የምስራቅ የሴቶች ገጽታ ቆዳውን በውበቷ እና በሸክላ ስራዎቻቸው ላይ አድናቆት እናድራለን. ሙሉ ማጽዳትን እና ሙሉ በሙሉ የተፈጥሮ መዋቢያዎችን ከመጠቀም በተጨማሪ ለመንከባከብ ሌላ ሚስጥር አለ - ይህ የጃፓን የማሳለፍ ዘዴ ነው. ቀለል ያለ መመሪያዎችን በየቀኑ በመጠቀም, የቆዳ ሁኔታን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል, የአሰራር እና የመለጠጥ ችሎታን ማሳደግ ይችላሉ.
ጃፓን ማሳሻ - ዓይነቶች
የዚህ አሰራር ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ-
- asahi;
- shiatsu;
- ኮቢዲ;
- የሊንፍጣዊ ፍሳሽ እሽት ;
- tsogan.
እያንዳንዱ ዘዴ ለተወሰኑ ዓላማዎች የተተለመ እና የራሱ የሆነ ባህርይ አለው. እነዚህን ስልቶች በዝርዝር እንመርምር.
የጃፓን የሊንፍ ሊፍዳ ፍሳሽ ማስታገሻ
ይህ ሂደት በጣም ዘመናዊ ነው, ምክንያቱም ተለዋዋጭ ተጽእኖ ስላለው, የእንቅስቃሴ ውጤትን ለማሻሻል, የደም እና የሊምፍ ህዋስ ስርጭትን ለማሻሻል, የቆዳውን እጥላትን እና የሴል ዳግም መጨመርን ያበረታታል.
የማስፈጸም ዘዴ:
- ፊትህንና አንገትህን በደንብ አጽጂና አጽጂው. በጣትዎ ጠቋሚዎች በኩል በሊንጆቹ አጠገብ ያሉትን የሊንፍ ኖዶች ወደታች ይጫኑ, ከዚያም እጆቹን ወደ ታች ዝቅ አድርገው በመውሰድ የሊምፍ መጀመሪያን ወደ ማህጸን ውስጥ ያስገባሉ, ከዚያም ወደ ጁጉላ ኖዶች ያስገቧቸው.
- ስም-አልባ, መካከለኛ እና ጣት ጠቋሚዎች ቆዳው ግንባሩ ላይ ያለውን ቆዳ ይሸፍኑታል. እስከ ሦስት ድረስ እና በዛ ያሉ ቀስ በቀስ ግን በጨቅላቶች ወደ ህንጻዎች በሚወስደው መንገድ ላይ ጣቶችዎን ይምቱ.
- በሁለቱም እጆች መካከል የመሀከለኛ እና የቀለበት ጣቶች በአምጧቸው መካከል ይገኛሉ, እስከ ሦስት ይቆጠራሉ. ከዛ በኋላ ቆዳው ላይ ከፍተኛ ጫና ይኑረው ወደ ከንፈሮቹ ጥጉ ይሂዱ.
- የመረጃ ጠቋሚዎቹ ከዓይኑ ውጫዊ ማዕዘኖች ላይ ይቀመጡና መሃከለኛዎቹ ጣቶች በአፍንጫውና በጉንፋቸው ክንፎች መካከል ባሉት ጥልፎች ውስጥ ይቀመጣሉ. ወደ ታች አቅጣጫ ወደ አተነፋፈስ ለመሄድ.
- መዲፋቸውን በሶስት ማዕዘን እጠፉት በጉድጓዱ ውስጥ አፍ, ከንፈር እና ቾን አለው. ጣቶቹን (ከትልቅ) አንስቶ እስከ ጆሮዎች ድረስ ለማሰራጨት ኃይል በመጠቀም. በሌላ በኩል ደግሞ ቆዳው በቀላሉ ለማቃጠል በተቻለ መጠን በጊዜ መጠን ቆዳውን በተቻለ ፍጥነት ማሳደግ አስፈላጊ ነው.
- እያንዳንዱ እንቅስቃሴ እስከ 8 ጊዜ ማሳለጥ አለበት, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ የተፈለገውን ውጤት ማግኘት ይችላሉ.
የጃፓን ሺአይትስ ፊት ገጽታ
ይህ ዘዴ በተገቢው የንጥል ነጥቦች ላይ ጣቶች ላይ ያሉትን ጫፎች በመጫን ብቻ የተዋቀረ ነው. በዚህ ሁኔታ በትክክል ምንም አይነት ማብሸር እና ማድመጃ ሳያካትት ከላይ እስከ ታች ድረስ በቆዳው ላይ ቀጥ ያለ ጫፍን ያመልክቱ.
ለጉዳቱ ነጥቦች:
- የቡድኑ መሰንጠቅ, የክልሉ ስፋት - 3 ሴ.ሜ;
- የዓይነ-ሰላጣ; የዓይነ-ሰላዳ;
- በአፍንጫ ክንፎቿ ላይ ያሉ ምራቃዎች;
- ከንፈሮቹ የማዕዘን ጫፎች ከላይ እና ከታች ከንፈሮች በላይ ይደረደራሉ.
የጃፓን ፊት ፊት ለፊት ኮሮዲ
ይህ አሰራር የሻኪቱን ዘዴ በማጣመር እና ቆዳውን በአነስተኛ መስመሮች ላይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ ለአጠቃላይ አሥራ አንድ ቁሳቁሶችን ያጠቃልላል. ኮቤዲ ቀስ በቀስ ለመነቀል, ለስላሳነት እና ለመብረቅ እንዲሁም ለስኳር ህክምና መከሰት የታሰበ ነው. በተጨማሪም ይህ እርጉዝ በተደጋጋሚ ጊዜያት የራስ ምታት እና የመንፈስ ጭንቀቶችን ያስወግዳል.
የማከናወን ዘዴው በመጀመሪያ የኣንገቱን እና የፊትዎን የደም ዝውውር መጨመር ነው. ከዚያም በሕክምና አማካኝነት የኃይል ቆዳ መገናኛዎች ይከፈታሉ, እንዲሁም በእንቅስቃሴዎች ላይ ያሉትን ታች በመጫን እና በመሞከር ይጨምራሉ. እና ለስላሳ መጨናነቅ ከጠንካራ እና ከባድ በሆኑ ደረጃዎች ይለዋወጣል.
የጃፓን የፊት መጋረጃ ሞጋን
ይህ ማሸት በአያሂ ብዙ ተመሳሳይ ልምዶች አሉት, ነገር ግን አፈፃፀሙ ያነሰ ጥንካሬ ይጠይቃል እና በቆዳው ላይ ለስላሳ ውጤትን ይሰጣል. አልጋን ከመተኛቱ በፊት በየቀኑ ከምሽቱ ሁሉ በላይ በማከናወን ሊከናወን ይችላል.
የአሰራር ሂደቱ ዘይት ወይም ክሬን በመጠቀም በማሸት ማሳጠቢያዎች ላይ ያለውን ቆዳ ለማንኳኳት ነው. ቲጋን ለሊምፋ ህዋስ ማሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋል, ነገር ግን ከዚህ በተጨማሪ, የተዳከመ ጡንቻዎችን ዘና ለማድረግ, በሴሎች ውስጥ ያለውን የኦክስጂን ልውውጥ ለማጠናከር ይረዳል.