የፀጉር አመጣጣኝ ምግቦች (ጂቶች እና ኳስቶች).

በእርግዝና ወቅት, በሴት አካል ውስጥ ትልቅ ዳግመኛ መዋቅር ይካሄዳል. በሆርሞን ዳራዎች ውስጥ የተደረጉ ለውጦች, የእንቅልፍ መረበሽ, ያልተረጋጋ አእምሮ ሁኔታ, የምግብ ፍላጎት እና የመጥበሻ ምርጫዎች ተሻሽለዋል. አንዳንድ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎትም በብዙዎች ዘንድ የሚቀጥል እናት ከእሷ አካል የሆነ ዓይነት የኬሚካላትን ምልክት ስለሚያመጣ ነው.

ጥንቃቄ የተሞላበት የትዳር ጓደኛና የቅርብ ዘመድ ብዙውን ጊዜ ምሽቱን እንኳ ማራኪ ምግቡን ምግብ ለመመገብ የሚያስፈልገውን ምርት ለማግኘት ሲሉ የአንድን ነፍሰ ጡር ሴት ፍላጎት ማስተዋል ይችላሉ. ሰዎች ለረጅም ጊዜ በሕዝቦቻቸው ላይ እምነት ካላረጉ; በእርግዝና ላይ ላለመቀበል ከፀለዩ ለወደፊቱ ልጅ ጥሩ መንገድ አይሆንም. በአንድ በኩል የሁሉንም የሴቶች ፍላጎቶች በአስቸኳይ መፈፀም እና እንደ እርጉዝ ሴቶች ምግቦች በጣም የተለመዱና ለምን እንደተፈጠሩ ለማወቅ እንሞክራለን.

ብዙውን ጊዜ በአስቸኳይ ይበሉ, ያልተለመደ ነገርን ለመቅሰምና እንዲሁም ተቀባይነት የሌለውን መጠን እንዴት እንደሚመገቡ የሚገርም ሁኔታ በእርግዝና የመጀመሪያ እና ሶስተኛ ግዜ ውስጥ ይታያል. ይህ ደግሞ ተፈጥሯዊ ነው ምክንያቱም በእነዚህ ጊዜያት የሆርሞኖች ይዘት, በተለይ ኤስትሮጂን, በደም ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ስለሚገኝ. ይህም በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና እርጉዝ ሴቶች ውስጥ የሚገኙ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ደስ የማይል ጣውላ ጣዕም እንዳለ ያስተውላሉ.

የፊዚዮሎጂ ባለሙያዎች "አስገራሚ ሁኔታዎች" ከመጀመራቸው በፊት በርካታ እርጉዝ ሴቶችን አስቂኝ ጽንሰ-ሃሳቦች ሊሰሉ ይችላሉ. ስለዚህ አንዲት ሴት በችኮላ ቸኮላት ላይ ቸኮሌትን ከጣላት, ጣፋጭ እና በእርግዝና ወቅት ይጎትታል, እና በሚያስፈልጋቸው ወሳኝ ቀናት ውስጥ ሚንዳዴን እንዲኖራት ከተደረገ, ከዚያም ህፃን ሳታስቀድም, ዶሮዎች ወይም ድሆች ይፈልጓታል. አንዳንድ ዶክተሮች ይህንን ወይም ይህን ለምግብ ምክንያት ምግብን ለማስቀረት ሃሳብ ቢያቀርቡ, ለምሳሌ, ከኩላሊት ጋር ከባድ ችግር አለ - የጨዉን መጠን መወሰን አለብዎት, ወይም ለአንድ የተወሰነ አለርጂ አለርጂ ካለብዎት, n.

ምኞቱ እንደታየው እነዚህ ወይም ሌሎች ምርቶች ናቸው?

ጨው

በአንድ ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ያለው የደም መጠን እየጨመረ በመምጣቱ, ጨው በክፋቱ ላይ እየጨመረ እንዲሄድ ያደርጋል. ነገር ግን ጨው በሰውነት ውስጥ የሚፈጠረውን ፈሳሽ ይይዛል, ይህም የጠጣ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ስለሚያስከትል የመጠጥ ውስን መሆን አለበት.

ጣፋጭ

ጥሩ ስሜት እና ሌላው ቀርቶ ስሜታዊ ተፅእኖን የሚያመጡ የፓርሞኖች ደረጃን ያረጋጋዋል. ጥሩ ጣፋጭ ምግቦችን መምረጥ የተሻለ ነው-ዝቅተኛ ካሎሪ ሄጋርቶች, ፍራፍሬዎችና የደረቀ ፍራፍሬ, የቅመማ ቅጠል.

ስጋ እና የስጋ ውጤቶች

ስጋን የመብላት ፍላጎት በአብዛኛው የሚከሰተው በፕሮቲን አካል ውስጥ ባለው እጥረት ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ የዚህ ንጥረ ነገር ሌሎች ምንጮችን መምረጥ ይመከራል-ቀንድ, አይብ, ዓሳ.

ቀላል አልኮል

ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴቶች ቢራ እና ወይን ለመጠጣት ፍላጎታቸውን ያሳያሉ. ዶክተሮች አልፎ አልፎ አንድ ብርጭቆ ወይ ብር ወይም ብር ቢሆኑ እርጉዝ ሴቶችን ሊያገኙ ይችላሉ. ከዚህም በላይ ወይን ብዙ የቫይታሚን ሲ ይይዛል እንዲሁም በቢራ - የቡድን ቪታሚኖች ቢ.

ያልተለመዱ ናሙናዎች

የወደፊቷ እናት የጭቃ, የድንጋይ ከሰል, የጥርስ ሳሙና እና የመሳሰሉትን ማስገባት ካስፈለገኝ በአቅራቢያዎ የሚገኝ መሆን አለበት. ወደ ክትትል ለሚያስፈልገው ሐኪም ማሳወቅ. አብዛኛውን ጊዜ ሰውነት ማእድ ወይም ሌላ ንጥረ ነገር የለውም. ስፔሻሊስቱ አስፈላጊ የሆኑ ምርቶችን በማካተት የኬሚካላዊ የደም ምርመራን, ተገቢውን ቫይታሚን ውስብስብ ወይም ልዩ ምግብን ያቀርባል.

የወደፊቱ እናት ዋነኛ ግብ ልጅን ስኬታማነት ለመቋቋም እና ለመውለድ ስለሆነ ጤናማ የአመጋገብ መርሆዎችን ማክበር በእንደዚህ ዓይነቱ ወሳኝ ጊዜ ውስጥ በህይወትዎ ውስጥ ወሳኝ ጊዜያት መሆን አለበት. አልፎ አልፎ, እራስዎን ጣፋጭ በማድረግ እራስዎን ማራቅ ይችላሉ, ነገር ግን እራስዎትን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ከችግሮች ለመገላገል እና ለራስዎ ጤንነት እና የህጻንነት ጤንነት አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ.