የጡት ካንሰር ዛሬ በሴቶች ካንሰር ውስጥ የመጀመሪያውን ቦታ ይይዛል. በየዓመቱ 1 ሚሊየን የሚሆኑት በዓለም ዙሪያ ተመዝግበዋል. የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ እንደሚያመለክተው የጡት ካንሰር ለደረሰባቸው ሴቶች ከ 45 ዓመት በታች ናቸው.
የአሜሪካ "ካንሰር ኢንስቲትዩት" በጊዜ መጠን ከታመመ 98% የሚሆኑት በሽታው ሊታከም ይችላል. ስለዚህም የጡት ካንሰርን ወቅታዊ ምርመራ እና ክትትል በተለይ አስፈላጊ ነው.
ምርመራዎች
እያንዳንዷ ሴት የጡት ካንሰርን ለመከላከል እና ለመከላከሉ, በየቀኑ ስለ ጡቶችዋ ምርመራ ማድረግ ይኖርባታል. ይህንን ለማድረግ:
- በትልቅ መስታወት ፊት ለፊት ቆመው እና ደረትን በጥንቃቄ ይመርምሩ. ለቅጹ ልዩ ትኩረት ይስጡ.
- አንድ ግማሽ ዙር ከተሰራ በኋላ እያንዳንዱን የጡት ተለዋዋጭ መለየት. ከዚያ እኩያውን ጡንቻን ለማራገፍ እና እጢውን ዳግመኛ መመርመር እጆዎን አንገትዎትን ያስቀምጡ.
- በቀኝህ እጅ, የጡት ጡት ጥልቀት. ምንም ዓይነት ጠንካራ መሆን የለበትም. ከዚያ እጅዎን ይቀይሩ እና ትክክለኛውን ጡትዎን ይመርምሩ.
የማስጠንቀቂያ ምልክቶች
ከጉዳዩ በኋላ ሴትየዋ በማህጸን ግግርህ ላይ የተቀመጠውን ማተሚያ ወይንም መለወጥ የለባትም. ለውጦች ከተገኙ እነሱን በትክክል መለየቱ አስፈላጊ ነው. የጡት ካንሰር ሊያጋጥም የሚችልባቸው ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው:
- ከወር አበባ ጊዜ በኋላ የማይጥሉ በጡት ውስጥ ወለሎች ወይም እብጠቶች;
- የመጠን መጠንና የጡት ቅርፅ ለውጥ;
- አንዳንዴ ከደም እርኩሰት ጋር ያልተያያዙ አንዳንድ ጊዜ የደም ቅባት ያላቸው ከጡት ጫፎች ማለትም ፈሳሽ,
- በደረት አካባቢ ውስጥ የቆዳ ለውጥ (ሞገዶች, ቀለም).
መከላከያ
ብዙ ሴቶች ከላይ የተብራራውን ምርመራ ሲያደርጉ በጭንቀት አይዋጡም እናም የጡት ካንሰርን እንዴት መከላከል እንደሚቻል የማያውቁት ናቸው. በዚህ በሽታ የጡት ካንሰር መከላከል ትልቅ ሚና ይጫወታል. ለዚህ ነው ከዚህ በታች ያሉትን ነጥቦች ማክበር ግዴታ የሆነው.
- የውስጥ ሱቆች መምረጥ. በደንብ የተመረጠ, መጠኑ ሳይጎድል, የልብስ ማጠቢያው የቆዳው የፀጉር ግግር ቆዳን በመርከቡ ላይ የተንሰራፋ ሲሆን እንዲሁም በውስጡ ያሉትን ነርቮችንም ያበሳጫል. ለዚህም ነው አንድ ሴት ለስላሳዎች ምርጫ ልዩ ትኩረት መስጠት ያለበት. ብሩቱ ከጡትዎ መጠን ጋር መዛመድና ትክክለኛውን የአካለካዊ አቀማመጥ ሊጣስ አይገባም. በተለይም ለአደጋ የተጋለጡ አልነበሩም በሚለው ዲዛይኑ ውስጥ በአደጋ የተመሰረቱ ናቸው.
- የተመጣጠነ አመጋገብ. የካንሰር በሽታ በሽታዎች ዋነኛው መንስኤ በምግብ ውስጥ የሚገኙት የነጻ ሬንዶች እንደሆኑ የሳይንስ ሊቃውንት አረጋግጠዋል. ስለሆነም አንዲት ሴት ለፀረ-ሙጣቂ ምግቦች የበለፀጉ ምግቦችን መብላት ይኖርባታል. ለምሳሌ አረንጓዴ ሻይ. በአረንጓዴ ሽንኩርት ውስጥ የሚገኙት flavonoids ለሥጋዊ ቀውሶች ጎጂነትን ሊያበላሹ ይችላሉ. ከጡት ውስጥ በጣም ጥሩ የሆኑት ተክሎች ቲማቲም እና ጎመን ናቸው.
- ጡት ማጥባት . ልዩ የሆርሞን ማመርጫዎች ጡት በማጥባት ወቅት ስለጡት ካንሰር ጥሩ መከላከያ ነው.
መመገብ በማያስቸግር, የሆርሞኖች ቅኝት (ኦፕራሲዮሽ) መጣስ, ለሆለስላሴው ውድመት (ሟም) እና ለሰብሰ-ተውሳኮች እድገት የሚዳርግ ያልተለመደ ሴል መለዋወጥ ሊያደርግ ይችላል. - ጂምናስቲክስ. በሴት ላይ የሚንሳፈፈው የጉንፋን ክትባት ሁልጊዜ በጠንካራ ቧንቧዎች የተከበበ ሊሆን ይገባል. ይህንን ለማድረግ ቀላል አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ ያህል እጅዎትን ከፊትዎ ያስፋፉ እና ደረትዎ እንዲቆጥብ ይረዳል.
- ቤተሰብ ለጡት ካንሰር የሚያጋልጡ ሴቶች ለመከላከል ልዩ ትኩረት ሊደረግላቸው ይገባል.