ከተሰጠ በኃላ የመልሶ ማግኛ ርዝመት በበርካታ ሁኔታዎች ላይ ይወሰናል. ይህ ጊዜ ከመጠን በላይ ረጅም ከሆነ, አንዲት ሴት በከባድ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ሊወድቅ እና ሕፃኑን ለመንከባከብ የማይችል ሊሆን ይችላል. ይህ ሁሉ እንዳይከሰት ለመከላከል ሁሉም ወጣት እናት ከወሊድ በኋላ እንዴት ወደ ቀድሞ ሁኔታው ለመመለስ እና አዲስ ሥራዎቿን ሙሉ በሙሉ ለመፈጸም እንዲችሉ ማወቅ ያስፈልጋቸዋል.
ሥጋው ከተሰጠ በኋላ ምን ያህል ጊዜ ይሻላል?
በእርግዝና የመጨረሻዎቹ ወራት እንኳን ልጅ ከወለዱ በኋላ ዳግመኛ ተመልሳ የሄደችውን እናቷን ዳግመኛ ወደነበረችበት ሁኔታ ይመለሳል. እንዲያውም ሐኪሞች እንኳ ሳይቀሩ ለዚህ ጥያቄ መልስ መስጠት አይችሉም. የዚህ ክፍለ ጊዜ ርዝማኔ በብዙ በርካታ ምክንያቶች ተፅዕኖ አለው, በተለይም:
- የሴቷ ዕድሜ እና ሌሎች ከእድሜ በታች የሆኑ ልጆች መኖራቸው;
- በቤተሰብ ውስጥ የሥነ ልቦና ሁኔታ;
- አጠቃላይ የጤና እና ስር የሰደዱ በሽታዎች መኖር;
- በእርግዝና ወቅት ክብደት ሊጨምር ይችላል.
- የነርቭ ሥርዓት ሁኔታና የመሳሰሉት ናቸው.
በትክክለኛው መንገድ አንዲት ወጣት እናት በዚህ ወቅት የሚቆይበትን ጊዜ ሊጎዳ ይችላል, ሆኖም ግን ይህ የሴቷን የሰውነት ክፍሎች ሙሉ በሙሉ ተግባራዊ አይሆንም. ስለዚህ, ለምሳሌ, በወሊድ ጊዜ ከወር አበባ በኋላ የወር አበባ መመለሻ ረጅም ጊዜ የሚወስድ እና አስቸጋሪ ነው, እና ይህ ጊዜ መቆየት ብቻ ነው የሚጠብቀው.
የድሮውን ምስል እንዴት ይመለሳል?
ወጣት እናት ከሚገጥሟት በጣም ከባድ ስራዎች አንዱ ልጅ ከወለዱ በኋላ ክብደት መመለሻ ነው, ከ 9 ወር በኋላ ፅንሱ ተሸክሞ, ማህፀኗ በጣም የተለጠዘ ነው, እና የአካላቱ ገጽታ በሚገርም ሁኔታ ይለወጣል. ህፃኑ እስኪያገኝ ድረስ አንዳንድ ሴቶች ህፃኑ ከ 20 ወደ 40 ተጨማሪ ፓውንድ ያተርፋል.
በአማካይ, ልጅ ከወለዱ በኋላ እንደገና ከሆድ መመለስ እና ከሆድ ወደ "ቅድመ-ፅንስ" መመለስ ከ 5-6 ሳምንታት ይወስዳል. ይህ በፍጥነት እንዲከናወን ለማድረግ, ዶክተሮች በረዶን ወደ ሆድ ጫፍ መርገምን, የድራግ ልብስ እንደለበሱ, በሆድ ውስጥ ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ በመዋሸት, እንዲሁም ደግሞ ሕፃኑን በጡት ውስጥ መመገብ ይችላሉ.
በእርግዝና ወቅት በጣም ብዙ ተጨማሪ ፓውንድ ካገኘህ, በተመጣጣኝ የአመጋገብ እና ቀላል የስነ-ልደት እንቅስቃሴዎች አማካኝነት ሊያስወግዷቸው ይችላሉ, እና በጭራሽ አስቸጋሪ አይሆንም. ለወጣት እናት ክብደት ለመቀነስ ዋናው መንገድ በውሃ ገንዳ ውስጥ መዋኘት ነው, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉም ሰው ቆዳውን በአፋጣኝ መተው እና መዋኘት አይችልም.
ልጅ ከወለዱ በኋላ የሚያገገሉ መድኃኒቶች
የሴት ብልትን እንደገና መመለስ ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስድ ቢሆንም ግን መቀነስ አስቸጋሪ ነው. የዚህ አካል ዝርያ ቀስ በቀስ እና ከ6-8 ሳምንታት በኋላ ወደ ዝቅተኛ መጠን ይቀንሳል, ነገር ግን ወደ "ቅድመ-ፅንስ" እሴት አይመለሱም.
በተጨማሪም በወሊድ ጊዜ ፈሳሽ ጉዳት ቢፈጠር, የዚህ ጊዜ ቆይታ በይበልጥ ሊጨምር ይችላል. ያም ሆነ ይህ ወጣት ወላጆች በ 1.5-2 ወራት ውስጥ ከግብረ ስጋ ግንኙነት መቆጠብ ይኖርባቸዋል.
ከወሊድ በኋላ እንዴት የመንፈስ ጭንቀትን ማስወገድ እንደሚቻል?
እርግጥ ልጅ ከመውለድ በኋላ የሚፈጠሩት አብዛኛዎቹ ችግሮች በሴት አካል ውስጥ ሆርሞናል መዛባት ያስከትላሉ. በወጣት እናት ደም ውስጥ የሆርሞኖች መጠን ጤናማ ሊሆን ቢችል, በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ማድረግ እና ከመጠን በላይ መተንፈስ ብቻ ሳይሆን,
እርግጥ ነው ሕፃን ልጅን ለመንከባከብ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን እስካሁን ድረስ ስለ ራሷ አልረሳትም. ልጁን ቢያንስ በአቅራቢያዎ ከሚገኝ ሰው ጋር በትንሹ ለመጥለቅ እድል ካገኙ, ሀሳብዎን በደረጃ ለማምጣት እንዲጠቀሙበት እና በአጭር ጊዜ እራስዎን በማዘናጋት ያረጋግጡ.
የሆርሞኖች ደረጃ ወደ መደበኛው የተመለሰ የፓርላማው ወቅት በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን በቅርብ ጊዜ የእናትነት መተላለፍን ደስታን ያገኙ ሴቶች በሙሉ በፍጹም መጠበቅ አለብዎት.