ለመተንፈሻ ጂምናስቲክ ምንድነው?
ነገር ግን መዋለ ሕፃናት መምህራን እና ዶክተሮች በመዋዕለ ሕጻናት ውስጥ የመተንፈሻ ጂምናስቲክ ዓላማ ልጆችን እንዴት መተንፈስ እንዳለበት ማስተማር ነው ምክንያቱም በስታቲስቲክስ መሰረት ከ 10 ልጆች መካከል 9 ቱ ይህን እንዴት ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም. በተጨማሪም "የተበላሸ" አየር ከሳንባ ስለሚወጣ በአተነፋፈስ መጎንጀት መላ ሰውነት በኦክስጅን ይበልጣል. ህጻኑ በትክክለኛው ርዝመት ከተሸከመ የበሽታውን, የበሽታውን, አስም, ወዘተ የመሳሰሉትን የተለያዩ በሽታዎች በቀላሉ እንዲቋቋመው ይረዳዋል. በተጨማሪም ህፃኑ ሁልጊዜ በታላቅ ስሜት ይድናል, ስለ ራስ ምታት አይነግርም.
በመዋለ ህፃናት ውስጥ የመተንፈሻ ጂምናስቲክ በጨዋታ ተግባራት ላይ የተሻለው ነገር ነው. ስለዚህ ህጻናት ትክክለኛውን ትንፋሽን በበለጠ ፍጥነት ይማራሉ, እና እንደ ጎማ እንደ ባቡር ወይም ጎራ ያሉ እንደ ዱካ ያሉ ጉረኖዎችን ለመምሰል ይበልጥ አስደሳች ይሆናል.
ከእነዚህ የስፖርት ባለሙያዎች መካከል, Vorobyova ኤች የተባሉት መፅሐፎች ውስጥ, አግባብ ባለው የመተንፈስ አስፈላጊነት ውስጥ በጣም አስፈላጊው አካል በአፍንጫዎ ውስጥ ጥልቅ እና ለስላሳ ትንፋሽ ነው. ውጤቱም ሊለወጥ ይችላል, ምንም ማጭበርበር የለበትም እና አይሆንም, ግን ሁልጊዜ በአፍ ነው.
በቮሮቤይቫ ኤ ስልት የተገነባው በመዋዕለ ህጻናት ውስጥ የተተነፈሰ የመተንፈሻ ጂምናስቲክ ስራዎችን እናመጣለን (እያንዳንዱ አካሄድ 3 ጊዜ ተከናውኗል)
አረፋ
አስተማሪ: ጓዶች እንዴት የጓጓቸው ጓር ይመስላሉ?
ልጆች: ልጆች በቀስታ ይንሳፈሳሉ, ጉንጮችን ያበጡ, እና በዝግታ እና በዝምታ ይሞሉ.
መኪና
አሠልጣኙ: ወንድዎች, አንድ የመኪና ንኪኪ መኪና እንዴት ይጓዛል?
ህፃናት: ህፃናት በቀስታ ይንሳፈፉ, አንዱን በሌሊት መሮጥ እና መራመድ ይጀምራሉ, "አ በኸኛ." እጆቿ በክርንዎ ላይ ተጠምደዋል.
Gosling
አስተማሪ: ወንድሞች, ክርኩ እንዴት እንደሚናገር አሳየኝ?
ህፃናት: ህፃናት በቀስታ ይንሳፈፉ, በእግሮቻቸው ላይ ይቆዩ እና ክንፎቻቸውን ከፍ በማድረግ (ክንፎቹ እንደ ተነሡ). በጉዞ ላይ እያለ እጅጌዎቹን ዝቅ ያደርጋሉ እና "ሀ ሃሃ" ይላሉ.
ሄሮን
አስተማሪ: ወንድሞች, እንዴት የሽርሽ ወጪዎችን እንደሚያሳዩ ያሳዩ?
ህፃናት: ልጆች በቀስታ ይንሳፈፋሉ, አንድ እግሮች ጉልበታቸው ላይ ተጣብቀው እና ያደጉ. ለጥቂት ሰከንዶች ቀጥታ ይቆማሉ, እጆቻቸው ተለያይተዋል. በጉዞ ላይ እያለ እጅን እና እግሩን ይወርዳሉ.
የተራበ ጥንቸል ጫፍ
አሠልጣኙ: ወንድዎች, ክረምቱ እና ተኩላው ይራባቸዋል. እንዴት እንደሚተነፍስ ያሳዩኝ?
ህፃናት: ህፃናት በቀስታ ይንሳፈፈ, በተቻለ መጠን ያሞግሙ. በጉልበት ጊዜ ሰዎች በተቻለ መጠን በሆድ ውስጥ ይሳባሉ. ልጆቹ በትክክል እንዲሰሩ ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው.
ሮዝና ዳንደርሊን
አሠልጣኞች: በአንድ በኩል በአንዱ ላይ ሮዝ, በሌላኛው ደግሞ አንድ ዳንደርሊስ ውስጥ አለዎት. የጋለ ብርጭቆን እንዴት እንደሚያሸማቅቅ እና እንዴት አንድ ዳንደርሊንግ እንዴት እንደሚነፋኝ አሳየኝ?
ህፃናት: ህፃናት የጋለ ስንዴ ከትንሽ መያዣው ቀስ በቀስ ትንፋሽን ይሳሉ. በእንደዚህ አይነት እጅ ላይ ጥልቅ ይለፉ.
ሌላው በጣም የታወቀ የስነ-ልደት ስራ ጸሐፊ ስሉኒካቫ ኤ. በመዋለ ህፃናት ላይ የነበረው ስሪትኒኮቫ የስቱካን እጥረት ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 70 ዎቹ ውስጥ እንደገና ይጀመራል. የእርሷ ዘዴዋ በጥልቅ ትንፋሽ ላይ ማተኮር እና እንደ ሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሹን ወደ ትንፋሽ እንዲነቃ ይደረጋል.
ለስምሪት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምን መጠቀም እችላለሁ?
በመዋለ ህፃናት ውስጥ ለሚኖር የጆሮ ህክምና የጂምናስቲክ ጥቅም ያሉት ጥቅሞች በገበያ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ. በተጨማሪም የመማሪያ ክፍሎችን ለመለማመድ የተለያዩ ባህሪያትን ማግኘት ይችላሉ - ይህ ባለ ብዙ ቀለም ያሸበረቁ ሾጣጣ እና የፈንገጣ ዱቄቶች ናቸው. እና እራስዎ ማድረግ ይችላሉ. ከእነዚህ መካከል በጣም የተለመደው:
ከበረዶ ቅንጣቶች ጋር መቀላቀል; - የፍራፍሬ ማራኪ;
- ጌጣንስ እና እግር ኳስ ለመምረጥ ኳስ;
- ቢራቢሮዎች በክርዎች ላይ.
እነዚህን ንጥረ ነገሮች በመጠቀም በጨዋታ መልክ እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል ለመማር ያስችልዎታል: በአፍንጫዎ ውስጥ መተንፈስ, በአፍዎ ውስጥ ማስወጣት, ለምሳሌ በበረዶ መቅለጥ ላይ, ከግንድ ጎድ ላይ ወዘተ.
ስለዚህ, መደምደሚያው እራሱን የሚያመለክት ነው- ለሕጻናት የጆሮ ህሙማን ስነ-ስብስብ በጣም ጠቃሚ ነገር ነው. በጨዋታ መልክ ይቅረጹ እና አስደሳች, በቀለማት በተዘጋጁ ማኑዋሎች እና ቁርጥራጮች ለእርስዎ ምስጋና ይቀበሉዎታል.