ህፃን ልጅ መውለድ በሚቻልበት ጊዜ የአመጋገብ ሂደታቸውን በጥንቃቄ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው. በእርግጠኝነት በእናቱ አካል ውስጥ የሚደርሰው ማንኛውም ነገር በልቡ ሥር በማደግ ላይ ባለው ፅንስ ላይ ተፅዕኖ አለው. ብዙዎች በእርግዝና ወቅት ማር መጠቀምን እና የተፈቀደው መጠን ምን ያህል እንደሆነ ማወቅ ይፈልጋሉ ምክንያቱም ይህ ጠቃሚ ምርቶች በየጊዜው የሚያስቀምጡትን ሰንጠረዥ የሚያካትት እና ለአንድ ሰው በጣም ጠቃሚ ነው.
በማርጋት ማር መኖሩን?
የተፈጥሯዊ ምርቶችን የሚያፈቅሩ እና የሚያፈቅሩ: ለፀጉር ሴቶች ማር - ጥቅም ወይም ጉዳት? ከሁሉም የማጓጓዥ ምርቶች ሁሉ እንደ እኒ ምርቶች ሁሉ ይህ በጣም ጠንካራ እና አለርጂ እና የእናትን የሰውነት አካል ያልተፈለገ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል. ደስ የሚለው ግን አንዲት ሴት የአለርጂ እምብዛም የማትወርድ ከሆነ, የመከሰቱ አደጋ አነስተኛ ነው, ስለዚህ ህጻኑ በሚወልዱበት ጊዜ ጠቃሚ ህፃን ለመመገብ አስፈላጊ ነው.
በማርገዝ ወቅት ማር
በእርግዝና ወቅት ማር ለማዘጋጀት ጥያቄው ትክክለኛውን መልስ ማወቅ, በተለይም የመርዛማነት ችግርን በሚመለከት በሚመጣበት ጊዜ ምቹ የሆነ ልምምድ ማድረግ ቀላል ነው. ከሁሉም በላይ የማር ጥራጥሬዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች, ማዕድናት እና የአሚኖ አሲዶች ይገኛሉ. መርዛማዎች የመከሰት እድልን ለማስወገድ አንድ የእርግዝና መጀመርን በየቀኑ አንድ ሙቅ ውሃን ሞልቶ በየቀኑ በንጹህ ውሃ ማጠጣት ያስፈልጋል.
በእርግዝና ወቅት ማር ለድምጽ መጥቀስ እና የነርቭ ሥርዓትን የሚያስተካክል, እንቅልፍን ያሻሽላል. ብዙውን ጊዜ የወደፊቱ እናቱ በስሜት መለዋወጥ ያጋጥመኛል, ያለምንም ጥንቃቄ ያለ ምንም ሕክምና ሊጨምር ይችላል. በዚህ ወቅት ጥቅም ላይ የዋሉ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም. በአረንጓዴ, በኖራ ወይም በሻምሜሊ ሻይ ሊጠጣ ይችላል.
በማርግ ዘመኑ ማብቂያ ላይ
እርጉዝ በእናት እርግዝና ውስጥ ሁል ጊዜ ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ በማወቅ ሴት ለጤንነቷ እና ለህፃኑ ጤና ጤንነት ሊረጋጋ ይችላል. በተፈጥሮ የተፈጠረውን ተዓምራዊ ፈንጂ በመጠቀም ምስጋና ይግባው, የወደፊቷ እናቶች የኬሚካላትን ዝግጅት (ቫይታሚኖች, የአመጋገብ ማሟያዎች) መጠቀም ሳያስፈልጋቸው ሰውነታቸውን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላል.
በእርግዝና ጊዜ ማርዎች በተፈጥሮው የሂሞግሎቢን መጠን ይሻሻላሉ. ይህ ለብረት እጥረት መድሃኒት ለመከላከል እና ለመጠበቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በተጨማሪም የእርግዝና ሴቶች እና በባክቴሪያዎች ላይ የተጋለጡ ችግሮች ሁሉ በእያንዳንዱ ጠዋት ጠጥተው በየቀኑ በማር መጠቀሚያ ምክኒያት የሆድ ህመም መፍትሄ ይሰጣቸዋል. በዚህ መንገድ, ከመጠን በላይ የመወጋትን እና የሚጎዱ ስሜቶችን የሚያስከትል የጅሳትን መጠን መቀነስ ይቻላል.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ምንድነው?
በእርግዝና ወቅት ማር መውጣቱ በጣም ሰፊ ነው - ምርቱ ጥራት ያለው, ቤት እንጂ ተለዋጭ መነሻ ያልሆነ ምትክ ሆኖ እውነተኛ የቤት ውስጥ ፈዋሽ ነው. ማር ምርት እንደ ጣፋጭ ጣዕም ተደርጎ ሊወሰድ ከሚችለው እውነታ በተጨማሪ ማር ብዙ ዓይነት በሽታዎች ሊኖሩት ይችላል. ማር መርዳት ይችላል:
- ጫና መቀነስ;
- በሆድ ቁርጠት እገዛ
- የሆድ ሕመምን ያስወግዱ;
- የጋራ ቅዝቃዜን ለመቋቋም;
- የቆዳ ሁኔታን ማሻሻል;
- ከሆድ ፈረሶች ጋር ለመዋጋት;
- ነርቮችን ለማረጋጋት.
እርግዝና በወሲብ ውስጥ ማር
በጣም ጥሩው መድሃኒት ለጉንጮ የሚሆን ማር ነው, ምክንያቱም በግለሰብ አለመቻቻል በስተቀር ምንም ተቃራኒዎች ስለሌለ. አንዲት እናት ልጇን በልቧ ታሳድዳለች, የሰውነቷ መከላከያ ለሁለት እንዲሰሩ ይገደዳሉ, ስለዚህ ደካማ ናቸው. ማር ማለት የሰውነታችንን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለመከላከልና የተለመደው ቅዝቃዜን ለመቋቋም ይረዳል. ይህ መድሃኒት ያለ መድሃኒት ሰውነታችንን መልሶ ለማግኘት ይረዳል. ቅዝቃዜው እራሱ እንዲሰማው እንዳደረገ, በንዶህ ፓውንድ እንደተቀባ ሁሉ ሙቅ ሻይ መጠጣት አለብዎት, እናም ህመሙ ሳይጀምርም ያበቃል.
በእርግዝና ወቅት ከማር ጉንዳኖ ጋር
ነፍሰ ጡር ለሆኑ ሴቶች ማርባት በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ ምርት ስለሆነ, ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶቹን ችላ ከማለት, በመድሐኒት ውስጥ ወደ ጡባዊ በመውሰድ. አንዲት ሴት የሚሰማት ህመም ወይም የጉሮሮ መቁሰል የጉንፋኔ መጀመሪያ ናት. አንዳንዴ ስቃዩ በጣም ጠበቅ ያለ በመሆኑ ለመዋጥ አስቸጋሪ ይሆናል. የስሜት ሕዋሳትን ለማስወገድ በማር ወተት እና የሶዳ ጠብታ በመርዳት ይቻላል. ይህ የንፁህ መጠጥ (ከ 45 ዲግሪ ባታር) በትናንሽ ዲስፖኮች ውስጥ ቢያንስ 10 ደቂቃዎች በቀን ውስጥ 3-4 ጊዜ ይሰጣል.
በእርግዝና ጊዜ ለሆድ ቁርጠት
በእርግዝና መጨረሻ ላይ እርጉዝ የሆኑ ነፍሰ ጡር ሴቶች የሚሆነው ማር እና ቆስጠንታ ነው. ወተት በትንሹ ጠጉር ወተት ከጠጡ, በደረቴ ለመደብዘዝ ሲጀምሩ, ጥቃቱ በፍጥነት ይለፋል. ከሆድ ቁርጠት ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል. ነገር ግን ይህ የምግብ አሰራር ተረሳ. ለአንድ መድኃኒት ፋርማሲ ከመሮጥ ይልቅ በቀላሉ ጣፋጭ ማር ለማጣፈጥ እና በዛው ጊዜ ሊታከምዎት ይችላሉ.
በእርግዝና ወቅት ከተከሰተ hemorrhoid ጋር የሚመገበው ማር
የሕፃኑ ተሸካሚ በሚሆንበት ጊዜ በሴት ላይ ያለው ሸክሚ በጣም ከፍተኛ ሲሆን መርከቦቹም ከዚህ ይሠቃያሉ. አብዛኛውን ጊዜ የቫይረስ ደም መላሽዎች እግርን እና እግርን ይጎዳሉ. ከኤችሮሮይድስ ጋር የተያያዙ ማርዎች በጣም ጥሩ ነበሩ. ችግሩን ለዘለቄታው ለማጥፋት በየቀኑ ከየኒያማ እርጥበት ከሚረጨው የሊሞ ቅጠልን ማስገባት አስፈላጊ ነው. ህፃኑ ከተወለደ በኃላ ተመሳሳይ ዘዴ ይወጣል, ምክንያቱም ከተወለደ በኋላ እንደገና ችግሩ እንደገና ሊባባስ ይችላል.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ምን አይነት ማር ይሻላል?
በእርግዝና ወቅት ማር ማርገብ ጠቃሚና አስፈላጊ እንደሆነ ስለሚታወቅ ከተለያዩ የአትክልት ዓይነቶች የበለጠ ለትግበራ አመቺነት በጣም አስፈላጊ ነው. እዚህ ሁሉም ነገር በግለሰብ ምርጫዎች ላይ እንዲሁም በመድሃኒቱ የመድኃኒትነት ባህሪ ላይ የተመሰረተ ነው. እንደሚከተለው ይታወቃል-
- የባቢው እጦት ለደም ማነስ ጥሩ ነው.
- የአካካኒያ ማር እጅግ በጣም ጠቃሚ ሲሆን በአጠቃላይ ለቪታሚኖች በሰውነት ውስጥ ያለውን የሰውን ቀለም መግዛትና የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር ያገለግላል.
- የእንቅልፍ ማረም እና የስሜት ሁኔታን ለማሻሻል ምርጡ መንገድ ነው.
- ከኩዌይ ፈሳሽ የሚወጣ ማር ይዝናል.
- የሰናፍጭ ማር በማስታመም እና በጨጓራ በሽታዎች ላይ ችግር ለመፍጠር ይረዳል.
- ለስኳር እና ለሳምባ በሽታዎች ለስላሳ ማር ይወሰዳል.
- ለፀጉር እና ለንፍሉ እጅግ በጣም ጥሩው መድሃኒት ከፀሐይ መውጣት በጣም ጥሩ ነው.
በእርግዝና ወቅት ማርስ - ተቃራኒዎች
ልክ እንደ ብዙ የምግብ ምርቶች, ማርባት ለፀጉር ማመቻቸት, ለማን ይጠቀሙ, በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ይህ ለምግብ ማናቸውም ለውጦች በጣም ስሜታዊ ናቸው በሚባሉ አለርጂ ሴቶች ላይ ተፈጻሚ ይሆናል. በእርግዝና ወቅት, ለማንኛውም ምርት እና ማርባት አሉታዊ ምላሹ ሊፈጠር ይችላል.
ማር በጣም ጠቃሚ ቢሆንም እንኳ ምንም ያህል ወሰን የለውም. ይህ ምርት ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አለው እና በፍጥነት ተቀባይነት ያገኘው የክብደት መጠን ሊፈጥር ይችላል. አንድ ጤናማ ሴት ከ 100 ግራም ማር በላይ መብላት አይፈቀድላትም - ይህ በቀን 3 ስቶፕስ ነው ማለት ነው እና በህመም ወቅት ብቻ ይህ መጠን በ 150 ግራም ሊጨመር ይችላል. የወደፊት እማዬ ማር አይበላም, በመጀመሪያ በከፍተኛ ጥንቃቄ ይሞከሩ, በቃ ጥራጥሬ ላይ.