በእርግዝና ጊዜ ከእርግዝናዋ ጋር ማላመም

የእርግዝና ዕጢ ማላዘማትና አንዳንድ የጡንቻ ምግቦች በእርግዝና ወቅት ከሚታወቁ ምልክቶች አንዱ ናቸው. በእርግዝና ወቅት በሚከሰቱት ጡቶች ላይ ሁሉም ለውጦች አይደሉም. ነገር ግን አብዛኛዎቹ ለወደፊቱ ጡት ማጥባት የጡት ማጥባት ማዘጋጀት የተለወጠ ነገር አለ.

በእርግዝና ጊዜ የእርግዝናዋ ዕጢዎች ለውጥ

በእርግዝና ወቅት በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ የአዕምሮ ለውጦች የእርግዝና ግርዛትን ያስከትላሉ. በሴቶች ውስጥ ወተት ለማምረት ሃላፊነት ያለው የሆርሞን ፕሮፕላቲን የጡት ደካማ ተቀባይ ሴቶችን ያበረታታል. በዚህም ምክንያት የጡንቻ መተንፈሻ የሕዋስ እድገትን የሚጀምረው የስኳር ኮምጣጣትን, እና ህፃኑ ከተወለደ በኋላ - እና ወተቱን እራሱ በማቆየት ነው.

ይህ በእርግዝና ወቅት የጡት ማጥባት በከፍተኛ መጠን እየጨመረና ከፍ ብሎ እንደሚጨምር ያብራራል. አንዳንድ ጊዜ ደረቱ ትንሽ ይበልጣል, ነገር ግን በተደጋጋሚ ለጠቁት የዓይኑ ዓይነተኛ ነው, አንዳንዴ ግን መብላት በአንድ ጊዜ በርካታ መጠኖችን ያክላል.

ሆኖም ግን, ይህ እርጉዝ ሴት ውስጥ የጡት እከሻ ሁኔታ (አክሲዮም) አይደለም. ብዙዎቹ እናቶች ከእርግዝና እና ከእርግዝና በፊት በእርግዝና ግዜ ላይ ምንም ልዩነት አይሰማቸውም. እዚህ ሁሉም ነገር በጡት ውስጥ የሆድ መጠን (ሆርሞኖች) ላይ ይወሰናል. የሴት ልጅ ጡንቻዎች ሆርሞናዊ ብክለት ከመከሰታቸው በፊት, ለምሳሌ በወር አበባቸው ወቅት, ምናልባትም, የእርግዝና ጊዜው ለጎደለው ነገር ሳይገለጽ ይስተዋላል. በእናቶች ውስጥ በሚታዩ ህዋሳቶች ውስጥ የሚታዩ ለውጦች አለመኖራቸው ላላጆች አይዘጋጁም ማለት አይደለም - እንደ ድንገተኛ ቅርጾች ከሆኑ ሴቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው.

በተጨማሪም ደግሞ ጡቱ ፈሳሽ ሲፈስስ ሴት ሌላ ጊዜ የወተት ማለፊያ ምልክቶች ሊያገኝ ይችላል.

  1. በመጀመሪያ, የጡት ጫወታው ገጽታ ይለዋወጣል. በጣም ትልልቅ ይሆናሉ, እና የሾላ ጫጩት ማንጎሜሪ ደሴቶች (Montgomery hillocks) የሚባሉት የጨለመውን እንቁላሎች ይጨምራሉ. በልብስ ማጠቢያው ላይ የቀላ ቆዳ ሊቆይ ይችላል, እና ከጡት ጫፎቹ ጫፍ ላይ ነጭ ወይም ቢጫ ቀለም ያለው ወፍራም ፈሳሽ ይለቀቃል.
  2. በሁለተኛ ደረጃ የጡንቱ ወፍራም መረብ ታሳቢ ያደርጋል. በጡት ውስጥ የሚንሸራተቱ የደም ዝውውሮች ይሠራሉ, እና ደም መላሽ ቧንቧዎች በቆዳው ውስጥ ብሩህ ይለወጣል.

በእርግዝና ወራት ውስጥ የእርግዝና መጎዳቶች ቢኖሩ ምን ማድረግ አለብኝ?

በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወር ውስጥ (እና ለአንድ ሰው እና ለአጠቃላይ ጊዜ) በአብዛኛዎቹ እርጉዝ ሴቶች ውስጥ, ጥንካሬ በጣም ስሜታዊ እና ህመም ይሆናል. በሚያሳዝን ሁኔታ ምንም ነገር ሊደረግ አይችልም. በደረትዎ ላይ የጂምናስቲክን ስልጠና በማድረግ መደበኛ የሆነ ሁኔታዎን ማስታገስ ይችላሉ. መልመጃዎች የአከርካሪ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና የሊንፋቲክ ፈሳሽ ፍሰት እንዲቀንስ ያደርገዋል, በዚህም ምክንያት እብጠትና ህመም ትንሽ ይቀንሳል.

በእርግዝና ወቅት የእርግዝናዋ ዕጢዎች አስፈላጊ እና ተገቢ እንክብካቤ. በመጀመሪያ ደረጃ ስለ ተጓዳኝ እናቶች ልዩ ብሬን ስለመረጡ ነው. ከጥጥ የተሰራ, ጥጥ ባልሆነ ክፈፍ እና በጣም ምቹ በሆነ ሰፊ የተሸፈኑ ጥጥሮች የተገነባ መሆን ይኖርበታል. ይህ ሁሉ በጡት ላይ ጥሩ ድጋፍ የሚሰጥ ከመሆኑም በላይ ቆዳውን ለመጉዳት የሚረዳ ነው.

እራስ በየቀኑ በሞቃት ውሃ መታጠብ, ዘይቶችን ወይም ምርቶችን ከርቀሻ ምልክቶችን መፈተሽ አለበት, ቀላል ማሸት (የጡቱ ጫፍን ሳይነካ) ያድርጉ. እነዚህ እርምጃዎች የድንች ቆዳ እና ጡንቻዎች በቶን ውስጥ እንዲገቡ እና ከመጠን በላይ የመነካካት ስሜታቸውን ለመቀነስ ይረዳሉ.