በርካታ የሴት ተሕዋስያንን ለመደፍጠጥ ከተለያዩ ፈሳሾች ውስጥ . ሰዎች በበሽታው ሊጎዱ ይችላሉ, ነገር ግን ብዙ ጊዜ በበሽታው ይከሰታል. መከላከል በተፈጥሯችን ላይ የተለያዩ የሽንት ዘይቶችን ለመከላከል ይረዳል. ለወደፊቱ ህመም ከማስታገስ ይልቅ በሽታው እንዳይስፋፋ ለመከላከል በጣም ቀላል ነው. በተጨማሪም ሁሉም የመከላከያ እርምጃዎች በጣም ቀላል እና ብዙ ጥረት አያስፈልጋቸውም.
ቫይረሱ በቤት ውስጥ እንዴት ይከላከላል?
ራስዎን ከ varicose veins ለመጠበቅ ህይወትዎን መለወጥ አስፈላጊ አይደለም. ስፖርቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው! የለም, አይጨነቁ, ለጂም-ቤት ለመመዝገብ የማይፈልጉ ከሆነ, ማንም እንዲያደርጉት አያስገድድዎትም (ምንም እንኳን መደበኛ የትምህርት ክፍሎች በባለሙያዎች ቁጥጥር ስር ያለ ማንኛውንም ሰው ባይጎዱም). በቂ የሆነ ሙቀት-ነክ, ይህም ሁሉንም መገጣጠሚያዎችዎን በማቆራረጥና ደሙ በሚፈጥሩበት ጊዜ ነው.
መሙላት የሚፈልጉ ከሆነ, ትንሽ ቢሆንም. ይህ በተለይ ለቢሮ ሰራተኞች እውነት ነው. ባለሙያዎቹ በእግር ጉዞ እና በቡና ዕረፍት ጊዜያት በቢሮ ውስጥ እንዲጓዙ ወይም ቢያንስ በእግር መጓዝ እንዲችሉ አጥብቀው ይመክራሉ.
ለርቀሰላም እግር መከላከል ሲባል እነዚህን ደንቦች መከተል አለበት:
- በሰውነት ላይ አሉታዊ አሉታዊ የሙቀት መቆጣጠሪያዎች, የሳና ዘዴዎች እና ለፀሀይ ለረጅም ጊዜ ይጋለጣሉ. ይህ ሁሉ በተፈጥሮ ውስጥ የደም ማነስ ችግር ሊያስከትል ይችላል.
- ሴቶች ምን ያህል ቁጭ ብለው እንደሚቀመጡ ትኩረት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው. የፍትሃዊው ወሲብ ተወካዮች በጣም ብዙ የሚወጡት አንድ እግሮች በሌላኛው ላይ ሲወርዱ ነው. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ በደም ውስጥ ያሉትን ነገሮች የሚጎዳ አንድም ሰው የለም. ቫርቼሎች ተጨፍጭፈዋል, ለርጉጥ ልምምድ ዋነኛ መንስኤ የሆኑት የደም ቧንቧ በውስጣቸው ይረብሸዋል.
- በጣም ጥብቅ የሆኑ ክርሶችን, የእግር አልቦዎችን, የእንስሳት እቃዎችን ወይም ሌላ ማንኛውንም ልብስ ካለብዎት በተደጋጋሚ ልብሱን በበርሜሎቻቸው ላይ መከላከል.
- በሥራ ላይ ከሆነ ለረዥም ጊዜ መቀመጥ ካለብዎ እና ስራ ቦታዎንም ሊተው የማይችል ከሆነ, ቢያንስ የእግሩን አቀማመጥ መቀየር አይርሱ. ሥራ በሚሠራበት ጊዜም እንኳ ቦታዎችን ደረጃዎችን ማካሄድ ወይም በማቆሚያዎች ማሽከርከር ይችላሉ.
- በበርካታ ሴቶች ውስጥ በርካታ የሽንት ዘይቶች ከመጠን ያለፈ ውስብስብ ሁኔታ ያጋጥማቸዋል. ይህ ዝቅተኛ እጆችን በመጫን ላይ ነው.
- እጅግ በጣም በተፈቀደላቸው ባለሙያዎችን ሁልጊዜ በእግር መራመዳቸው ወይም በሚመች ጫማ እንዲራቡ አይመከራቸውም. እርግጥ ነው, በፀጉር ጫማ ላይ የሚገኙት ጫማዎች ከብል ጫማዎች በጣም የሚማርካቸው ይመስላሉ, ግን ዘወትር የሚለብሱት የአበባው ማራገቢያ ቀጥተኛ መንገድ ነው.
- የተለያዩ የ varicose ደም መከላከያዎችን ለመከላከል ከሚያስፈልጉት ነገሮች የተሻለ ውሃ የተሻለ ነው. ቢያንስ በቀን አንድ ግማሽ ሊትር መጠጣት አለብዎ. ፈሳሹ የደም መፍሰስን በትክክል ለመቆጣጠር እና የታሜስ ቅጠልን ለመከላከል ይረዳል.
- መጥፎ ልማዶችን መተው ጠቃሚ ነው. ይህ መለኪያ የተለያዩ የሽንት ዓይነቶችን ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች በርካታ ችግሮችንም ይከላከላል.
- የቫሊስ ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለመከላከል ኬሚኖች, ቅባቶች እና መድሃኒቶችም ጥቅም ላይ ይውላሉ, ግን ባለሙያዎች ባለሙያዎቹ ደም አጥንት በጣም ከፍተኛ ከሆነ አደጋውን ለመግለጽ እየሞከሩ ነው.
- በሽታውን ሊያድጉ የሚችሉ ሰዎች, ማታ ላይ በእግር እንደሚቆሙ, ትንሽ ትራስ ማድረግ ይችላሉ.
የድሮፕሽን እንክብሎችን ለመከላከል ቁሳቁሶች
ህመም ማስታገሻ በጣም ውጤታማ ከሆኑት አንዱ እቃ ማራዘሚያዎች ናቸው . በበሽታው የመጀመሪያውን ደረጃ በመጀመር እነሱን መጠቀም ይችላሉ. እና የእነሱ ብቸኛ ጠቀሜታ ይህ አይደለም.
- ስቶኪስ በጣም ውበት ያለው ሲሆን በመርህ ደረጃ እንደ ተራ ቁንጮዎች ሊያገለግል ይችላል.
- ጥቁር ምርቶች በጠንካራ ጥንካሬ እና ቆጣቢነት ይማርካሉ.
- እንደ ማቅለጫ ሽፋኖች ሳይሆን, እጆቻቸው በሚንቀሳቀሱበት እና በእግራቸው ላይ በጣም ጥብቅ አድርገው ይይዛሉ.
- የሽንት ዓይነቶችን በኪሶ ልብስ ስር መጨመር የበለጠ እኩል ነው.