ፍላጎት ያላቸው ትላልቅ ስፖርተኞች ለጣዖቶቻቸው አስፈላጊ የሆኑ ማቴሪያሎችን በሙሉ ያንብቡ. እንደዚሁም ሁሉ በእውነቱ ትኩረት የሚስቡ ሲሆን ታዋቂ አትሌቶች ምን እንደሚበሉ, እና እንዴት እንደሚኖሩ, እና በምን ዓይነት ስልት እንደሚሰሩ.
በዓለም ላይ እጅግ በጣም የተደባለቁ የዓለም እግር ኳስ ተጫዋቾች ክሪስትያ ሮናልዶ በአዳራሽ ማድሪድ ውስጥ ምን ዓይነት ምግብ እንደ ተመረጠ ይታወቃል. አንድ ሀብታም እና ታዋቂ አትሌት የሚወደውን ምግብ ጣዕም እና የጨው ዓሣ, የድሆች ምግብ በፖርቹጋሊ ነው.
በዚሁ ዱብያ ባከዋኦ ውስጥ ድሆች ፖርቹጋሎች በጣም ተወዳጅ ነበሩ, ግን ከሁለተኛው የዓለም ጦርነት በኋላ የዚህ ዓሣ ዋጋ በከፍተኛ ፍጥነት ዘልሎ በከፍተኛ ፍጥነት የጨመረው ኮከብ በጣም ጣፋጭ ነበር.
ለባላክሎ የቡና ጎድጓዳ ሳህን, ሮናልዶ ከአሳጥ አትክልቶች ሰላጣዎችን ይመርጣል. የፖርቱጋል ብሄራዊ ቡድኑ ዋና ምሽት አንድ የእግር ኳስ ተጫዋች ተወዳጅ ጣዕም በየቀኑ ሊበላ እንደማይችል ያስጠነቅቃል, ምክንያቱም አንዱ ክፍል 500 ካሎሪ አለው.
ሮናልዶ ምን አይጠጣም እና አይጠጣም?
እግር ኳስ የእለት ምግብውን ለ 4 ምግቦች ያጋራል. አትሌቱ ሙሉ ስኳትን ይተዋሌ, ነገር ግን በርካታ ቫይቲንሚኖችን እና የጋር ማዘጋጃዎችን ይወስዳል, ዘወትር ፕሮቲን ኮክቴሎች ይጠጣለ. ክሪስኖ የምግብ መፍጨት በተለመደው ሁኔታ እንዲቆይ ለማድረግ ብዙ አትክልቶችና ዕፅዋት ይዟል, ብዙ የአልኮል መጠጦችን ይመለከታል. በየቀኑ 3000 ካሎሪ ይጠፋል. አትሌቱ የሜድትራንያንን አመጋገብ የሚያከብር ነው, ይህ የሚገርም አይደለም, ከየት እንደመጣ. በአንድ የእግር ኳስ ተጫዋች አመጋገብ ውስጥ, ዓሳ, የባህር ምግቦች, አትክልቶች በአብዛኛው ይጠቀማሉ. ሁሉም ምርቶች በምግብ ወይም በጋ መጋገሪያ ላይ ይዘጋጃሉ.
- ክሪስኒያ ሮናልዶም ሲኒማ ውስጥ እጁን ለመምታት ወሰነ
- ኢራሪ ሼክ እና ብሬዴይ ኩፐር በማሉቡ ቀን ተቀላቅለዋል
- ከፍራንብል ውስጥ አትሌቶቹ ከ 10 ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ ዐ '
እግር ኳስ የአልኮል መጠጥ በ 51 በሞት ለተቀሰቀሰው እንደ አባቱ ህይወቱን ሊያጠፋ ስላልፈለገ አልኮል አይጠጣም. አልኮል ሮናልዶ የንጹህ ጭማቂዎችን ይመርጣል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ለክፍያዎች እንደ ልዩ ለሆነ አሮጊት ብርጭቆ ብር ሊከፈል ይችላል. እሱ አይመለስም, እና በአብዛኛው አትክልቶችን አይበላም.