በፀጉር መጥፋት ላይ ቫይታሚኖች

የፀጉር ማጣት ለወንዶችም ለሴቶችም የተለመደ ችግር ነው. ግን የሚያሳዝነው ግን በአብዛኛው በፍትሃዊነት ወሲብ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ከብዙዎቹ እምነቶች በተቃራኒ, ፀጉራችንን በብርቱነት ተቆራምጠን የነበረበት ምክንያት ደካማ በሆነው የግብረ ሥጋ ግንኙነት አዘውትሮ ጥቅም ላይ የሚውሉ ኬሚካሎች ብቻ አይደሉም. ብዙውን ጊዜ የቪታሚኖች እጥረት በሴቶች ላይ የፀጉር መርገፍ ያስከትላል. ይህ ከወንዶች አካል ፊዚዮሎጂ ጋር ይዛመዳል የወር ኣበባ ዑደት, እርግዝና, ልጅ መውለድ, የሆርሞን ለውጦች ወደ መጥፋት ወይም ዝቅተኛ ወሳኝ ቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ላይ ማመሳሰል ያስከትላል. ስለሆነም የፀጉርን ቆንጆ እና ጤና ለማቆየት, በሴቶች ላይ የሚከሰተውን የፀጉር መጥፋት በቫይታሚኖች ላይ በየጊዜው መውሰድ የሚያስፈልጋቸው ቫይታሚኖች በጣም ጠቃሚ ነው.

ታዲያ ፀጉራችንን ለማዳን የሚረዱት ቪታሚኖች ምንድን ናቸው?

በመጀመሪያ ደረጃ ቪታሚን ኤ የፀጉር መርገብን በቫይታሚን ኤ ጨርሶ አለመኖር, በደረቅነት እና ብጥብጥ. ካሮድስ, አረንጓዴ አትክልቶች, ስፒናች, ቅቤ እና ጉበት በቪታሚን ኤ

ቫይታሚን ኤ ቫይታሚን ኤን እንዲተነፍስ ያበረታታል, ኦክስጂን እና ንጥረ ምግቦች ለሆኑ ሴሎች ማበልጸግ አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ ቫይታሚን ኢን ከብረት መከላከያ ጋር የማይጣጣሙና ፀጉርን ለማጠናከር አስፈላጊ ናቸው. ቫይታሚን ኤ የሚገኘው በአትክልት ዘይት, ጣፋጭ ፔፐር, ወፍራም ዓሣ, ስፒናች, ቡና, በስንዴ ውስጥ ነው.

የቫይታሚን ኤ እጥረት የፀጉር መርገፍ እና የጨጓራ ​​ጠርዝ ላይ ይደርሳል. በዚህ ቪታሪ ውስጥ ሰውነትን ለማራስ የአልሞንድ, የበቀለ ዘይት እና ዎልነስ ይበላሉ.

በሴቶች እና በቪታሚን ቢ - ለታሚኒም, ለሬይቪፍ ቪቪን, ለቢዮቲን, ኢሲሶቶል, ፎሊክ አሲድ, ፒሪሮክሲን, ሳይያኖካኣልሚን ለመከላከል ጠቃሚ ነው. ቢ ቪታሚኖች በቢራ እርሾ, በአረንጓዴ አተር, በቆን, በስፖንቻ, በኩንዶች, በእንቁላል, በጉበት, በእብሪቃ, በቆሎዎች እና በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች ይገኛሉ.

ቫይታሚን ሲ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካልን ለማጽዳት ይረዳል, ይህም ፀጉርን ለማጠናከር ይረዳል. የቬሪስክ ዱቄት, ቫርስስ, አረንጓዴ አተር, ስቲስ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው.

ከቫይታሚን በተጨማሪ የፀጉር መርገፍ በምናወለው ንጥረ ነገር እጥረት ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ለፀጉር ብረት, ፎስፈረስ, ሴሊኒየም, ሲሊንኮን, ዚንክ እና ማግኒሺየም የማይበቅል ለሆኑ ጉዳዮች.

በፀጉር መርገፍ የመድሃኒት ቫይታሚኖች

ምግብ በሚመገቡበት ሰውነት ውስጥ የሚገቡት ቫይታሚኖች በቀላሉ ሊዋሃዱ ይችላሉ, ስለዚህ ሚዛናዊና የተመጣጠነ አመጋገም እንኳን ቢሆን ፀጉር በበቂ ሁኔታ ደካማ ነው. በእንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ የቪታሚኖችን እና ማይክሮ ኤነርጅቶችን አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ቪታኖሚን ውስብስብ ነገሮች ይጠቀማሉ. በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የፀጉር መርገብን በተመለከተ ቫይታሚኖችን ማወቅ ያስፈልጋል, በልዩ ክሊኒኮች ወይም በምርመራ ላቦራቶሪ ውስጥ መስጠት ይችላሉ. የፀጉር መርገፍ በሚከሰትበት ጊዜ ቫይታሚኖች በተሰጠው መመሪያ መሠረት እና በተቃራኒ ሁኔታዎች አለመኖራቸው በጥብቅ መወሰድ አለባቸው. መድሃኒቱን ከመውሰዳቸው ወይም ከመውሰዳቸው በፊት የምግብ ፍጆታዎን እና በየቀኑ መጠን ማየቱ አስፈላጊ ነው. ያለ ዶክተር ምክሮች የቫይታሚክ ውስብስብ ነገሮችን ማዋሃድ አይችሉም. በቪታሚኖች ከልክ ያለፈ ጉድለት ከጉዳቱ ያነሰ ጎጂ አይደለም, ስለሆነም የቪታሚን ፋሲሊቶች መምረጥ እና መቀበል በአግባቡ ኃላፊነት ሊጣልባቸው ይገባል.

በአንዳንድ ሁኔታዎች ቫይታሚን እጥረት በመኖሩ ምክንያት የፀጉር መርገፍ ልዩ ባለሙያ ምክር እና መድሃኒት መሾምን ይጠይቃል. ይህ ምናልባት በቪታሚኖች, በከባቢያ ቤቢሪ እና በሌሎች በሽታዎች እንዳይጠቃ መከላከል በሚያስፈልጋቸው በሽታዎች ምክንያት ሊሆን ይችላል. ስለሆነም ምንም ምክንያት ሳያውቅ የፀጉር መርገፍ መታየት ሲኖር አንድ ሰው ለዶክተር አቤቱታ ሊያስተላልፍ አይገባም. የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ረጅም ጊዜ ሊወስድ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል. ቪታሚኖች መውሰድ ከ5-6 ወር ጊዜ ውስጥ በፀጉር ሁኔታ ላይ ይከሰታል, ስለዚህ ልዩ ልብሶችን በመርዳት ተጨማሪ ፀጉር ምግብን ለመንከባከብ አይፈቀድም.