በሙቀቱ ሙቀት እና ፀሐያማ ቀናት እያንዳንዱ ሴት ወደ ባህር ዳርቻ ለመሄድ ጊዜ ማግኘት ይፈልጋል. ፀሀይን ይዙሩ, በሞቃት አሸዋ ላይ ተኛ እና ቀዝቃዛ በሆነ ውሃ ውስጥ ውህድ ውሰድ - በበጋው ላይ የተሻለ ሊሆን ይችላል! ከእነዚህ ሁሉ ደስታዎች በተጨማሪ, አብዛኛዎቹ ሴቶች ቆንጆ እና ቆንጆ ናቸው. የቆዳ ቆዳ ትኩስ እና ማራኪ ይመስላል, ግን ለረዥም ጊዜ ለፀሀይ መነካካቱ ሰውነታችንን እንደሚጎዱ ይታወቃል. የፀሐይን ጨረር ሙሉ በሙሉ ለመደሰት እና ለጤንነትዎ ባለመጨነቅ በፀሐይ ላይ የጸሀይ መከላከያ መጠቀም አለብዎት.
የፀሐይ ብየታ ክሬም እንዴት ነው የሚሠራው?
የፀሐይ መከላከያ በፀሐይ ውስጥ ስብጥር የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን የሚያግዱ ልዩ ክፍሎች አሉት. እነዚህ አካላት በቆዳው ውስጥ ዘልቀው የሚገቡና የፀሐይ ጨረሮችን የሚያንጸባርቁ ኬሚካዊ ማጣሪያዎች ናቸው. ስለዚህ ቆዳችን ከአልትራቫዮሌት ጨረር (ሆርሞን) ጨረር ከሚያስከትለው ጉዳት እና በአንድ ጊዜ ለሞታ ብቅ ይላል. ለፀሐይ መድረክ በእያንዳንዱ ሁኔታ, የሳፒስ (የፀሐይ መከላከያ ፋብሪካ) (SPF) (የፀሃይ መከላከያ ፋብሪካ) ያገኛሉ. ይህ ምልክት ከፀሀይ ያለው የፀሐይ ደረጃን ያመለክታል እና ቃል በቃል ሲተረጎም ከፀሐር ተከላካይ ተቋም ነው. የመከላከያውን መንስኤ የሚያሳየው አሃዝ የበለጠ መጠን, ይህም ማለት የፀሐይ ጨረሮችን አንፀባርቀዋል ማለት ነው. በፍጥነት ለማጣስ ሲባል የ SPF ትንሽ እሴት በጨርቅ ውስጥ ይገኛል, ነገር ግን ሁልጊዜ አስተማማኝ ጥበቃ አይሰጡም.
የፀሐይ መቆለፊያ እንዴት እንደሚመርጡ?
ክሬም የሚያነቃቃ ወፍራም ቆዳ በቆዳው ዓይነት መሰረት መሆን አለበት. እያንዳንዳቸው በራሳቸው መንገድ በፀሐይ ጨረር ላይ ሆነው ስድስት ዓይነት ዓይነቶች አሉ.
- የሴልቲክ ዓይነት. የዚህ ዓይነቱ የቆዳ ባለቤቶች ነጭ, ፀጉር - ብርሀን ወይም ቀይ, ዓይኖች - ቀላል ሰማያዊ ወይም አረንጓዴ አረንጓዴ ናቸው. ብዙውን ጊዜ የሴልቲክ የቆዳ ዓይነት ሰዎች በፉታቸውና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ዓይኖቻቸው ይለዋወጣሉ. ይህን አይነት ቆዳ ያላቸው ሰዎች ለ 10-15 ደቂቃዎች በቀጥታ ለፀሃይ ብርሀን መጋለጥ የለባቸውም. ቆዳቸው በጣም ኃይለኛ እና ለረጅም ጊዜ ለፀሃይ ብርሀን መጋለጥ የሚቃጠል ነው. በዚህ ሁኔታ, በባህር ዳርቻው ላይ የሱዳን ክሬታ ከፍተኛ ጥበቃ (SPF 40) መጠቀም አለብዎት.
- ብርቱ የአውሮፓ ዓይነት. ይህን አይነት ሰዎች ያላቸው ጥቁር ቡኒ ወይም የደርች ጸጉር, ደማቅ አይኖች. በዚህ ጉዳይ ላይ ቆዳ ከኣይቫይቪዮሌት ጨረሮች የበለጠ የተጠበቀ ነው, ሆኖም ግን ለፀሐይ መጋለጥን አላመከሩም. የዚህ አይነት ቆዳ ባለቤቶች, በ SPF 30 ፀሐይ ያለው ፀሓይ በጣም ተስማሚ ነው.
- ጥቁቅ አውሮፓ ዓይነት. የዚህ አይነት ባለቤቶች በትንሽ-ቡናማ እና ጥቁር-ቡናማ ጸጉር, ቡናማ, አረንጓዴ ወይም ጥቁር-ግራጫ አይኖች, ትንሽ ጥቁር ቆዳ የተለዩ ናቸው. የጨለማ አውሮፓዊ የቆዳ ቀለም ያላቸው ሰዎች ቆንጆ አልፎ ተርፎም ውፍረትን ሊሞሉ ይችላሉ, ነገር ግን በፀሐይ መውጊያ በኩል ዋስትና አይወስዱም. ከ SPF 8-15 ጋር የፀሐይ መከላከያ ፀሐይ እንዲጠቀሙ ይመከራል.
- የሜዲትራኒያን ዓይነት. የዚህ ዓይነቱ ባህሪያት ባክቴኮች, ቡናማ አይኖች, ጥቁር የበለዘበ ወይም የደርቲት ፀጉር, የወይራ ቆዳ ቀለም. የዚህ አይነት ሰዎች በደንብ ፀሐይ ያርፉና በፀሐይ ውስጥ አይቃጠሉም. Sunblock ከ SPF 2-8 ጋር መጠቀም ይቻላል.
- የአፍሪካ እና እስያ ዓይነት. የእነዚህ አይነቶች ባለቤት ባለቤቶች በጨለማ ቆዳ እና ጥቁር ፀጉር ተለይተው ይታወቃሉ. ለረጅም ጊዜ በፀሐይ ውስጥ መቆየት ይችላሉ እና ምንም አይነት መንገድ አይጠቀሙ ምክንያቱም ቆዳዎ አይቃጣምና.
የፀሐይ መቆለፊያ እንዴት መጠቀም ይቻላል?
ፀሐይ ከመውጣቱ በፊት የፀሐይ መከላከያ 20-30 ደቂቃዎችን እንዲጠቀሙ ይመከራል. ከያንዳንዱ ሰዓት ተኩል በኋላ ክሬም በተደጋጋሚ ሊተገበር ይገባል.
ፀሐይ መቆለፊያ እንዴት እንደሚተገበር?
በፀሐይ ላይ የጸሀይ መቆንጠጫ በሁሉም የተጋለጠ ቆዳ ላይ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎችን መቀየር አለበት. ከባሕር ዳርቻ ሲመለሱ ገላውን መታጠብ እና የተረፈውን ምግብ ማጠብ ጥሩ ነው
ከፀሐይ መውጣት ይልቅ ክሬም ይተካዋል?
በፀሐይ ውስጥ የጸሀይ መከላከያ ለመግዛት ጊዜ ከሌለህ ወደ ባህር ዳርቻ እየሄድክ ከሆነ, ለቆዳህ አንድ አይነት እርጥበት ያለው ክሬም ተጠቀም. ይህ መፍትሄ የጡንት እርጥበትን ጠብቆ የሚቆይ ሲሆን ይህም የእሳት መቃጠል ይቀንሳል.
ከቆዳ ጸሀይ ላይ ቆዳውን ለቆዳ ከመተግበሩ በፊት ሁልጊዜ ጊዜው የሚያበቃበት ቀን ላይ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል, የቆይታ ጊዜው ያለፈበት ክሬም ቆዳን ሊጎዳ ይችላል.
ከልጆች ጋር በባህር ዳርቻ ላይ ከተሰበሰቡ ልዩ የልጆች ፀያፍ ይግዙ. የዚህ ንጥረ ነገር ስብስብ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል, እና ክሬሙ በራሱ ከፍተኛ ጥበቃ አለው.
"የፀሐይ መቆለፊያ ያስፈልገኛል?" - እያንዳንዱ የቆዳ ሐኪም ለዚህ ጥያቄ አዎን የሚል መልስ ይሰጣል. ቆዳው ወጣት ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ ጥሩ ጥንቃቄ እና ለጤናማው መጎዳት መስጠት አለበት.