በእያንዳንዱ እግር ላይ የሆድ እግርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, ከሁለተኛው ሰው ጋር በህይወት ውስጥ የሚያጋጥም ችግር ነው, ምክንያቱም ብዙ ፈሳሽ በብዛት ይከማቻል. ብዙውን ጊዜ ይህ ችግር ሴቶችን ያስጨንቃቸዋል, ምክንያቱም ደስ የማይል እና ማመቻቸት ብቻ ሳይሆን, በስውር አስቀያሚ ነው.
የጀር መንስኤዎች
እግር ከመርዛማዎ ጋር ከመታገልዎ በፊት, ምን እንደሚመስሉ መረዳት አለብዎት. በእግሮቹ ውስጥ የሚከማቹ ፈሳሾች ዋነኛ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው:
- እርግዝና;
- በእግሮቹ ላይ ቋሚ ጭነት,
- ከመጠን በላይ መጠቀምን,
- የሜታቦሊክ ችግሮች ;
- ረዣዥም ወይም ለስላሳ መቀመጫዎች ላይ, በተለይም እግሮቼን በማቋረጥ ረዥም መቀመጥ.
- ጠፍጣፋ ጫማ;
- ትክክል ያልሆኑ የተመረጡ ጫማዎች;
- ከመጠን በላይ ወፍራም.
ብዙውን ጊዜ እግሮች ላይ ሕመም እና እብጠት በቀን ውስጥ ይታያሉ, እና ከእንቅልፍ በኋላ ይጠፋሉ, ነገር ግን የህመም ምልክት ከሆኑ, ከጊዜ ወደ ጊዜ ሁኔታቸው በጣም ይባባሳል. በመሠረቱ ዝቅተኛ ሥር ያሉት ፈሳሾች በተለያዩ የደም ሥር, የኩላሊት በሽታዎች, የአንጀት የበሽታ በሽታዎች, "ዝሆን" በሽታ, የስኳር በሽታና አጣዳፊ የመተንፈስ ችግር እና የታይሮይድ ዕጢዎች ችግሮች ይከማቹ. በተጨማሪም, የልብ መቁሰል (የልብ መቁሰል) በተደጋጋሚ እግሮቻቸው ላይ እከክ አለ.
እግሮች ላይ ማበጥ እንዴት ማከም ይቻላል?
በእግርዎ ላይ እብጠትን መድሃኒት ከማድከምዎ በፊት, የብዙ ሰዎችን ዘዴ ለመጠቀም ይሞክሩ.
እብጠባን ለመቆጣጠር በጣም ውጤታማ የሆነ የ 1 ተኛው ጥራጣና እና 2 ውርጃ ቅባት ቅልቅል ድብልቅ ነው. ይህንን ምግብ ለማብሰል ዘይቱን ማሞቅና በፀሐይ ሙቀት ውስጥ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. የተጣራው ድብታ በመኝታ ጊዜ እግሮቹን ያርገበገባል.
የእግር እግርን በስኳር በሽታ እና በሀጢያት መቁሰል ይቀንሳል, እንዲሁም ሙሉ በሙሉ የካርዲዮቫስካላዊ የአዕላፍ ቅባቶች ከትሮክላጉስ ይጠቀማል. ይህንን ለማድረግ, 10 ግራም የሳካው አተር ሰልጋስ (ኮትራክላስቲስ), ለስላሳ ውሃ, ለስላሳ እና ለጭንቀት. ለ 2 ሳምንቶች በቀን ለ 3 በሶስት ሰሃን ያስቀምጡት. ከዚያም ለጥቂት ቀናት ለጥቂት ቀናት ዕረፍት መውሰድ እና የእርሶ እብጠት መተኛት ብቻ ሳይሆን መጨነቅ ይቀጥላል.
ለስላሳ እና ለደከሙ እግር የበረዶውን ቅልሎች ማሸት ጥሩ ይሆናል. ከበረከቶች ተክሎች እና ቅጠሎች (እርጎ, ፔፐንሜትሪ, የተራራ አርኒካዎች አበቦች, የደር ዳሌትሊን ቀለም ወይም የባህር ጭውላ) በረዶን ማዘጋጀት የተሻለ ነው.
በእጅህ የደረቁ ዕፅዋት ከሌለህ እና የእግርህን እብጠት እንዴት በፍጥነት ማስወገድ እንዳለብህ አታውቅም, ተስፋ አትቁረጥ. የተለመደው ተቃራኒ ጓድ መታጠብ ይመርዎታል. ለ 5 ደቂቃ በተለያየ መንገድ እግርህን በቅዝቃዜ እና በቀዝቃዛ ውሃ ጠብቅ. ገላዎን ከታጠበ በኋላ በቀላሉ ለማጥበብ ጠቃሚ ነው.
ለስላሳነት ከተጋለጡ, የዲያቢቲክ መጠጦችን መጠጣት ይችላሉ. በእግር ውስጥ ህመምን እና እብጠትን ለመከላከል በምታደርገው ትግል በብዛት የሚገኙትን የበርች እምብርት, የሜዳ ተካላካይ ወዘተ. 1 ሚሊንዱ የንፁህ ሙቅ ውሃ 200 ሚሊ ሙሊ ውሃን ሇመፍጠር ያስፈሌጋለ እና ለ 15 ዯቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ መተው ያስፈሌጋሌ. ከ 3 ሳምንታት በላይ ለ 20 ሜጋን በቀን ሶስት ጊዜ ይሥጡት.
"ትራሲቬቨን", "ቬኒታን" እና "አሲቨን ጄል" እና ሌሎች የ rutin እና ሄፓሪን የተባሉትን ሌሎች ቅባቶች እብጠትን ማስፋፋት ውጤታማ ነው.
እግሮቻቸው እብጠት መከላከያ
አብዛኛውን ጊዜ እብጠት በሚጀምርበት ጊዜ,
- ከ 7 ሰዓት በኋላ አነስተኛ ፈሳሽ ይጠቀሙ.
- የጨውና ጣፋጭ ጨው መጠቀምን ይገድቡ;
- በእንቅልፍ ጊዜ በእንጨት ላይ ትራስ ወይም ተሽከርካሪ ያዙ;
- የተለመዱ ምግቦችን እና ሽንጮዎችን አይለብሱ, ነገር ግን ልዩ መድሃኒት;
- ከጭቃና ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች ጭምዶች ይግዙ, እና በቀን ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች ይውሰዱ እና ትንሽ የእጅ ራጅ ያድርጉ.
- በእያንዳንዱ ምሽት ለእግር, ለ "ብስክሌት" እና "ብርጭቆ" ማዘውተር.