ከጊዜ በኋላ በእርግዝና ጊዜ እግሮችን ማራገፍ

የሕፃኑ / ቷን ትኩረት የሚስቡ ብቻ ሳይሆኑ ለማንኛውም ሴት አስቸጋሪ ጊዜ ነው. ይህም የሚያሳየው በሥነ ልቦና ስሜታዊ አውሮፓን ብቻ ሳይሆን በፊዚዮሎጂ ውስጥ ነው. በአንዳንዶቹ እርግዝና ጊዜያት ሲያልፉ ሌሎች ደግሞ አንዳንድ ሕመሞች ያጋጥሟቸዋል. በእርግዝና ወቅት እግሮቹን ማራገፍ, ዘግይቶ እና ቀደምት, ዶክተሮች ለወደፊቱ እናቶች ስጋቶች ሁሌም ያሳስባቸዋል.

እግርን ለምን እብጠትን?

በመጨረሻም እርጉዝ ሴቶች ላይ የእግርና የእጆች እጆች መንስኤዎች በተሳሳተ የአመጋገብ ስርዓት ወይም በተድላ የኑሮ አኗኗር እንዲሁም በአደገኛ በሽታዎች - gestosis ውስጥ ሊሸፈኑ ይችላሉ. የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች በዚህ የእርግዝና ዘገምተኛ የእርግዝና ጊዜ አደገኛ የመሆንን ሁኔታ ያብራራሉ - የፊዚዮሎጂ ግኑኝነቶችን "እናት-እንግዴ-ልጅ" ናቸው. ግስቶስስ በኣባለሙናው እብጠት እና ኦክሲጅን እና ንጥረ ምግቦች ለሂደት ይሰጣል. የዚህ በሽታ መንስኤ በውስጡ ማህፀን ውስጥ መዘግየት ነው. ለመጀመሪያ ጊዜ እርጉዝ የሆኑ እና ከ 35 አመት በላይ የሆኑ እናቶች መንትዮች, አጫሾች, ሥር በሰደደ እና ተላላፊ በሽታዎች ወዘተ.

በጉልበተኝነት ለሚሠራቸው ወደፊት ለሚኖሩ ሴቶች ጌስቲሶትን ለማስቀረት ክብደትዎንና እግርዎን ለመከታተል ይመከራል. በእርግዝና ዘግይቶ, የዚህ በሽታ መከሰቱ በሳምንት ከ 500 ግራም በላይ ክብደት መጨመር እና የእግር እንቅልፍ መተኛት አለመታየቱ ነው.

የጆሮ በሽታን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

በእግር እርግዝና መጨረሻ ላይ እግሮቹን ጠልቀው ከጨረሱ, የዳርቻዎቹ እብጠትን ለመቀነስ አንድ እርምጃዎች አሉ:

1. የእርስዎን አመጋገብ ይቀይሩ . በመጀመሪያ ከሁሉም የጨዋማ ምግቦችንና በሰውነት ውስጥ ፈሳሽን የሚይዙትን ሁሉ ማስወገድ ይመከራል.
2. የክርን-ክርከን ቦታን ይውሰዱ . የወደፊቷ እናት በአራት እሳቶች ውስጥ ቢቆይ እና በእዚህ ቦታ ለ 5-10 ደቂቃዎች ብትሆን እርግዝናው መጨረሻ ላይ እግሮቿ እብጠት መቀነስ ይቻላል.
3. የእግር መታጠቢያ ቤቶችን ይጠቀሙ. በቀኑ መጨረሻ ላይ ከእግር እግር ማራቅ እና እብጠትን ማስወገድ በጣም ጥሩ በሆነ ሁኔታ በሞቀ እና በቀዝቃዛ ውሃ መካከል የቀለም ንጣፎች ይኖሩታል. በእጃቸው ውስጥ ጥቂት የእርጥብ ዘይት መጨመር ወይም ጨው ለመጨመር ይመከራል.
4. እግርዎን በእጽዋት ውስጥ ያጣምሩ. ካራሚል, ማቅለጫ እና የበርች ቅጠሎች ከዕፅዋት ጋር ተመጣጣኝ የሆነ መታጠቢያ ይሠራል. ይህን ለማድረግ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በእኩል መጠን (በ 1 ሊትር 30 ግራም) መወሰድና ለቅሬም ውሃ መቀልበስ አለባቸው. ለ 1 ሰዓታት ጠቀሜታውን ጨምሩ እና ጨርቁ ጨቅላውን ጨምሩበት, በመጀመሪያ በደንብ በማጣራት በደንብ ሞቀ. ከዚያ እጆቹን ወደ መፍትሄ አሳድደው ለ 10 ደቂቃዎች ይያዙ.
5. በበረዶ ክበቶችን ማሸት. በእርግዝና ወቅት እርጉዝ ሴቶችን በእግር ማበጥ (ጡት ማላጠብ) በሂደት እንዲረዳ ማድረግ ይቻላል. ይሁን እንጂ ረዳት የሌላት አንዲት ሴት ይህን አሰራር የማይደግፍ የመሆኑን እውነታ ለመዘጋጀት ዝግጁ መሆን ጠቃሚ ነው.

ነፍሰ ጡሯ እግሯን ስለሚያሳስባት ከሆነ ምክንያቱን ለማወቅ ከሀኪም እርዳታ መጠየቅ ይገባዋል. ይህ በእንዲህ እንዳለ ወደ ሆስፒታል መጓዙ ስሜትን እና እብጠት ለማሻሻል, እራስዎን ለማሸት ወይም የተለዩ የእግር ሸለቆዎችን ማከም ብቻ ነው.