በደረት ጉልበቱ ላይ ህመም ሲሰማው ማድረግ ያለብዎ የመጀመሪያ ነገር ዶክተር ጋር መሄድ, አስፈላጊውን ምርመራ እና የቀዶ ጥገናውን መድገም ነው. ይህ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ የሆድ ህመም መንስኤዎች ብዙ ናቸው, እና የተለያዩ ተፈጥሮም አላቸው, ስለዚህ በእያንዳንዱ ሁኔታ ህክምና ያስፈልጋል.
በጉልበቱ ላይ ህመም ማስታገሻ
ውስብስብ ሕክምና ብዙ ክፍሎች አሉት.
ህመም እረፍት
ይህንን መጠቀም ከሚከተሉት መድሐኒቶች ጋር ሊሠራ ይችላል
- አስፕሪን;
- Nurofen ወይም Ibuprofen;
- አሲታኖኖፊን.
ህመምን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን, ፀረ-ምሕዳሪያው ውጤት ምክንያት, እብጠቱ ይወገዳል.
በጉልበቱ ውስጥ እና ለረዥም ጊዜ የቆየ ህመም የሚሰማዎትን ህጻናት ለማስወገድ ይረዳል.
- ቀዝቃዛ - ውጤታማ ሆኖ በተጎዳባቸው የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ብቻ;
- እርጥብ ሙቀት - የተሞሉ ጠርሙሶችን, ሙቅ መታጠቢያ ቤቶችን ወይም የሃይሚርት ማሳሪያን መጠቀም ይችላሉ.
እነዚህ መድሃኒቶች የስሜት ህመም ናቸው, ህመሙን ማቅለል, ነገር ግን መንስኤውን አያስወግዱትም, ስለዚህ በእርግጠኛነት ትመለሳለች.
ቆንጆ ሕክምና
በተለይ በጉልበት ላይ ህመምን ለማስታገስ እና ለተፈጠረው መንስኤ የሚሆኑትን ነገሮች ለማስታገስ, እንዲህ ዓይነቶቹ ሽፋኖች ተዘጋጅተዋል.
- Fastum gel;
- የሄፓሪን ቅባት ;
- ሄርቦን;
- ቀመር
- ዶሎቢያን;
- ትራክስሲሰን;
- Diclofenac;
- ዶሊስት;
- Krinol እና ሌሎች.
እነዚህን መድሃኒቶች የመጠቀም እድል ወይም ፍላጎት ከሌለ የሃዝ ምግብን መጠቀም ይችላሉ. በጣም ውጤታማ የሆነ የሙቀት መጨመር እና ህመሙ ያስከተለውን ተጽእኖ በዚህ ቅፅ መሰረት የተሰራ ቅባት ይደረጋል.
- 150 ግራም የደረቀ ማዘዣና የካምፎ ዘይት ውሰድ እና እርስ በእርስ ተቀላቅለው.
- 3 እንቁሊዮቹን ነጠብጣቦች ወደ ድብልቁ ላይ አዙረው በደንብ ይቀላቅሉ.
- ይህ ቅባት ለአንድ የታመመ እና በአንድ ብርድ ልብስ ወይም በሱፍ ማቅለጫ ላይ ይጠቅማል.
ተግባራዊ ጣልቃ መግባት
በኤክስሬይ እና በሌሎች ምርመራዎች ላይ በመመርኮዝ አንዳንድ ጊዜ የህመሙን ምክንያት ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል. E ነርሱን የሚያዛቡ ከሆነ ወይም ከማበጥበጥ በኋላ.
ቴራፒዩቲካል ጅምናስቲክስ
የሰውነት እንቅስቃሴን ለማደስ, የጡንቻ ጥንካሬን ለማጠናከር ወይም የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ አነስተኛ የሰውነት እንቅስቃሴዎች, ህመሙን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳሉ. በሂደት ላይ ያለ የሕክምና ሕክምና ጊዜያትን በመጠቀም ውጤቱን ያሻሽሉ. ነገር ግን በዚህ መንገድ እርስዎ የተሃድሶ ሐኪም ማዘዣን የማያሟሉ ከሆነ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ ሸክሙን ቀስ ብሎ በመጨመር የተሻለ ነው.
አመጋገብን ማክበር
በጉልበቱ ላይ ህመምና ህመምን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ቬጀቴሪያን የበለጸጉ ምግቦችን, የዓሳና የባህር ፍራፍሬዎችን ለአመጋገብ ማከል አስፈላጊ ነው.