ብዙውን ጊዜ ከተወለዱ በኋላ ሴቶች የልብስን ሴሎች እንዴት እንደሚያጠቡ ይጠየቃሉ. በዚህ ረገድ ምንም እንግዳ ነገር የለም, በጊዜ ሂደት የእምስ ግድግዳዎች እምብዛም አይሆንም, እና ጡንቻዎች - ጭጋጋማ ናቸው. በተቃራኒው ደግሞ በሁለቱም አጋሮች የተገኘው የወሲብ ደስታ ከእሱ ያነሰ ይሆናል. ይሁን እንጂ አንዳንድ የብልግና ሴቶች ሴቷን ለማስታገስ የምትፈልጉት ነገር ስለሆነም የሴት ፈሳሾች በተፈጥሯቸው ሰፊ በመሆኑ ግንኙነታቸውም አካላዊ ብቻ ሳይሆን ሥነ ልቦናዊ ነው. ወንዶች, ከልጅነቷ ጋር አንድ ምሽት ካሳለፉ, የጣሎቿን ጣቶች በሁለት እጆች ላይ አይቆጠሩም ብለው ያስባሉ. ደህና, ከአስተማሪው በዚህ አመለካከት የሚደሰት? ስለዚህ የሴት ብልቶችን መጠን እንዴት መቀነስ እንደምትችል እንቃኝ.
ቫይረሶችን እና ክሬሞችን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል
ዘመናዊ ፋርማኮሎጂው እንዲህ ባለው አሳሳቢ ችግር ውስጥ ማለፍ የማይችል ሲሆን ለሴት ብልት መግቢያ መንገድ እንዴት እንደሚቀንስ ለአስተያየት መልስ ፈጥሯል. በተለያዩ መንገዶች ማለት ብልትን ያርጋባል ማለት ነው. ብዙውን ጊዜ ሂልየም የሚለብሰው ለህይወት ግንኙነት ከመድረሱ በፊት ለ 10-15 ደቂቃዎች ነው.
በተጨማሪም የሴት ብልትን እና የማህበረሰብ መድሃኒቶችን በማገዝ ልምዱን ለማጥበብ ይችላሉ. እንደ የኦክን ቅርፊት እና እንዛዝሎች የመሳሰሉት, ምርጡን ጨምሮ. ለምሳሌ, ስብስቡ እዚህ ነው-ሎሚ, ትኩስ ጨው, የያሱ ቅጠሎች እና ደረቅ ወይን ጠጅ (አመዳደብ 1: 1: 2: 10). ሁሉም ንጥረ ነገሮች ቅልቅል ሲሆኑ በአንድ ሳምንት ውስጥ በጨለማ ቦታ ሙቀትን ያስወግዱ እና ያጣሩ. በዚህ ስርጭቶች ውስጥ የፀጉር መርገጫዎች ውስጥ ወደ አንጎል ውስጥ ከተረጨ በመጀመሪያ ለ 1 እስከ 3 ሰአታት የአለርጂ ምላሹን ይፈትሹ ከዚያም ሙሉ ሌሊት ይወጣሉ.
ይሁን እንጂ የሴት ብልት ጥርስ, ክሬም እና የሕክምና መድሃኒቶች ጡንቻዎችን በእጅጉ ሊያሳጥሩ እንደሚችሉ ማስታወስ አለብዎት, ይህም ዝቅታ በሆድ እና ከታች ጀርባ ላይ ህመም ያስከትላል. በተጨማሪም ልጅ ከወለዱ በኋላ የልጅን ፈሳሽ በመጠቀም የሴት ብልትን መጠን መቀነስ ይችላሉ, ነገር ግን እርግዝናው ከመሞቱ በፊት ትንሽ ይቀይሩት. ይህ መለኪያ ተስማሚ የሚባል ነገር የለም.
ከወሊድ በኋላ የወንድ ሀገራትን መጠን እንዴት መቀነስ ይቻላል?
ከላይ እንደተጠቀሰው ማስታዎሻውን ለአፍታ ለማቆየት ለአጭር ጊዜ ለመቀነስ ይረዳል, ነገር ግን ከተፀነሰ በኋላ ቅርፁን ለመመለስ የሴት ብልት ጡንቻዎችን ማሰልጠን ያስፈልጋል. በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ ሥልጠና ወደ ፔልፊክ ዝቅተኛ መዘግየት ጥሩ መከላከያ ነው.
ከዚህ በታች ያሉትን ክውነቶች ያከናውኑ, Kegel gymnastics በመባል ይታወቃሉ.
ጡትን ለማቆም በሚሞክሩበት ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት ጡንቻዎች ስልጠና ይሰጣቸዋል. በሽንት ጊዜ አይጣጣሙም. ሁሉም ነገር ከተለቀቀ በሚከተሉት እንቅስቃሴዎች ይቀጥሉ:
- እነዚህን ጡንቻዎች በዝግታ አጣጥፉት እና በተቻለ መጠን በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዲቀመጡ ያድርጉ. ከዚያም ዘና ይበሉ.
- የትንሽ ግፊትን ጡንቻዎች ቆረጡ, በዚህ ግዛት ውስጥ ለ 5 ሰከንዶች ይቆዩ. ከዚያ ለ 5 ሰከንዶች ያህል ዘና ይበሉ እና ጡብ ጡንቻዎችዎን ይዝጉ, ነገር ግን ከቀደመው ጊዜ በጣም ጥንካሬ ነው. ከዚህ በላይ ጡንቻዎትን ማላቀቅ እንደማይችሉ እስኪረዱ ድረስ ይህን መልመጃ ይድገሙት. ከዚህ በኋላ, በእያንዳንዱ ጊዜ, ጡንቻዎትን ከቀዳሚው ያነሰ የደካማ ጡንቻን ይቆጣጠሩ.
- የሴቷን የጡንቻ ጡንቻዎች ቆርጠህ በፍጥነት አጫውታቸውና ወዲያውኑ ቆርጠህ አስወጣቸው. የሚያስፈልግዎትን ጡንቻዎች በአስቸኳይ መወገዝ እና መዘግየት.
- ከሴት ብልት ውስጥ አንድ ነገር መግፋት እንደምትፈልጉ አይነት ትንሽ ጭንቀት ያድርጉ. ይህንን ለማድረግ ብዙ ያህል አስፈላጊ አይደለም.
- በሴት ብልት ኳሶች ላይ የሚደረጉ ሙከራዎችን ውጤታማነት ለማሳደግ. በቀን ውስጥ ሁሉንም ልምዶች ያካሂዱ. ለወደፊቱ, የክፍልች ብዛት በሳምንት ወደ 3-5 ይቀንሳል.
ከኬጂል የስፖርት እንቅስቃሴ በተጨማሪ ይህ ልምምድ የሴት ብልትን ጡንቻዎች ለማጠናከር ያገለግላል. የመነሻው ቦታ በትከሻዎች ላይ, የበርች ዛፍ ነው. ከዚህ አኳኋን, እግሮቹ ለስለስ ያለ እና ቀስ በቀስ ወደ ጎኖቹ ይቀልዙ. በመጀመሪያ, በመካከላቸው ያለው ርቀት በጣም ትልቅ ሊሆን አይችልም. ከዚያም እግሮቹ በቀስታ መቀነስ ያስፈልግዎታል. እንቅስቃሴውን መድገም ከ 2-4 ደቂቃዎች በክፍለጊያው ጅማሬ ላይ መሆን አለበት ከዚያም ጊዜው ወደ 5-10 ደቂቃዎች ይጨምራል.