የሚወዱት ሰው እንዴት ይረሳ ይሆን?

ከሚወዱት ሰው ጋር አብሮ መጫወት በጣም ደስ የማያሰኙ እና የሚያሰቃዩ ሁኔታዎች አንዱ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የተስፋ መቁረጥ ስሜት ጨምሯል, ዓለም እንደወደቀች, እና የእራስን እና የእንቅልፍ እንቅልፍ ማታች ሁኔታን ይበልጥ ያባብሰዋል. የምትወደውን ሰው በፍጥነት ብትረሳው እንዴት ብዙ ትዝታዎች ከእሱ ጋር እንደሚገናኙ. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ, እራስዎን በእራስዎ መያዝ እና ከሁሉም መድሃኒቶች የበለጠ ጊዜ እንደሚፈውሰው መረዳት ያስፈልጋል. ሳይኮሎጂ የምትወዱት ሰው ሊረሳ ይችል እንደሆነ የሚኖረውን ጥያቄ ይመልሳል. ይህ ዓይነቱ ሁኔታ ለስሜታዊነት በጣም የሚያስጨንቅ ስለሆነ ለዲፕሬሽን እና ለሌሎች ተጎጂ ውጤቶች ሊዳርግ ስለሚችል ይህ ሊሆን ይችላል.

የሚወዱትን ሰው ለመርሳት ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

1. በአንድ ሰው ላይ አይያዙ, በስብሰባዎች ይፈልጉት እና ከተለያየ በኋላ እንዴት እንደሚኖሩ ይጠይቁ. ይህ የአእምሮ ጭንቀት ሊያስከትል እንዲሁም ባልተደረገ እርምጃ ሊወሰድ ይችላል. መልሶ ለመደወል ከፈለጉ, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን እርምጃ እንዲወስዱ ይመከራሉ. በመጨረሻም, ይህ እንግዳ አያውቅም እና ስለ ስራው ወይም ደህንነት ስለጠየቁ ምንም ስህተት የለውም. በተጨማሪም, ይህ ወዳጃዊ ወዳጃዊ ግንኙነት እና ወዳጃዊ ግንኙነትን ለመንከባከብ አስተማማኝ መንገድ ነው.
2. በአራት ቅጥሮች ላይ አትዝለፍ. በጣም የተለመደው የሐሳብ ልውውጥ እንኳን አንድ ሰው እንዲነቃና እንዲደክም ያደርገዋል. በማኅበረሰቡ ውስጥ ብዙ ጊዜ ለመቅረብ መሞከሩ ጠቃሚ ነው, ይሄ ከማያምኑ ሀሳቦች ለመማረክ ይረዳል, እና መለየት በጣም አስቸጋሪ አይሆንም.
3. ከሳይኮሎጂ አንጻር በጣም ውጤታማ የሆነ ዘዴ ማለት የተወዳጁ ሰው ትውስታዎችን የሚያካትቱ ሁሉንም የትምህርት ዓይነቶች ማስወገድ ነው. ሁሉንም ስጦታዎች እና ንብረቶች ማስተላለፍ ወይም ማስወገድ ይኖርብዎታል. በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ጤና በጣም ውድ ነው. አንድ ሰው የሚያስታውሰው ነገር ልክ እንደጠፋ ስለሚጠፋ ውጥረትን ለማርገብ እና ስሜታዊ ጤንነት እንዲመለስ ይረዳል.
4. በጣም ጥሩ, ስሜትን ለመግለጽ መንገድ መፈለግ ከቻሉ. ሁሉንም ነገር ለራስዎ ማቆየት አያስፈልግዎትም - የአሉታዊው መጨመር ወደ አሰቃቂ ውጤቶች ሊያስከትል ስለሚችል ውጤቶችን ለማስቀረት ከሳይኮሎጂስቱ ጋር ለመሥራት ረጅም ጊዜ ይወስዳል. ጥሩ ምሳሌ ከእርስዎ ከእርስዎ, ከቅርብ ጓደኛዎ, ወይም ከእርስዎ ጋር ጠንካራ ግንኙነት ያለው ሌላ ሰው ያነጋግራል. በዚህ ሁኔታ ድጋፍ ያስፈልጋል. አንድ ሰው ይህን ማግኘት ካልቻለ ረዳት ሆኖ ወደ አልኮል መጠጣት ይችላል. ነገር ግን የአልኮል መጠጥ ችግሮችን አይፈታም; አልፎ አልፎም መጥፎ ያልሆኑ ጀብዶችን እና መጥፎ ስም ለማድረስ ይረዳል. በተጨማሪም, በጥቁር ፈሳሽ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ባህሪያት አንድ ሰው በተደጋጋሚ የመቁረጥ ስሜት ይጸጽታል.
5. የአእምሮ ሕመም ቀስ በቀስ እያሽቆለቆለ ሲሄድ, አንድ ሰው ችሎቱን ማሳየት የሚችልበት ጊዜ ይኖራል. የግንኙነት ማብቂያ በህይወት ውስጥ አዲስ ዙር ሊሆን ይችላል. ነገር ግን እንዲህ ያለው ጭንቀት እራስን ለማግኘትና ለመረዳት ኃይለኛ ሞተር ነው. ይህ በተለያዩ ገፅታዎች ውስጥ ተገልጿል. የቤታቸውን ውስጣዊ ሁኔታ መቀየር, የውጭ ቋንቋዎችን መማር, አንድ መጽሐፍ መጻፍ, ሥዕሎች, ወዘተ.
6. በአዲሱ ሕይወት ጅማሬ ላይ ስለራስ ጤንነት እና ገጽታ አለመረሳው በጣም አስፈላጊ ነው. ከትንሽ ወይም ከዛ በኋላ አዲስ ግንኙነት ለመጀመር እድሉ ስለሚፈጠር የእጅዎን ጠረጴዛ እና የፀጉር ማበጠሪያን ወቅታዊ ለማድረግ መሞከር አለብዎት. ፈገግታ የተረጋገጠ የስኬት ዘዴ እና ጥሩ ስሜት መሆኑን አትርሳ.

የእነዚህ ሁሉ ዘዴ ውጤታማነት, በአጠቃላይ, አንድ ግለሰብ የእሱን ተሞክሮ ለመረዳትና ለመቀበል ፍላጎት ቢኖረውም, አሉታዊ ቢሆንም. ለማንኛውም እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ሁኔታ እንኳን, መጀመሪያ ራስዎን ያስተላልፉ, ስህተቶቻችሁንም ይመረምሩ. አንድን ሰው ይቅር ለማለት እና መልቀቅ በጣም ከባድ ነው, ግን ይህ ብቻ ነው ምቾትን መልሶ ለማደስ ይረዳል.