ሲጋራ ማጨስ ለበርካታ ሰዎች የዕለት ተዕለት የኑሮ ልምድ ከሚያስከትሉት እጅግ አስጸያፊ ልማዶች አንዱ ነው. ዓለማችንን ከፈለጉት ጊዜ ቀድመው የሄዱትን አጫሾች ቁጥር በየዓመቱ ያድጋል.
የዓለም የጤና ድርጅት አኃዛዊ መረጃ እንደሚያመለክተው በመላው ዓለም 25% የሚሆኑት ደም ተወስዶ በመውሰዳቸው በልብ በሽታ ምክንያት ይሞታሉ, 90% ደግሞ ከሳንባ ካንሰር , 75% ደግሞ በከባድ የአብራይ ነቀርሳ በሽታ ይሞታሉ . በየአሥር ሰከንዶች አንድ ሰው በአለም ውስጥ ይሞታል. በዚህ ረገድ በበርካታ አገሮች ውስጥ ሰዎች ይህንን መጥፎ ልማድ እንዲተው የሚስቡ "የዓለም አቀፍና ዓለም አቀፍ መውጫ ቀን" ልዩ ልምዶች ይካሄዳሉ.
ማጨስን ስታቆም መቼ መቼ ነው የምታከብረው?
ግንቦት 31 - ዓለም አቀፍ የማጨስ ቀን, በሦስተኛው ሐሙስ - በዓመት በየዓመቱ ይከበራል. የመጀመሪያው ቀን የተቋቋመው በ 1988 የዓለም የጤና ድርጅት ሲሆን ሁለተኛው በ 1977 በአሜሪካ ካንሰር ማህበር ተቋቋመ.
የአለም ቀን ማቋረጥ አላማ
እንደነዚህ ያሉት የሰላማዊ ተቃውሞዎች የሚካሄዱት የሲጋራ ጥገኛነት እንዳይስፋፋ ለመርገጥ እና መጥፎውን ልማድ ለመዋጋት የህዝቡን አብዛኛው ክፍል ለማሳተፍ ነው. የትንባሆ መከላከልን የሚያካሂዱ ዶክተሮች "የሲጋራ ማቆም" የሚሉት ድርጊቶች በሰው ልጅ ጤና ላይ የኒኮቲን ጉዳት የሚያስከትሉ ጉዳዮችን ለሕዝብ ያሳውቃሉ.
ማጨስ ማቆም የሚያስገኛቸው ጥቅሞች
- የጤና ሁኔታን ያሻሽላል, ይበልጥ ትክክለኛ ወደ ሆነ ሁኔታ ይመለሳል,
- ጉልበትና ጥንካሬ አለ.
- በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል,
- የሴቶች የመራቢያነት ተግባር የተለመደው ሆኗል, ጤናማ ልጅ ለመውለድ እድሉ እየጨመረ ነው;
- ማጨስን ካቆሙ ከብዙ ወራት በኋላ የዓይኖች እድገት እየተሻሻለ እንደመጣ ይታሰባል.
- የወንድነት ጥንካሬ እየቀነሰ መምጣቱ የ spermatozoa አቅም ይጨምራል;
- የአንድ ሰው መገኘት ጤናማ ይሆናል, ቆዳ የኦክስጂን ረሃብ አይታይም, ትኩስ ወጣት ይመስላል.በገሬ ላይ ያለው የሶው መረብ ይቀንሳል,
- በፀጉር ቆዳ ላይ መዳንን, መቧጠጥን እና ቁስልን ይጨምረዋል,
- የጣዕም እና የማሽተት ስሜታቸው እየጨመረ ነው. በጣም የተለመደው ምግብ በጣም የሚያስደስት መስሎ ሊታይ ይችላል.
- ስሜቱ ይሻሻላል, ብሩህ እና ደስተኛ ነው.
- ከሌሎች ጋር ያለንን በራስ መተማመንና ከሌሎች ጋር ያለንን አክብሮት ማሳደግ;
- ማጨስ የማይፈልጉ ሰዎች ዘወትር የተሻለ የመመርመሪያ ግምገማን ያገኛሉ.
- በገንዘብ የሚደነቁ ቁጠባዎች;
- ሲጋራ በድንገት ሲያበቃ በማንኛውም ሰዓት ውስጥ ወደ መደብሩ መሄድ የለብዎትም.
አንድ ሰው ማጨሱ አንድን ግለሰብ ጤናን, የአኗኗር ዘይቤን እና በማኅበረሰቡ ውስጥ ያለውን ቦታ ለማሻሻል እድል ይሰጣል. በሚያሳዝን ሁኔታ, በመጀመሪያው ሙከራ, ከ 20% ያነሱ ሰዎች ጭስ ለማቆም ይፈልጋሉ. ማጨስ የሚያስገኘው ጥቅም በጣም ከፍተኛ ቢሆንም ብዙ አጫሾች በቀላሉ ሊቋቋሙትና ሊተዉት አይችሉም. አብዛኛዎቹ በፈተና ተሸነፉ እንጂ በሳምንት ውስጥ አይኖሩም.
ማጨስ ሲያቆም የመጀመሪያው ቀን
ይህ ምናልባትም በሲጋራ ውስጥ በአብዛኛው አስቸጋሪ ጊዜ ነው. በዚህ ጊዜ ሰውነት የተለመደው የኒኮቲን መድሐኒት አሻሽሎ ለመመለስ እየሞከረ ነው, ስለዚህ የኒኮቲን የጨዋታ ቁሳቁሶች ሲያሳዩ, አንድ ሰው የማጨስ ፍላጎት, የጭንቀት ስሜት, ውጥረት እና ብስጭት እና የምግብ ፍላጎት እየጨመረ ነው.
በአለም ውስጥ የማጨስ ቀን አይሆንም, በድርጊቱ ውስጥ የሚገኙ ሁሉም ተሳታፊዎች ይህንን ሱስ ለመርሳት እና ስለ ጤንነታቸው እንዲያስቡ ቢያንስ አንድ ጊዜ ያቅርቡ, ምክንያቱም ማቋረጥ ጥቅሞች ከጉዳት በእጅጉ የላቀ ነው.