በተፈጥሯዊ ጥራት ከሚባሉት ጥቃቅን ውስብስብ ቁሳቁሶች በስተቀር, በዘመናችንም ቢሆን እንኳን ከየትኛውም ቦታ ቢሆን እንኳን በጣም አናሳ ነው.
- ቀለሪ. ቀደም ሲል ተወዳጅነት ያለው መጋለጥ, እና አሁን እንደ ካቢን እስክሪብቶ ወይም የጀልባ ወደታች ተወስዷል. እዚህ የችካላ ትራስ እንዴት እንደሚመርጡ ማወቅ አለብዎት. በመጀመሪያ ደረጃ, ለስላሳ መሆን አለበት. በሁለተኛ ደረጃ ግን ለመለወጥ እና የመጀመሪያውን ቅርፅ ለመያዝ ቀላል ነው. ሦስተኛ, ላባውን ለመበጥበጥ ተቀባይነት የለውም, ማለትም, ሁሉም ጣቶች በደንብ የተገጣጠሙ, እና ቲሹ በጥብቅ ይመረጣል. ነገር ግን ላባዎችና ላባዎች አለርጂ ናቸው. በቆንጣጣ የአስም በሽታ እና ተመሳሳይ በሽታዎች ለታመሙ ሰዎች, በዘመናዊ የአየር መከታተያ ኢንዱስትሪ ውስጥ ሰው ሰራሽ ማቅለሚያዎች ተገንብተዋል. ለምሳሌ, የኃጢያት, የሃሎፋይዘር, ወዘተ. የጭራቂው መቆንጠጥ የአካልዎን ቅርፊት ይደግማል, በሕልም ይደግፈዋል, ይቁም. እንደዚህ ያሉት ትራሶች ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ናቸው, ነገር ግን ከሁሉም ቀድመው የጡንቻኮላኮች ሥርዓት እና እርጉዝ ሴቶች ናቸው.
- አጠቃላይ መስፈርቶች. ያስታውሱ, ጥሩ ትራስ ለእርስዎ ምቹ መሆን አለበት. በአለርጂ ወይም ሳል ያለመተኛት, በቀላሉ ከአየር ጠባቂ መሆን አለበት. የጥራት ትራስ አገልግሎት ህይወት ቢያንስ 5 ዓመት ነው.
ለልጅ ወይም ለነፍስ ሴት የሚሆን ትክክለኛውን ትራስ እንዴት መምረጥ ይቻላል?
ከላይ ያሉት ሁሉም ባህሪያት አጠቃላይ ትራስ ለመምረጥ አመቺ ናቸው, ነገር ግን ልጅን ወይም ነፍሰ ጡር ለመተኛት የሚመርጡት ምን እና ምን ትራስ? ከምቾት ባሻገር ለደህንነት እና ለደህንነት ትኩረት የመስጠትን አስፈላጊነት በጣም አስፈላጊ ነው. ለሁለቱም ለልጅዋ እና ነፍሰ ጡር ሴት ጥጥ በጥጥ ወይም በፍላይ ብቻ እና ፀረ-አልአርጂክ መሙላት አለበት. በአጠቃላይ እስከ 6 ወር ድረስ ልጆች በአጠቃላይ እንደ ትራስ ሆነው ወደ ብዙ ንብርብሮች ይሰጋሉ. እና ለወደፊት እርጉዝ ለወደፊቱ ሴት ትራስ ደግሞ ለአራሚዎች እና ሌላው ቀርቶ በተራቀቀ ፍራፍሬ ውስጥ ለሽያጭ መተኛት ትራስ መቀየር ይችላል. በዚህ ምርጫ ላይ ምርጫው ሊታሰብበት ይገባል.