የቀድሞው የጫካው ጫፍ በተደጋጋሚ ከሚታወቀው የጉልበት መገጣጠሚያ እግር አንዱ ነው. በአብዛኛው የዚህ የስሜት መረበሽ ስፖርት ከስፖርት እንቅስቃሴዎች ጋር የተያያዘ ነው, እና የታችኛው እግር ጫፍ ላይ የሾለ ጉብጉድ ነው. የጉልበቱ የብረት ጉድጓድ መቆረጥ የግድ መታከም አለበት. ይህንን ችግር ለረጅም ጊዜ ችላ በማለት ወደ ከባድ የአርትራይተስ በሽታ ሊያስከትል ይችላል.
የመርከብ መወዛወዝ ምልክቶች
በቀድሞው ጠቅላይ ግዜ የከርሰ-እግር መሰንጠቂያ ስርጭቱ ይከሰታል. ከጎዳው በኋላ ወዲያውኑ በጀርባው ውስጥ የደም መፍሰስ ውስጥ ስለሚከሰት ጉልበቱ ይለወጣል. የሚከተሉት የክትትል ስሜቶች ሙሉ በሙሉ ከተከሰቱ, የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ-
- የመንቀሳቀስ ገደብ;
- አጣዳፊ ሕመም
- የጀርባው አለመረጋጋት ስሜት.
ከዚህ ጉዳት በኋላ, ብቻዎን ይሂዱ እና በጭንቀት የተሠማራው እግርዎ ላይ መታመን የለብዎ, ማለፍ የለበትም. ይህም ከባድ ችግርን ያስከትላል.
የመርዘኛ አለመረጋጋት አያያዝ
መገጣጠሚያውን መወገዴ እና እብጠትን ማስወጣት የሚጀምረው የ <ጉልበቱን> የጉልበት ፈሳሽ ማከሚያ ነው. ይህ በበረዶ ማስቀመጫዎች እና ጸረ-አልሚ inflammatory መድሐኒቶች በመጠቀም ሊከናወን ይችላል. ታካሚው እረፍት, የፊዚዮቴራፒ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሳያል. በቫይታሚዝስ (hemarthrosis) ውስጥ የመጠራቀሚያ ፈሳሽ ማጠጣት አስፈላጊ ነው.
የአኗኗር ዘይቤ የማይከተሉ ከሆነ, ያለ ምንም ቀዶ ጥገና ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን የጭንቅላት መቆንጠጥ ህክምናን ሲያቋርጥ የጀርባውን አረጋጋጭ ማረጋገጥ አለበት. ለዚህም ድጋፍ, የድራግ ማቀፊያ ወይም የአካል ድጋፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ይህ ቴራፒ ውጤታማ ይሆናል:
- ለልጆች ወይም ጎልማሶች የተከፈቱ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ክፍሎች;
- አለመረጋጋት ሳይታይባቸው በከፊል ብልሽቶች;
- ለአረጋውያን;
- በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ የሚታየው አለመረጋጋት ሳይኖርባቸው ሙሉ ብስባቶች.
የሽርክው ተንቀሳቃሽነት ሙሉ ኮምፒዩተር ከመጠበቅ በኋላ መልሶ ካልተመለሰ ወደ ቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት - የአርትሮስኮፕ ማያ ገጽ ግንባታ እንደገና መጀመር አስፈላጊ ነው. ክዋኔው የሚከናወነው ከቪዲዮ ካሜራ ጋር የተያያዙ ልዩ ቀለማት መሳሪያዎችን እና በጣም ቀጭን መሳሪያዎችን በመጠቀም ነው. ብዙውን ጊዜ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ታካሚው በተመሣሣይ ቀን ወደ ቤት መሄድ ይችላል.
ታካሚው የተሟላውን የማጠናከሪያ ካሳ እንደገና ከተገነባ, የተቀላቀለው አካል ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ ስኬታማነት እንዲሳካ ከተፈለገ ትክክለኛውን የግብረ-ስረ-ጊዛ ክወና መጠንም መምረጥ አለበት. ተግባሩን የሚወስነው ውጥረት ነው. በጣም ደካማ ከሆነ, የጅጣኑ መረጋጋት አይሆንም, እናም በጣም ጠባብ ከሆነ የዝግጅቱን መጠን ይገድባል ወይም በጊዜ መሃል ይዘጋል.
ተቆርቋይ ከተቆረጠ በኋላ መልሶ ማቋቋም
ከጉልበት ላይ የሽምግሙር መቆረጥ (ቫልዩክ) መቆየት ከ 8 ሳምንታት ገደማ በኋላ ይቆያል. ሁልጊዜም የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ያጠቃልላል.
- ህመም እና እብጠትን ይቀንሱ;
- በጀርባው ውስጥ መደበኛ እንቅስቃሴን እንዲመለስ ማድረግ,
- ጡንቻዎችን ማጠናከር.
በዚህ ወቅት ማለት ይቻላል ሁሉም ታካሚዎች የጉልበት ቀሚስ ማድረግ አለባቸው. እብጠቱ ከተላለፈ በኋላ ወደ ስፖርት እንቅስቃሴ መመለስ ይችላሉ, እንዲሁም የ <ፔፕለሊክ> ጡንቻዎችና የጡንቻ ጡንቻዎች የቀድሞ ጥንካሬያቸውን መልሰው ያገኛሉ.
የጭንጩን የጉልበት ጉድለት የመቁረጥ ውጤት ከበፊቱ ይበልጥ የከፋ እና ታካሚው የቦታውን እንቅስቃሴ በተሻለ መንገድ እንዲመለሱ ካደረጉ, የመልሶ ማቋቋም ስራ እስከ 24 ሳምንታት ይወስዳል. ሁልጊዜም በበርካታ ደረጃዎች መከናወን ይኖርበታል:
- ደረጃ 1 - ህመም እና እብጠትን መቀነስ, ያለ ክራንች መራመድ, የቦታውን እንቅስቃሴዎች ማሻሻል.
- ደረጃ 2 - የሆድ በሽታን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ, የጡቱ ጡንቻዎችን ጥንካሬ ማሻሻል እና የጀርባውን ሚዛን ማሻሻል.
- ደረጃ 3 - የጡንቻ መቋቋሚያ ሳይኖር ህመም ሳይኖርበት ወደ መደበኛ ሁኔታ መመለስ.
- ደረጃ 4 - ምንም ዓይነት ህመም ሳይኖርበት ወይም ከእንቅስቃሴው በኋላ በሚታወቀው እና ከእንቅስቃሴው በኋላ ምንም ዓይነት የእብጠት እንቅስቃሴን ማሻሻል.
- ደረጃ 5 - የታካሚው የስፖርት ማሰልጠኛ ጋር የተጣጣሙ ልዩ ክህሎቶችን መመለስ.