ስለ ጠቃሚ የንብረት ጠባዮች በሁሉም ማለት ይቻላል የሚታወቅ ከሆነ ስለ ስለ ንብ የአበባ ዱቄት ትንሽ መረጃ አለ. የንብ ዓይን (pollen) ን የእኛ ጽሑፍ ርዕሰ ጉዳይ ነው.
ለንበተል የአበባ ዱቄት ጠቃሚ ምንድነው?
- ምርቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን አግኝቷል, በተለይ ሥራው ከተቆራጩ አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ለሚዛመዱ እንዲሁም በብር ኳስ ስልጠና ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይልን ያቃጥላሉ.
- የአበባ ዱቄት በካሮቲን (ፕሮቲታሚን ኤ) የበለፀገ ሲሆን ይህም በምርት ውስጥ ከ 20 ጊዜ እኩል የሚሆን ነው. ይህ ኃይለኛ አንቲጂነንት ነው, እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የሚከሰተውን ሜታክ ሂደትን አዎንታዊ ተጽእኖ ያስከትላል.
የአበባ ዱቄት በጣም ብዙ ጠቃሚ የሆኑ አባላትን ይይዛል. ከእነዚህ መካከል:
- ፖታሲየም, ለሥራ ስራው ጠቃሚ ነው.
- ካልሲየም, አጥንትን ከመበስበስ ይጠብቃል,
- ማግኒዥየም, ለሁሉም የሰውነት አካላት ጠቃሚ ነው;
- ብረት, የደም ማነስ መከላከል,
- በቆዳ, ጸጉር, ጥፍሮች, ጥርስ ሁኔታ ላይ ተፅዕኖ የሚያመጣው ዚንክ,
- መዳብ ውስጥ የሚገኘው በብረት ውስጥ ያለውን የብረት እምችት ለመጠበቅ እና የሄሞግሎቢንን ጥራት ለማሻሻል ይረዳል.
ምርቱም ቪታሚኖች ስብስቦችን አገኙ.
- ቫይታሚን ሲ, ማስጠንቀቂያ ኤፒታሚኔስ እና ፀረ ተባይ እና ፀረ ተሕዋስያን ተጽእኖ ያስከትላል.
- በደም ዝውውር እና በቫስካርካማ ማጠናከሪያ ውስጥ የሚሳተፍ ቫይታሚን ኤ እና ስክላሮቲክ ክስተቶችን ለመከላከልም ይከላከላል.
- ፀጉርን, ጥርስን, ምስማሮችን ለማጠናከር የሚረዳ ቫይታሚን ዲ.
- ቫይታሚን PP በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠራል, እንዲሁም የጨጓራና የጨጓራ ቁስለት ውስጥ የጨጓራ እከክ ሁኔታን ይቀንሳል.
- ቫይታሚን K የደም መፍሰስን ለማስቆም ይረዳል, የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል, የኩላሊት ጠጠር እንዲፈጠር ይከላከላል.
የንብ ቀለም ያላቸው የአበባ ዱቄት ጠቃሚ ባህሪያት እና ለሴቶች እንዴት መውሰድ አለባቸው
የአበባ ዱቄት ንብ ለሴቷ አካል ጠቃሚ ጠቀሜታ ያሳያል. በአጠቃላይ ጠንካራ ጥንካሬ አለው, አካሉን በሃይል እና ጤናማ ጥንካሬ ይሞላል.
የሴቶች ቅርፊት ለንጎ የሚጠቅሙ ተግባሮችን በማነጋገር, የአንጀት ተግባርን ለመረዳትና ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል, ይህም ስእል የተንጣለለ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
ለመቀበያነት በእኩል መጠን የአበባ ዱቄት ብናኝና ማር (0.5 ኩርፍኬት) መቀላቀል, ጣፋጩን ሳርዬ መቀባትና በቀን ሦስት ጊዜ ማለቅለቅ ያስፈልጋል.
አንዳንዶች ስለ ንብ ምርቶች ስላላቸው ጥቅም ይከራከራሉ. ለምሳሌ ያህል, ብዙ ሰዎች ይበልጥ ጠቃሚ የሆነውን ነገር ማለትም የአበባ ዱቄት ወይም የንጥረ ቁሳቁሶችን ይመርጣሉ. ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት እኩል ጥቅም ያላቸው ናቸው, ሆኖም ግን ይህ ንጥረ ነገር ኦክሲጅንን የመቋቋም አቅም ስለሚኖረው ቫይታሚኖችና ንጥረ ምግቦች በውስጡ ከረሜላ ይልቅ በጣም ረዘም ያሉ ናቸው.