በቲንክርሽንና በጡንቻዎች ላይ የሚደርስ ጉዳት በተደጋጋሚ ጊዜ የተዘረጋ ቢሆንም, ይህ ቃል ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም. እንዲህ ያሉት ጉዳቶች በሰውነት ውስጥ ወይም በከፊል የተዘጉ ሕብረ ሕዋሳት እና ፋይበር ናቸው. ቀጥሎ የተደረጉ ሕክምናዎች ቀጥተኛ ወደ ሆስፒታል ሕክምና መስፈርቶች ይወሰዳሉ, ስለዚህ ጉዳቱ ከተነካ በኋላ ወዲያውኑ እርዳታ ሲሰጥ የመጀመሪያ እርዳታ ማግኘት አስፈላጊ ነው.
ጡንቻዎችን ለማስታገስ የመጀመሪያው እርዳታ
ይህ ዓይነቱ ጉዳት አብዛኛውን ጊዜ ከቅርፊቶቹ ቁርጥራጭ ጋር ይደመጣል. በውስጡ ውስጣዊ ንፍረተ-ስጋትን እንዲሁም በከፍተኛ የአእምሮ መጎሳቆል ምክንያት በቆዳ ላይ በሚፈሱ ትላልቅ hematomas ስዕሎች ሊታዩ ይችላሉ.
የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ለመቋቋም የመጀመሪያ ደረጃ እርዳታዎች የሚከተሉት ናቸው-
- እጆቹን በፍጥነት በማንቀሳቀስ በ 20 ደቂቃ (ቢያንስ) በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ በረዶውን ይተግብሩ. በቀጣዮቹ 48 ሰዓቶች በየ 4 ሰዓቶች መደገም አለበት. ከበረዶው ይልቅ በረዶ ሸካራቂዎችን በመጠቀም ጥቅሎችን መጠቀም ይቻላል. በበረዶ ላይ ወይም በፋሳ ላይ የበረዶ ሽፋን ተጠቅመው ቆዳውን ላለማጣት ጠቃሚ ነው.
- ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዲፈስ የተቆሰለውን እግር በተራራ ላይ ያስቀምጡ.
- ጠንጣፋ (የሚጨመቀውን) የሚለጠጥ ሽክርክሪት ይጠቀሙ.
- የአካል እንቅስቃሴ ገድብ.
ተጎጂዎች በተቆጠበ እጆቻቸው ላይ በሚያሰቃያ ሕመም ከተሰቃዩ የቅድመ-ህክምና የህክምና እንክብካቤ የተቆራረጠ የእርግዝና ቁስለት እና አልማነስ መድሃኒቶችን መጠቀም.
በማገገም ሂደት ውስጥ የተበላሸ የጡንቻ ሕዋስ በሴኪው ቲሹ በሌላ መተካት ይችላል. ስለዚህ የመመለሻ ልምዶችን ለማከናወን በተቻለ ፍጥነት መጀመር አስፈላጊ ነው. በአጠቃላይ እነዚህ ጡንቻዎች የጡንቻውን ጡንቻ በማራገፍ, የመለጠጥ እና የመለጠጥ ደረጃዎችን በመደበኛነት ይይዛሉ. መጀመሪያ ላይ ቀስ በቀስ በትንሹ ይጨምራል.
ለድንኳኖቶች የመጀመሪያ እርዳታ
በተወሰኑ ጊዜዎች የተወሰኑ እርምጃዎች የታመሙበትን ጊዜ ከ 5 እስከ 10 ቀናት ያረዝሙት ሲሆን መደበኛ የሕክምና ቆይታ እስከ 30 ቀናት ድረስ ሊቆይ ይችላል.
የብረትን ቁርኝት አደገኛ ነው, ምክንያቱም እግር በአንድ ጊዜ እየተሰቃየ ነው. በዚህ ሁኔታ እጅን መዞር በጣም በሚያስችል ህመም ስሜት ምክንያት በጣም የተገደበ ወይም ሙሉ ለሙሉ ጠፍቷል.
ለርቀትና የጋራ መጎዳት የመጀመሪያ እርዳታ.
- ማንኛውም ሞተር እንቅስቃሴን አያካትቱ.
- ጉዳት የደረሰባቸው በመጀመሪያዎቹ 2 ሰዓቶች ውስጥ ጤዛ ባለው ውኃ ወይም የበረዶ ማቅለሚያ ወደ እርጥበት ቦታ ለመግባባት የሚሞቅ ጨርቅ ይተግብሩ. እቃውን በ 30-45 ደቂቃዎች ይቀይሩ.
- የጎማ ወይም የመጠጫ ሽቦን ለመጫን መድሃኒት ከመድረሱ በፊት አያስወግዱት.
- በተለይ ደግሞ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት በፍጥነት ቢላጠቁ ወይም በሄሞቲሞዎች ሽፋን ከተሸፈኑ በተራራ ላይ የተጎዱትን እግር ማቆም.
- ታካሚውን የማይታዘዝ የእርግዝና መከላከያ መድሃኒት (Ibuprofen, Nimesulid, Nimesil) ይስጡ.
ቁርጭምጭሚትን ለማስታገስ የመጀመሪያው እርዳታ ካስፈለገዎት በመጀመሪያ የእግርዎን ጫማ, እግርን ወይም የፒንስሆሴትን በጥንቃቄ ማስወገድ ወይም ማስቆም አለብዎ, ከዚያ ወደ ከላይ ያሉትን ሂደቶች ይቀጥሉ.
ለወደፊቱ የአከባቢ መድሃኒቶችን, ሙቀት መጨባበሪያዎችን, የፊዚዮቴራፒ እና የስነ ልቦና ስነ ጥበባት ይፈለጋሉ. የሚከተሉት አልስቶችና ቅላት በጣም ውጤታማ ሆነው ተገኝተዋል.
- Diclofenac;
- Fastum-gel;
- Efkamon;
- Nurofen-gel;
- ኤስፓል;
- FinalGon;
- Viprosal B;
- Sanitas;
- Capsicam ;
- Nikofleks;
- ንፍታሌግ.
የተዘረዘሩት መድሃኒቶች በሙሉ የዝንብታ ምልክቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምልክቶች በፍጥነት እንዲወገዱ, የእርግዝና ሂደቱን እንዲቀንሱ, እጆቻቸውንና እጆቻቸውን በመደበኛነት እንዲንቀሳቀሱ ያደርጋል.