የሴቶች አመታዊ PMS ምልክቶች በሴቶች ላይ
ይህ ወቅት በተናጥል ለሁሉም ይታያል, ነገር ግን ለዚህ ሁኔታ በጣም የተለመዱትን ባህሪያት መለየት ይቻላል:
- አካላዊ እና ስሜታዊ ሸክሞች ከተለመደው ደረጃ በላይ አልነበሩም.
- እንቅልፍ ማጣት ወይም በተቃራኒው መተኛት;
- ስሜት ቀስቃሽነት, ያለ ምንም ማሰብ, ጭንቀት, የስሜት መለዋወጥ, የቅድሚያ ፍላጐት ላለው ነገር ሁሉ ግድየለሽነት,
- የእርግዝና ዕጢዎች;
- ሙቀትን መጨመር ይቻላል.
- አንዳንድ ጊዜ በጣም የራስ ምታት ናቸው,
- (በጭንቅ ውስጥ, በመገጣጠሚያ ህመምን መሳብ).
ተመሳሳይ ምልክቶችን በየወሩ መደጋገም PMS ነው ማለት ነው. አንዲት ሴት ማስታወሻ ደብቃ ከወጣች እና ባህሪዋ ቢያንስ እስከ 3 ወር የሚዘገውን ሁሉ ይመዘግባታል, በባህሪው ውስጥ ያሉትን ለውጦች ግላዊ ሁኔታን ያስተውላለች. በዚህ መረጃ ላይ በመመርኮዝ, የምዕራቡ ዓለም አቀፋዊው ድርጅት (ICP) መቼ እንደሚጀምር አስቀድማ ያውቅ ይሆናል. ይህ ለችግሩ ጊዜ ለመዘጋጀት ይረዳል. የዚህ መድሃኒት ረዘም ላለ ጊዜ በሚነሳው ጥያቄ ላይ በትክክል መልስ አይሰጥም, ምክንያቱም ግላዊ ነው. ይሁን እንጂ ይህ ሁኔታ የወር አበባ መጀመርያ የግድ መከበሩን ያቆማል.
አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ከሌሎች ከሌሎች በሽታዎች ጋር ይጋጫሉ. ነገር ግን አንድ ልምድ ያለው ሐኪም የታካሚውን ትክክለኛ ምክንያት ይወስናል.
የ PMS መንስኤዎች
በአንድ ወቅት ባለሙያዎቹ በሽታው ሙሉ በሙሉ ሥነ ልቦናዊ እንደሆነ ያምኑ ነበር. ይሁን እንጂ በባህሪው ላይ የሚታየው እንዲህ ዓይነቱ ለውጥ በተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ አሳድሯል.
- በወር አበባ ወቅት በሆርሞኖች ውስጥ ሆርሞኖችን መጠን መለዋወጥ;
- በተደጋጋሚ ግጭት እና ውጥረት ያለባቸው ሁኔታዎች;
- የታይሮይድ ዕጢ በሽታዎች መኖሩ;
- በአመጋገብ ውስጥ በቂ ካልስየም, ካልሲየም, ዚንክ , ቫይታሚን B6 በቂ የለም.
- ዝርያ.
የቅድመ ወሊድ ሕመም መድሐኒት
በየወሩ በእራሳቸው ንዴት እና በችግር ውስጥ ያሉ ሰዎች ለፒ.ሲ.ኤስ እንዴት እንደሚታገቱ ጉዳዩ ያሳስባቸዋል.
ምርመራ ከተደረገ በኋላ, ዶክተሩ አጠቃላይ ሕክምናን ያዝዛሉ. PMS ን እንዴት ማዳን እንደሚችሉ ሲወስኑ የስሜት ውጥረትን ለማስታገስ የአካል ህመምተኞችን ማበረታታት ይችላሉ. የሆርሞን መነሻው ጥፋቱ ከሆነ, ዶክተሩ የኣንዳንዶች የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶችን ወይም የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶችን ያዛል. የሆምፔቲቲ መድሃኒቶች እና የቫይታሚን ውስብስቶችም ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሻንጣ ከትንሽ ጋር የሚቆይ መረጋጋት ያስገኛል, ይህም ከወር አበባ በፊት በነበረው ቀናቶች ጠቃሚ ነው.
የበሽታውን ሁኔታ ለማስታገስ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የተወሰኑ ህጎችን ማክበር ይመከራል-
- ጤናማ እንቅልፍ ማመቻቸት;
- ወደ ስፖርት ለመሄድ, ነገር ግን ያለበሱ ጭነት, ሁኔታን ለማባከን;
- ብዙውን ጊዜ በበሽታ ለሚታመሙ ሴቶች ስለበሽታ ቫይታሚን ሲ መጠጦችን ማመቻቸት,
PMS ይበልጥ የተጋነኑ አሉታዊ መገለጫዎች አሉት. - ተጨማሪ የአትክልትን ምግቦች ይመገቡ እና የቸኮሌት, ቡና, ጨው,
- መደበኛ የፆታ ሕይወት ይመራል.
በሽታዎች እና ስሜታዊ ችግሮች ለሴቲቱ ብቻ ሳይሆን በአካባቢው ለሚገኙ ሰዎች ጭምር የሚታዩ ከሆነ, ይህ ማለት PMS ህክምና ካልተደረገ እና ከባድ የአሰራር ሁኔታ ሲይዝ, ጭንቀት የሚያስከትል ሁኔታዎች, እና ጫናዎች ያጋጥሙታል. ስለሆነም ሁኔታውን በወቅቱ ለማረም ብቃት ያለው ባለሙያ ማማከር የተሻለ ነው.