የልጆች ምጥጥጥነት ብዙ ወላጆች በጣም ጥገኛ እንደሆኑ ስለሚቆጥሩ እና እንዲህ ዓይነቱን የመገገሚያ ሁኔታ በትክክል እንዴት በትክክል መጀመር እንደሚችሉ ካላወቁ እጅግ በጣም ጥሩ አይደለም. ህፃናትን ወቅታዊ ከሆኑ በሽታዎች ለመጠበቅ የተሻለው መንገድ የተቻለውን በጊዜ መከላከያ ክትትል ነው. ነገር ግን በርካታ ምክንያቶችን መገንዘብ ያስፈልገናል-የመከላከያነት, የልጁ የጤና ሁኔታ, የእድሜው.
ልጆችን የመቆጣጠር መመሪያዎች
በሰውነት ላይ ተፅእኖን የሚያሳድጉ እና የውጭውን አካባቢያዊ ተቃውሞ ከፍ የሚያደርገው የካልኩለስ ውስብስብ ነገሮች እንደ ፀሓይ ሙቀት, አየር እና ውሃ የመሳሰሉትን ተፈጥሯዊ ምክንያቶች ያካትታል. በዚህ ሂደት ውስጥ የሙቀት መጠን ተቃራኒ ነው. ፈሳሽ የሆኑ ህፃናት አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመቋቋም, ለፈጣን ምላሽ ይሰጣሉ, እናም ቀዝቃዛ, ሙቀት, ነፋስ ተጽኖ ለመቋቋም በተሻለ ሁኔታ ሰውነትን ይመራሉ. ሥርዓታዊ የአሠራር ሂደት የሁሉንም ስርዓቶች አፈፃፀም ያሻሽላል.
- የደም ዝውውር የተለመደ ነው.
- የነርቭ ሥርዓቱ ተጠናክሯል.
- የምግብ መፍጨት (ፍሎራክቲዝም) በፍጥነት ይሠራል.
ትኩሳት የሚያድጉ ልጆች ጤናማ, ይበልጥ ኃይል ያላቸው ያደርጋቸዋል. የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል እና የፀጉር እና የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል. ነገር ግን ማንኛውንም ነገር በትክክል ለመስራት እና ህጻኑ ላይ ጉዳት እንዳያደርስ ዋና ዋናዎቹን የጠንካራ መርሆዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.
- ሥርዓታዊ. እንቅስቃሴዎች በየቀኑ መከናወን አለባቸው.
- ወጥነት እና ቀስ በቀስ. መቀመጫው በጊዜ እየጨመረ ይሄዳል.
መቼ ልጀትን መጀመር እችላለሁ?
ዋናው መመሪያ የፈውስ ሂደቶችን መጀመር በሚቻልበት ጊዜ ላይ ያተኩራል. ልጁ ሙሉ በሙሉ ጤነኛ ሊሆን ይችላል, እና አካል - ሙሉ በሙሉ ያጠናክራል. በአካል ባህሪያት ላይ ተመስርቶ መርሃግብርን የሚረዳ የሕፃናት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው. አዲስ ሁሉም ቀስ በቀስ እንዲገባ ተደርጓል. የልጁ ሹል መጀመሪያ የሽምግልና ውጤቱ ውጤት አለው, ይህ ጊዜ በቅድሚያ መወሰን አለበት. ወላጆች የልጆችን የጥንት እርምጃዎች የሚወስዱበትን ጊዜ, ለልጁ አስቀድሞ ማዘጋጀትና ብሩህ አመለካከት ሊኖራቸው ይገባል.
ሰውነትን መቋቋም - ተቃራኒ እሳቶች
ወላጆች በየጊዜው ከወላጆቻቸው ሊታዘዙት አይፈልጉም እንዲሁም ለልጆች የመዝናኛ ዝግጅቶች ገደብ ይኖራቸዋል. እነኚህን ያካትታሉ:
- ሥር የሰደዱ በሽታዎች መኖር;
- የልብ ጉድለቶች;
- የደም ቅዳ ቧንቧዎች;
- ቅዝቃዜ, SARS ;
- በከባድ የነርቭ ዉጤቶች;
- ድካም;
- የደም ማነስ (ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ደረጃ);
- የቃጠሎ ቦታዎች መኖር;
- እንቅልፍ መነሾ;
- የደካማ ወይም የተበሳጨ ሁኔታ;
- ጤናን የማሻሻል እርምጃዎች አሉታዊ አመለካከት.
እንደ መመሪያ ደንብ, ተማሪዎች እና ተማሪዎች ልጆች ከህፃናት ጋር ለመሞከር ከመጠን በላይ መጨነቅ አለባቸው. እንዲያውም, የሕፃናት ሐኪም ፈቃድ ካልተሰጠ እስከ አንድ አመት ድረስ ህጻን ማስደንገጥ ይቻላል. እንዲህ ዓይነቶቹ አካሄዶች በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ልጆች በተለዩ የእድገት ደረጃዎች ላይ ሊጤኑ አይችሉም. ቀሪው ከተወለደበት ጊዜ ሊንፀባረቅ ይችላል, ነገር ግን ምክንያታዊ አቀራረብ. ህፃኑን በበረዶ ውሃ ውስጥ ወዲያውኑ ማጠብ አስፈላጊ አይሆንም, ህፃናትን ህጻናትን ለማቀባጠል ጥንታዊ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ.
የሚያማርጡ ልጆች
መድሃኒት ብዙ የማስወገድ መንገዶች ያውቃል. ሁሉም ያልተለመዱ ልዩ ልዩ ናቸው. የመጀመሪያው ህጻኑ ትክክለኛ ምግቦችን እና የየቀኑ ተግባራትን የሚያከናውን አጠቃላይ ተግባራትን ያካትታል-ንጹህ አየር ማዘውተር እና በእግር መጓዝ, ተገቢ የአለባበስ መገኘት (ጎዳና እና ቤት), የመኖሪያ ስፍራዎችን በየጊዜው ማሳለጥ. በቤት እና በመንገድ ላይ ለተከናወኑ ልዩ ዝግጅቶች ልዩ ስልቶች ይሰጣሉ. የልጆችን ደግነት የሚይዙ ልጆች:
- ውሃ
- አየር;
- ጸሐይ.
ህጻናትን በውኃ ማለቅ
በጣም ጠንከር ያለ አሰራር ማለት የውኃ ማጠባጠብ ሲሆን ይህም ደንብ ወደ ተመሳሳይ እና ተገቢ እርምጃዎች ይቀንሳል. የጠዋት እንቅስቃሴን ለመጀመር በሚሞቅበት ወቅት የውሃውን ክፍለ ጊዜ መከታተል ይሻላል. የውሃው ሙቀት ቀስ በቀስ እየቀነሰ, እና በየቀኑ ምቾት (33-35 ዲግሪዎች) መቀነስ አለበት. የሚገኝ የውሃ ማልበስ እርምጃዎች:
- ማባከን. ለግማሽ ዓመት ልጅን ሊያስተምሩት ይችላሉ: ለስላሳ እርጥብ ስፖንጅ ወይም ለስላሳ, አንዴ ለአንድ እጆች, እግር, ጀርባ እና ወተት ያርቁ. ከዚያም አካሉ ይደርቃል.
- በውሃ ማጠራቀሚያ, ቀዝቃዛ ወይም ቀዝቃዛ. አጫጭር ክፍለ ጊዜዎች (ከ 5 ደቂቃዎች ያልበለጠ) ከ4-5 አመት ሊጀምሩ ይችላሉ, በመንገድ ላይ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ላይ ወይም ከታጠቡ በኋላ ይቅዱት. የውሀው ሙቀት ከ 30-35 በ 15 ዲግሪ ይቀንሳል.
- የንፅጽር ማጠቢያ ድብደባ ቀዝቃዛ እና ሞቅ ያለ ውሃን ያቀጣጠለው ተፅዕኖ ትላልቅ ልዩነቶች ተገኝቷል. በመጀመሪያ ደረጃ ውሃዎች ምቹ የሙቀት መጠን መሆን አለባቸው, እና ክፍለጊዜው ከአንድ ደቂቃ በላይ አይቆይም. በመቀጠል ሙቅ, ቀዝቃዛና ቀዝቃዛ ውሃ ይቀብሩ.
- የእግር መታጠቢያዎች, እግርን ፈሳሽ.
- በበጋው ወቅት በኩሬ ውስጥ መታጠብ. ከገቢር አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ተጣምሯል.
የአየር ማፈን
ሁሉም ሰው ተደራሽ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቅርፅ - በአየር የተሞላ ነው, የሱ ደንቦች ቀላል ናቸው. ለማሰናዳት የሚያስፈልገው ሁሉ ንጹህ አየር ነው. በተቃራኒው ምንም ተቃራኒዎች አይኖሩም, የህፃናት አየር መታጠቢያዎች በህፃንነታቸው ይለማመዳሉ (በጨዋታ ጊዜ ልጅን ለጊዜው ያደሉ), ህይወትን ይቀጥሉ. የሚከተሉትን የአየር ማጠቢያዎች መጠሪያዎች መጥቀስ ይችላሉ:
- ያለ ልብስ በአየር ውስጥ አጭር ጊዜ መቆየት;
- በመንገድ ላይ ወይም በክፍት መስኮት ላይ ኃይል መሙላት;
- በጨዋታዎች, በጫጫታ ልብሶች ሲለብሱ የሚሮጡ ናቸው.
- በንጹህ አየር ውስጥ መተኛት ወይም ዘና ይበሉ.
ፀሐይ በማሞቅ
ከሚታወቁ የአየር ማጠቢያዎች አንዱ ፀሐይ ላይ የሚጋለጡ ናቸው. ይሄ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ በአልትራቫዮሌት ተጽዕኖ ምክንያት ለቫይታሚን ዲ ጠቃሚ የሆኑ አጥንቶች ይፈጥራሉ . ንፁህ ሕፃን ጤናማ ልጅ ነው! ነገር ግን ከቁጥቁ ውጪ እንዳይሆን ከፀሐይ በታች የሚጠፋውን ጊዜ መመዘን አስፈላጊ ነው. ደንቦቹ እንደሚከተለው ናቸው-
- ሙቀታዊ መታጠቢያ ገንዳዎች በሚመች የሙቀት መጠን (22-28 ዲግሪ) ይጀምራሉ, ከፀሐይ ጋር በቀጥታ ከተጋለጡ, በጥቁር መደበቅ አስፈላጊ ነው.
- ምሽቱ ጠዋት (ከ 9 እስከ 11) እና ምሽት (ከ 16 እስከ 18) ሰዓታት ነው.
- ሕፃኑ ሙሉ በሙሉ ሙሉ በሙሉ መሻት የለበትም, የፀጉር ፍራሽ በጭንቅላቱ ላይ መሆን አለበት.
- ህጻኑ በፀሐይ (ኤይድ ኤን) ሲወድቅ, በጨርቆቹ ላይ ጨርሶ ጨርሶ በፀሃይ ላይ (በጊዜ ከ 40-45 ደቂቃዎች በላይ አይጨምርም) ሊያሰቅሉት ይችላሉ.
- በሙቀት መታጠቢያ ገንዳዎች ውስጥ ሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን ማስገባት መርሳት የለበትም.
- መታጠቢያ እና ሳውና - እንደ ማሞቂያ የቧንቧ መታጠቢያዎች - ለህጻናት ህጻናት አይመከርም. ከ 41 ዲግሪ በላይ የሙቀት መጠን መታገዝ አስቸጋሪ ነው.
ልጁን በአግባቡ እንዲቆጥብ የሚደረገው እንዴት ነው?
የተለመዱ ስህተቶች ወላጆች ልጆችን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለማበጀት የሚሞክሩትን ወላጆች እና ልጆች ያለምንም ስህተት ይከላከላል. ያለ ቅድመ ዝግጅቱ ንቁ መሆን ይጀምራሉ, ስለ ዘላቂነት ይረሳሉ. የጭንቀትን አካል ለማርካት, ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር ማስተካከል አስፈላጊ ነው. ልጁን እንዴት በቅልጥፍ ለመቀነስ? ቀስ በቀስ, በቋሚነት እና በቋሚነት. በቀላል መጠቀሚያዎች በመጀመር በየቀኑ ማደግ ያስፈልግዎታል. በብርድ ውሃ ውስጥ መታጠብ, በባዶ እግሮች በመራመድ, በመንገድ ላይ መራመድ. በጣም አስደንጋጭ የአየር ሙቀት የአካሉ ምርመራ ነው እንጂ ፈውስ አሰራር አይደለም.
ልጁን መግፋት - የት መጀመር አለበት?
የዝግጅቱ ስኬት ብቃት ባለው አግባብ ላይ የተመረኮዘ ነው. ትክክለኛውን ጅምር እና ስልታዊ መቀጠል. ልጁን ማቆየት የሚጀምረው እንዴት ነው?
- ከአየር አሠራር ጋር. የአየር መታጠቢያዎች በጣም አስተማማኝ ናቸው. በ E ነዚህም ልጆች ላይ በማንኛውም ጊዜ በተለይም በጨቅላ ሕፃናትን ማቀፍ መጀመር A ስፈላጊ ነው.
- ከቀን ወደ ቀን እየቀዘቀዘ ከሚመጣው የሙቀት መጠን (ወይም መጨመር, ፀሐይን ከመፈለግ ጋር).
- በሞቃት ወቅት.
የሕፃናት ሐኪሙ የልጆችን ፀጉር ማጽዳት አለበት. እናት ከተወለደበት ጊዜ አንስቶ እንደ ማለዳ ልምምድ, መታጠብ, የአየር ማቀዝቀዣዎችን ልብሶችን መለወጥ, ምሽት የመታጠቢያ ማጠቢያ የመሳሰሉትን ቀላል ያደርግልዎታል. በውጤቱም, እግርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ, ህፃናት ማጠብ መጀመር, ልጅዎ በክፍት መስኮት ወይም በጎዳና ላይ ተኝቶ እንዲተኛ.
አንድ ልጅ ደካማ መከላከያ ያለው ልጅን እንዴት ማስቆጣት?
ጥንካሬ የተዳከመ የመከላከያ መድሃኒትን ያጠናክራል, ነገር ግን ያልተነገረ አካሄድ ደካማ እና በሽታ ሊያመጣ ይችላል. ወላጆች 'ብዙውን ጊዜ የታመሙ ልጆች መቆጣጣር ስለሚፈልጉት ጥያቄ' ይነሳሉ. የአየር ሙቀት መጨመር የተዳከመ መከላከያውን ይጎዳል. ልጁን በአግባቡ ማለብለስ አስፈላጊ ነው: በክረምቱ ጊዜ አያጠቃልሉት, ልክ እንደ እራስዎ አለባበስ (ሁለት ንብርብሮች ሞቅ ያሉ). በማንኛውም የአየር ጠባይ ላይ በመንገድ ላይ መራመድ - ለአካላችን በጣም ጥሩ የስፖርት ጅምላነት. በተጨማሪ ስፖርቶችን እና የተመጣጠነ ምግቦችን መርሳት የለብንም.
የልጆችን ጉሮሮ መቀቀል የሚቻለው እንዴት ነው?
በቤት ውስጥ ልጅን በአግባቡ እንዴት ማረጋጋት እንደሚችሉ ማወቅ, ብዙ ጥረት እና ወጪ ሳይኖርዎት ጤናማ መሆን ይችላሉ. ከአራት አመት እድሜው ጀምሮ እሱ በክረምቱ ሙቀቱ ውስጥ ጉሮሮውን እንዲያጸዳ ያስተምርበታል. የክፍለ ጊዜው ከ 1 ወደ 2-3 ደቂቃዎች ይጨምራል. የተለያዩ የውሃ ንጣፎችን እንደ ገላ መታጠም ትችላለህ. ይህ የጉሮሮ በሽታዎችን ለመከላከል ጥሩ መከላከያ ነው. እንዲህ ላለው አሰራር ሌላ አማራጭ ደግሞ አይስ ክሬም (ሞቅ ባለ ክፍል ውስጥ, በጎዳና ላይ) ወይም የበረዶ ክሮችን ማበስ ነው.
በክረምት ልጆች ህፃናት ላይ ቁስሉ
በዚህ ቅዝቃዜ ወቅት, ወላጆች ልጆቹን "ለመርገጥ" ይፈራሉ, ስለዚህ ለፀደይ እና ለጋ ለመቅጠን ሁሉንም ንብረቶች ያራዝማሉ. በእርግጥ, በከፍተኛ በረዶ ውስጥ, በረዶ ውስጥ በመጥለቅ እና በበረዶ ላይ ለመራመድ ለአደጋ ተጋላጭ ለሆኑ አካላት በጣም አደገኛ ነው. ነገር ግን የልጁ ሰውነት ሙቀት በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ወቅት, በክረምት ወቅት ሊከናወን ይችላል. በንጹህ አየር, በንቃት ስራዎች እና በእግር መሙላት, በመደበኛ አየር እና ውሃ የውሃ ስራዎች የደካማ መከላከያውን ለመከላከል ይረዳሉ.
በበጋ ወቅት ህጻናት ቁስሉ
በዓመቱ የበጋ ወቅት ለጤና ወጤቶች ተጨማሪ እድሎች ይሰጣሉ የአየር ጥሩ ምግቦች, ብዙ የፀሐይ ብርሃን, በማጠራቀሚያዎች ውስጥ ሙቅ ውሃ. በበጋ ወቅት ልጆች ከቤት ውጭ እና በውሃ ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊያሳልፉ ይችላሉ, ፀሐይ ይሞቃሉ, በንቃት ይንቀሳቀሳሉ, ከምግብ ውስጥ ቫይታሚኖችን ማግኘት. ይህ መከላከያ ለማጠናከር ጥሩ መሠረት ነው. በእረፍት ጊዜ የትምህርት ቤት እድሜ ያላቸው ልጆች ለክፍሉ እና ለክረምት ጊዜ ለመዘጋጀት ይረዷቸዋል.
በኃላፊነት ሃላፊነት ሲቀርቡ, ልጆችን ማጣራት ለእነሱም ሆነ ለወላጆቻቸው ብዙ ጥቅም ያስገኛሉ. ከውጫዊ አሉታዊ ክስተቶች ጋር በማመቻቸት ህፃናት በበሽታው የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ሲሆን የቫይረስ ኢንፌክሽንን ለመቋቋም የበለጠ እድል አላቸው. የጠንካራ ጥንካሬ ዘዴዎች, አንዱን ከሌላው ይለያያሉ. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ውሃ እና አየር) ልጁ ከእሱ ጋር ወደ አዋቂነት የሚሸጋገርበት ልማድ መሆን አለበት.