በአልጋ ላይ ቡና

በመላው ዓለም, ብዙ ሰዎች ቀኑን እንዴት እንደሚያሳልፉ አያውቁም, ማለዳ ማለዳ የሆድ ሻማ ቡና አልጠጡም. በመጀመሪያ ደረጃ በጤንነትዎ ላይ ጤናማ ተጽዕኖ የሚያሳድር ይመስልዎታል? የጠዋት ቡናን ወደ ህይወታችን ሊያመጣ የሚችልውን አዎንታዊ ጎነኝነት እንጀምር.

1. ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር ተያይዞ ቡና እንደ ሀይፐረሲ C እና አንዳንድ የሄፐታይተስ በሽታዎች በመሳሰሉ በሽታዎች ህክምናን ከፍ ይላል.
2. ቡና በመደበኛነት የሚጠቀመው ቡና በ 20 በመቶ የሴትን 20 በመቶ የሚሆነውን የካንሰር በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሳል. እና ለወንዶች ብቻ ዘጠኝ በመቶ ብቻ. ነገር ግን እነዚህ ዘሮች በአሁኑ ጊዜ በስፋት በሚስፋፋበት በዚህ ዘመናዊ ዓለም ከፍተኛ ውጤት ሊሆኑ ይችላሉ.
3. ካፌይን መኖሩ ምስጋና ይግባውና ጥዋት ጠዋት ቡና ቡና ለመነሳሳት ይረዳል. ይህ ነጥብ በተለይ ቀደም ብሎ ለመተኛ እና መደበኛ ባልሆነ ደረጃ ላይ ለሚሠሩ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው.

የቋሚ ቡና ፍጆታ አፍራሽ ባህሪዎች ዝርዝር በጣም ረዘም ይባላል. ጠዋት ላይ የቡና አደገኛ ሁኔታዎችን እናንብብ:

• ጠዋት ላይ ካፌይን ከልክ በላይ መጨመር ሰዎችን ማመስገን ብቻ ሳይሆን ከተፈለገውም ውጤት ይበልጣል. በውጤቱም, ለአንድ ሰው ሙሉ የሙቀት መጠን, በአካልም ሆነ በአካሉ ላይ በጎደለው ሁኔታ ቅርጹን ይዛመዳል.
• ጠዋት ጠዋት ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል ብለው ካሰቡ, በጭካኔ ተሳስረዋል. በባዶ ሆድ ውስጥ ቡና ለእሱ አስጨናቂ ነው. በውጤቱም, የምግብ መፍጫው መጠን እየጨመረ ይሄዳል, ይህም ይበልጥ ረሃብ ያስከትላል. የሆድ ቁርጠት የማምጣቱ ሁኔታ ሳይታወቅ;
• ጠዋት ቡና ግፊትን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያሳድግ ይችላል. በተቃራኒው ግን የቫይረክቲክ ችሎታዎ መጠጡ በአጭር ጊዜ ሰውነትዎ እንዲተው ያስችለዋል. በውጤቱም ከፍታ ወደ ዝቅተኛ, ራስ ምታት, ድብርት እና ጭንቀቶች ይቀንሳል. በተጨማሪም የመተንፈስ አደጋ.

ጠዋት ጠዋት ጨምሮ የቡና ​​ጥቅምና ተፅዕኖን ማጥናት ለእያንዳንዱ የሰው አካል ልዩነት እና ስብዕና ትኩረት መስጠት አለባችሁ. በርግጥ, በጣም የሚጣጣሙ ምን አይነት ቡና ዓይነት - ተፈጥሯዊ ወይም መሟሟት ነው. ይህ ርዕስ ሊታይ የሚችለው ከሕክምና እይታ አንጻር ብቻ ሳይሆን ከግንኙነት የስነ ልቦና ጭምር ነው.

በአፍሪካ አልጋ ላይ ግንኙነቶችን የማደስ መንገድ ነው

ለአብዛኛው ነገር, ስሜትን በሚያድሱበት ጊዜ, የየቀኑ ችግሮች በየቀኑ ስሜታቸው የሚቀሰቅሱት እነዚህ ጥንዶች, የቤተሰብ ጭንቀቶች ያስፈልጋሉ. ይህም ማለት ቢያንስ ቢያንስ ለአንድ ዓመት አብረው መኖር የጀመሩ ባለትዳሮች ማለት ነው. በየዕለቱ የሚከሰቱ ጭንቀቶች የጋራ መግባባት ደስታን ያደንቃሉ, አንዳንድ ጊዜ ሁለተኛውን አጋማሽ መልካም ነገር ለማድረግ በቂ ጊዜ አይኖራቸውም. ቡና ወደ ጠዋት እንዲመጣ ያድርጉት - ይህ ከባድ አይደለም. ነገር ግን ጥረታችሁ የሚደንቅ እና የሚደነቅ ይሆናል. የእንክብካቤ መገለጫዎች በስራ ቦታዎ ላይ ሊዘገይ ይችላል ወይም በአለመግባባትዎ ውስጥ ሌላ ችግር አለ.

እርግጥ ነው, በአልጋ ላይ አንድ ኩባያ ቡና በአፍሮዎ ውስጥ ያለውን ነገር ሁሉ ሊለውጠው እና ሊሽረው ይችላል. ግን የምትወዱ ከሆነ እና ቤተሰባችሁ በሚፈልጉት ነገር እንዲጀምሩ ትፈልጋላችሁ. እናም እዚህ ለማለት የሚወደው ሰው አልጋ ላይ አንድ ኩባያ ቡና ይጠበቃል. በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ ወጪም አይኖርም ጊዜ ወይም ጥረት. ውጤቱ ግን እጅግ በጣም አስገራሚ ነው. ከሁሉም በላይ, ፍቅራችሁን ማዳን ያስፈልጋችኋል, በየጊዜው የእናንተን ትኩረት እና በእያንዳንዳችሁ ውስጥ እንደምትኖር በማሰብ ነው.

በአልጋ ላይ ቡና የተለመደ ከሆነ በአልጋ ላይ የቡና ጠረጴዛ መግዛት ያስፈልግዎታል. የእርስዎ አካላዊ እንቅስቃሴ የበለጠ የፍቅር ስሜት ይፈጥራል. ለጠረጴዛ ምስጋና ይግባው. ከሁሉም በላይ ለቡና እና ለአንዲት ትንሽ ቁርስ ዝግጅት ማድረግ ይችላሉ. እነዚህ 15 - 20 ደቂቃዎች በጠዋት, አብራችሁ ጊዜ አሳልፋችኋል በህይወትዎ ውስጥ ብዙ ሊለውጥ ይችላል. እናም ከወትሮው ትንሽ ቀደም ብሎ ለመነቃቃት ጥሩ ነው.