እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ልጅ እንቅልፍ ማግኘት የማይፈልግ ከሆነ እያንዳንዱ እናት አንድ ችግር አጋጥሟት ነበር. "ልጅን ለምን እንቅልፍ ማትረፍ እንዳለበትና ለምን ልጁ እንደማይተኛ?" - እነዚህ ጥያቄዎች በርካታ ወላጆችን ይጨነቃሉ. አንድ ልጅ ጥሩ እንቅልፍ ካላገኘ ዕረፍት እንደማያገኝ ማለትም ያልተፈለገ ውጤት ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ እያንዳንዱ ወላጅ ልጅን በሰላም መተኛት ይፈልጋል. ህጻናት ማታ ማታ ማታ እንዴት ማስተማር እንደሚችሉ አንዳንድ ምክሮችን እናቀርባለን.
የሕፃናት እንቅልፍ በእድሜው ላይ በመመርኮዝ በከፍተኛ መጠን ይለያያል. ይህ የሚሆነው ዕድሜን ብቻ ሳይሆን የምግብ አሠራርን, የነርቭ ሥርዓት አወቃቀር እና የልጁን ደኅንነት ልዩነት ነው.
በአራስ ሕፃናት ውስጥ ይተኛሉ
በህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ህፃናት ሲመገቡ ይነሳል. የአንድ ህልም ህልም ከ10-20 ደቂቃ ሊቆይ ይችላል, እና እስከ 6 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል. በእናት ጡት በሚጥሉ ህጻናት ላይ, ይህ ምክንያት በተወሰነ ምክንያት ወይም ከእናቲቱ ጡት የወለዱ ሕፃናት በበለጠ ቁጥጥር ይደረግባቸዋል. ያም ሆነ ይህ, ህፃናት ምንም ያህል ረጅም ጊዜ ቢቆዩም, ህፃን ልጅን ከፍ ማድረግ የለበትም.
ህፃኑ ማታ ማታ ለመተኛት, በክፍሉ ውስጥ አግባብ ያለው አየር መፈጠር አለበት - የቤት ውስጥ መገልገያዎችን ድምጽ ማስወገድ እና መስኮቶችን መጋለጥ. ህፃኑ ከመተኛትዎ በፊት, ትንሽ በእጆቻችሁ ላይ መንቃት እና ከእዚያም ወደ ቤት ውስጥ መተኛት. የሕፃኑ አልጋዎች በወላጅ መኝታ ቤት ውስጥ መሆን አለባቸው, ከዚያም ህጻኑ የእናትን ቅርብነት ይሰማው እና በሰላም ይተኛል.
ልጁ በግማሽ ዓመት ውስጥ ይተኛል
የሕፃኑ እድሜው እየጨመረ በሄደ መጠን የእሱ ሞተሮች ቁጥር እየጨመረ ይሄዳል. በልጆች ላይ የእንቅልፍ ጊዜ ከዕድሜ ጋር ይቀንሳል. ልጁ ለመተኛት ለመተኛት መጀመሪያ ለመተኛት በስድስት ወራት እድሜው ላይ ነው. በዚህ ጊዜ ወላጆች "አንድ ልጅ ማታ ማታ ማታ እንዴት ማስተማር ይቻላል?" ብለው ይጀምራሉ.
በመጀመሪያ ልጅዎን እንዲተኛ ለማድረግ የአምልኮ ሥርዓት መፍጠር አለብዎት. ይህ ከመተኛት ወይም የህፃናትን ሙዚቃ ከማዳመጥ በፊት መታጠብ ይችላል. ከዚያ በኋላ ህፃኑ ከዚህ በኋላ የሚከተለው እውነት የመሆኑን ቀስ በቀስ መጠቀሙ በጣም አስፈላጊ ነው.
ከአንድ አመት በኋላ ተኛ
ህፃኑ አመቱን ከጀመረ በኋላ, የእንቅልፍ አሠራር በእጅጉ ይለወጣል. በአብዛኛው ጊዜ, ህጻኑ በቀን 3 ጊዜ ይተኛል - በምሽት በ 11-12 ሰዓት እና በቀን 1.5 ሰዓት. በዚህ እድሜው ህፃኑ ይበልጥ ንቁ እና አንዳንድ ጊዜ የመተኛት ሂደት ብዙ ጊዜ ይወስዳል.
በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ህፃናት በእናቴ ዝማሬ ላይ ተኝተው ይተኛሉ. ተመሳሳዩን ዘፈን በየቀኑ መዘመር ምርጥ ነው. እንደዚሁም ህፃናት አገዛዙን ማመቻቸት እና በአንድ ጊዜ በጥብቅ መተኛት ያስፈልገዋል. በክፍሉ ውስጥ ጸጥ ያለ ሁኔታ መኖሩን በጣም አስፈላጊ ነው - ከእንቅልፍ ሰዓት አንድ ሰዓት ቴሌቪዥኑን አጥፋ እና ከተለመዱ ጨዋታዎች ወደ ዘለል ወዳሉ ሰዎች እንዲንቀሳቀስ ያድርጉ. ልጁ የመጀመሪያ ግማሽ ሰዓት በጣም ተጣጥፎ ይተኛል, ስለዚህ እሱን ላለማሳሳት ሲል በዚህ ጊዜ ዝምታውን መመልከት አስፈላጊ ነው.
የእርግዝና ጊዜ በሁለት ዓመት ጊዜ ውስጥ
አንዳንድ ልጆች ሁለት ዓመት ሲሞላቸው እንቅልፍ ላይ መተኛት ይጀምራሉ. ልጁ በቀን ውስጥ እንዲተኛ ከማድረጉ በፊት መጽሐፉን ማንበብ እና ከእሱ ጋር መተኛት አለበት. ተኝቶ መተኛት በልጁ ላይ እንባ እያፈሰሰ ከሆነ "ልጅ የማይተኛበት ለምንድን ነው?" ለሚለው ጥያቄ መልስ መፈለግ የተሻለ አይደለም, ግን የእለት ተኛ እንቅልፍን ለመተው እና ህጻኑን ላለመጉዳት ይመረጣል. በቀን መተኛት, ህጻኑ ምሽት ላይ 2 ሰዓት መተኛት, እና እራት ከተቀላቀለ, ጸጥ ያለ ጨዋታ በመጫወት ወይም መጽሐፍ በማንበብ.
አንድ ልጅ በሦስት ዓመት ውስጥ ይተኛል
አንድ ልጅ በሦስት ዓመት ውስጥ ወደ ኪንደርጋርተን ከሄደ, እንደ መመሪያ, በእረፍት እንቅልፍ ላይ ምንም ችግር የለውም. ከሌሊት እንቅልፍ ጋር ችግር ካጋጠሙ, የልጁን የእንቅልፍ አመለካከትን መለወጥ አስፈላጊ ነው - አንድ በጣም አስፈላጊ ነገር እንደመሆኑ መጠን አንድ ሌሊት እንቅልፍ ለማቅረብ. ልጁ እንቅልፍ ካጣ ምን ማድረግ እንዳለበት በርካታ ምክሮችን እናቀርባለን:
- ልጁ ጨለማውን የሚፈራ ከሆነ ሁልጊዜ በክፍሉ ውስጥ ያለውን የምሽቱን ብርሃን ይተዉት.
- ለመተኛት ጊዜው, እና ህጻኑ አልጋ ላይ ካልሆነ, "ተወዳጅ መጫወቻዎችዎን እንዲተኛ ያድርጉ";
- አልጋ ከመተኛቱ በፊት ከልጁ ጋር አይጣደፉ - ለረጅም ጊዜ ለመተኛት አይችለም.
ከልጅዎ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ህፃኑ ጥሩ እንቅልፍ እንዲኖረው ለማድረግ የተለያዩ መጻሕፍት (መጻሕፍት) አሉ. (ለምሳሌ "ለህፃናት ለመተኛት የሚያስችሉት 100 መንገዶች" የሚለውን መጽሐፍ). ዋናው ነገር ልጅው መከላከያ ሊሰማው እና የእናቱን ቅርበት አሁንም ድረስ በሌላ ክፍል ውስጥ ተኝቶ ሳለ እንኳ ከእሱ ጋር ያለመጠመድ ስሜት ሊሰማው ይገባል.