የአሳማ ስጋ ገንቢ እና የተመጣጠነ ምርት ነው, ነገር ግን ለህዝቡ ሁሉ በእውነትም አይደለም. በቅጥያው ውስጥ በጣም ጥቁር የእንስሳት ስብ ነው, ይህም ማለት በጣም ብዙ ካሎሪዎች ይዟል ማለት ነው. በአመጋገብዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ይህ ምርት ሊያገኙት የሚችለውን ጥቅሞችና ሊያስከትል የሚችለውን ጉዳት በማነጻጸር ረገድ ጥሩ ነው.
የጨው ስብ ይዘት ያለው የካሎሪ ይዘት
ጨዋማ መሆን በጣም ወፍራም የሆነው የሰባ ምግብ ነው. የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ቀሚስ የሆነው የስብ ክር ነው. በስጋው ውስጥ የተወሰነ የስጋ ሽፋን እና ምን እንደሆነ ይወሰናል, የምርቱ የኃይል መጠን ሊለያይ ይችላል. በአማካይ ከወሰዱ, 100 g ጥንካሬ 797 ካሎሪ ነው.
በተመሳሳይ መልኩ ስብስቡ በአጠቃላይ በአጠቃላይ ስብስቡ የተወከለው ሲሆን - ለእያንዳንዱ 100 ጂ, 89 ግራም, እና 2.4 ግራም ፕሮቲን ብቻ ያስፈልጋሉ. የአመጋገብ ባለሙያዎች ያስጠነቅቃሉ - ወፍራም ለሆኑ ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ስብ ነው. ነገር ግን በዚህ ምርት እርዳታ ችግሩን በቀላሉ መፍታት ቀላል ነው - ክብደት ለረዥም ጊዜ መጨመር ካልቻሉ መደበኛ ወፍራም የመብላት ችሎታ ጥሩ ይሰራል. በአመጋገብ ውስጥ ጥቂቱን ቢያስቀምጡም ግን በየጊዜውም ቢሆን ውጤቱ አይጠብቁም.
በነገራችን ላይ መደበኛ የሰውነት ስብስብ ከፍተኛ የሆነ የስሊኒየም ንጥረ-ነገር አለው እንዲሁም ሰውነትን መከላከል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅማቸውን ማጠናከር, ምስማሮችን እና ፀጉርን ማጠናከር, የአጠቃላይ ቅልቅል እና የቆዳ ሁኔታን ማሻሻል ይችላሉ.
በአሳማ ስብ ውስጥ ሲጋራ ምን ያህል ካሎሪ ነው?
የበዓሉ ሠንጠረዥ ሌላ በጣም ጥሩ ጣፋጭ አሻንጉሊት ያጨሰዋል. ይሁን እንጂ ይህ ምርትም ቀላል አይደለም. ለ 100 ግራም ምርት 767-815 kcal (ከ 51 እስከ 90 ግራም ስብ, 1.5 ግራም ፕሮቲን እና 1.5 ግራም ካርቦሃይድሬት) ይገኛሉ. በአብዛኛው በምርቱ ላይ በግለሰብ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን በአጠቃላይ ይህ ምግብ እንደ ካሎሪ (ካሎሪ) እንደ ጨው ነው.
ከዚህም በላይ ሁሉም የሲጋራ ምርቶች ለሆድ በጣም ብዙ ምግብ ናቸው, እናም አንድ ሰው እንዲህ አይነት ምግብ ከቻለ, ጤናማ የሆነ ሆድ እና ጥሩ የምግብ መፍጨት ያለው ሰው ቀጠን ያለው ሰው ነው.
በምንጎቹ ስብ ውስጥ ስንት ካሎሪ ነው?
የተጠበሰ ቦካን ምግብ በሚበክልበት ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ተረፈ ምርት ነው. ይሁን እንጂ በጣም ተወዳጅ ነው, እና አንዳንዶች በተለይም ጣዕሙን ስለሚወዱት ብቻ ነው ያበስልተው.
ይህ ምግብ በተጨማሪም ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አለው - 100 ግራም 754 ኪ.ሰ. ከዚህ ውስጥ 84 ግራም ስብ እና 1.8 ግራም ፕሮቲን አለው. እርግጥ, እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ክብደት ለሚቀንሱ ጠቃሚ እንደሆነ ለመግለጽ አስቸጋሪ ነው, በተቃራኒው ክብደትን የሚቀንሱ ሁሉ መወገድ አለባቸው.