ብዙ ሰዎች የልብና የደም ሥር በሽታዎችን ለመከላከል የሚደረገው ምርመራ ከተፈለገው በኋላ ብቻ እንደሆነ ያምናሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ አመለካከት ከስር የሚባለው ስህተት ነው. ማንም ሰው ከልብ እና ከደም ጋር የተያያዘ ችግር የለውም. አዎን, እና በቅርብ ዓመታት ውስጥ ለእነርሱ መንስኤ የሚሆኑ ነገሮችን እየጨመረ መጥቷል. ስለሆነም አንድ ሰው ስለ ህይወቱ ሙሉ ጤና መጨነቅ አለበት.
የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ቀዳሚ እና ሁለተኛ ደረጃ መከላከል
በመድሃኒት ውስጥ የልብ እና የአዕምሮ በሽታዎች የመጀመሪያና ሁለተኛ ደረጃዎች ናቸው. የመጀመሪያው ለየት ያለ ሰዎች ሁሉ አስፈላጊ ነው. ሁለተኛው ተመርምረው ከታወቀ በኋላ የልብና የደም ሥር ሕክምና (cardiovascular system) ችግር ላላቸው ታካሚዎች ይተገበራል.
የመጀመሪያ ደረጃ መከላከል በሽታዎችን ለመከላከል የታቀደ ነው. ሁለተኛ ደረጃ መከላከያ ከህክምናው ጋር ተያይዞ የሚከናወን ሲሆን በሽታዎች እንዳይከሰት ለመከላከል ታስቦ የተዘጋጀ ነው. እርግጥ ነው, የልብ በሽታዎችን ለመከላከል ከመሞከር ይልቅ ለመከላከል በጣም ቀላል ነው. በተጨማሪም የመከላከያ ዘዴዎች ቀላል እና ተደራሽ ናቸው.
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ዋናው መከላከል የክብደት ቁጥጥር ነው. ብዙውን ጊዜ የልብ ችግሮች ሊያስከትሉ በሚችሉት ተጨማሪ ኪሎዎች ነው. ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች የአመጋገብ ስርዓትን መከተል እና ስፖርቶችን መከታተል ያስፈልጋቸዋል.
- ተገቢ የአመጋገብ ስርዓትን አጥብቀው መያዝና ከልክ በላይ አትጨነቅ እና ከመጠን በላይ ፓውንድ ችግር ያለባቸው ሰዎች የማያውቁ ናቸው. ጤናማ ምግብ ጤናማ የሆነ ልብ ዋስትና ነው. ስለሆነም ለእያንዳንዱ ሰው እና ሁሉም ከአመጋገቡ ውስጥ በጣም የከበሩ ምግቦችን, ፈጣን ምግቦችን, ቅዝቃዜዎችን ለመምረጥ በጣም ጠቃሚ ነው. ይልቁን, ተጨማሪ ኦርጋ-አሲድ ያላቸውን ምርቶች እና አትክልቶች መመገብ አለብዎ.
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች የመከላከል አንዱ ሌላው አካላዊ እንቅስቃሴ ነው. እንዲሁም በጣም አስፈላጊ የሆኑ ስፖርቶች በጣም አስፈላጊዎች ናቸው, ለሁሉም ሰዎች እንዲሁ በቀላሉ ተጠቃሚ ይሆናል. በየቀኑ ጂም ውስጥ በየቀኑ ለጥቂት ሰዓታት ለማሳለፍ በቂ አይደለም. ንጹህ አየር ላይ ከጊዜ ወደ ጊዜ በእግር መጓዝ በቂ ነው ወይም አፋጣኝ መግቻዎችን ለመሙላት ያቁሙ.
- እርግጥ ነው, መጥፎ ልማዶችን መተው ያስፈልግሃል. የልብና የደም ጤንነት ሥራ ማጨስ እና መጠጥ በጣም አሉታዊ ነው.
- የደም ዝውውር በሽታዎችን ለመከላከል በሂደት ላይ እያሉ ማሰማት ባትችሉም, ከጊዜ ወደ ጊዜ ቁጥጥር ማድረግ አለብዎት. አንዳንዴም ጥቃቅን ለውጦች እንኳን ከባድ ህመሞችን ለመከላከል እና ደህንነት ለመከላከል በጊዜ ሂደት ያግዛቸዋል.
- ጭንቀትን, አካላዊ እና ስሜታዊ ውጥረትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
በሁለተኛ ደረጃ የደም ዝውውር ህክምናዎች በሁለተኛ ደረጃ መድሃኒት መውሰድ አለባቸው. አስፈላጊ የሆኑ መድሃኒቶች በተናጥል የተመረጡ ናቸው. ይህ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን , እና ልዩ መድሃኒቶች ወይም እንደ የደም ታክልን ለማርካት የተነደፈ እንደ መድሃኒት ሊሆን ይችላል. ሁሉም በፅንሱ ዓይነት, ቅርፅ እና መጠን ላይ ይመረኮዛሉ.
ለ
የልብ መተማመን ጤናማ እንደሆነ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ለመሆን, ተከታታይ ፈተናዎችን ካደረጉ ብቻ ነው. ስለዚህ የመከላከያ እርምጃዎችን ከመከፈል በተጨማሪ ጠበብት መደበኛ ምርመራዎችን ይደግማሉ.
- ኤሌክትሮክካሮግራፊ
- አልትራሳውንድ ዱፕለርግራፊ;
- ergometry
- መግነጢሳዊ ድምጽ-አወጣጥ ቲሞግራፊ እና ኤንጂዮግራፊ.
የእነዚህ ጥናቶች ውስብስብ ስጋቶች ግልፅ እይታ እንዲኖራቸው ይረዳሉ.