እግሮቹን ማላሸት በጣም የሚያምር ነገር ሳይሆን ከሁሉም በላይ ደግሞ የሰውነት መቆጣት የኩላሊት በሽታዎች, የልብና የደም ህመም, የሜታቦሊክ ጉድለቶች እና የአጥንት በሽታ ልምዶች ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ብልቶች ያሳያል. ብዙውን ጊዜ, ሴቶች በከፍታም ተጭነው የማይመቹ ጫማዎችን በማድረግ የሽፋኑን መልክ ያነሳሉ. የእግር መርገጫዎችን, እቃዎችን እና እንዴት ማስወገድ ለብዙ ሴቶች ጠቃሚ ናቸው.
እግር ማበጥ እንዴት ማስወጣት ይቻላል?
ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች በመከተል እግርን ማራማትን ለማስወገድ ይቻላል.
- ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች መጠን እንደ ጫማዎች ጫማ ይምረጡ. ጫማዎን በከፍታም እግር መተው አስፈላጊ ነው.
- በጨርቅ ማቅ ተገጣጣሚ ላይ ቁራዎች እና ስቶሎች ያድርጉ. ለስላሳ የደም አቅርቦት እምቢል እንዳይቀንሱ በሚያደርጉ የባርኔጣ ባንዶች እና ጎልፍ ውስጥ መሄድ የለብዎትም.
- የጨመሩትን የጨው መጠን ይቀንሱ እና ከሰዓት በኋላ ያለውን ፈሳሽ መጠን ይቀንሱ.
- በየቀኑ ምግቦች ውስጥ ማር, የስንዴ ብራ, ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች (በለስ, አፕሪኮት, የደረቀ አፕሪኮት, ወተት, ሀብሐብ, ሙዝ, ሰላጣ) ከፍተኛ ይዘት ያለው ነው.
- በድካም ምክንያት በእግርዎ ላይ ከፍራሹ ላይ ደም እንዲፈስሱ እግርዎን ይጫኑ. ከጊዜ ወደ ጊዜ በእንቅስቃሴ ላይ ስራዎን ይቀጥሉ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ይራመዱ.
የእጆችን እብጠት እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
የእግር ማራዘሚያዎች መወገድ በመድሃኒት, በመታጠቢያ, በእግር, በተለምዶ መድሃኒት ልዩ ልምምድ ይካሄዳል.
የሕክምና ዝግጅቶች
የትንፋሽ መንስኤ የሆነውን የጤና እክል አይነት መድሃኒቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ከኩላትና የልብ በሽታዎች ጋር የተያያዙ እግር ያላቸው እብጠቶች የዶኔቲክ ዝግጅቶች ለሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ተዘዘዋል. ከእያንዳንዱ እግሮች ላይ የተለያዩ የሽንት እብጠቶችን (ላስቲክ) ለማርካት, መቆንጠጥ እና ፈሳሽ በመርፌ እና ቀዝቃዛ የአካል ክፍሎች ላይ መጠቀም ይችላሉ.
- የሄፓሪን ቅባት;
- Troxevasin;
- ሊተን-ጆል;
- Asklezan®;
- Venozol እና ሌሎች.
የጫማ ኬሚካሎችን በሚገዙበት ጊዜ በጫማ ቁሳቁሶች ወይም በፈረስ የእንጨት ዱቄት ላይ የተመረኮዙ መሆን አለባቸው.
የሀገረ ስብከት መድሃኒቶች
በጤና ላይ ከባድ የጤና ችግሮች ባለመኖሩ, የእግር እብጠት በሃኪሞች ይሠራል. በጣም የተለመደው መንገድ - በበጋ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ. የባህር ጨው እና ጥቂት የፔፐንደር ነጠብጣቦች ያሉት እጀማ እና እግርን ያድሉ. ችግሩን በደቃቁ ድንች ከተሸፈነ ጨርቅ ጋር ያለውን ችግር ይፍቱ. እግርዎን በጥጥ ወይም በፍሬን ከረጢት ቅጠል ጋር ማቆየት ጠቃሚ ነው. በእግሮቱ ሁኔታ እጅግ በጣም የተሻለው መንገድ ከኮማሞሊ ቀለም, ከጠቦት, ከርሜላ, ከርኩላ ወተቱ ጅራቶች ላይ የበረዶውን ክፍል ያጥሉ.
የሳር ፍሬዎች ኩላሊቶችን በደንብ የሚያጸዱ ሲሆን ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል, ይህም የእጆችን እጅ መቆረጥ ይቀንሳል. አንድ የሚያስተላልፍ መጠጥ ለማዘጋጀት አንድ ግንድ ስፖንጅዎች አንድ ሊትር ፈሳሽ ውሃ ይፈግዳሉ እና በቀን ውስጥ ደግሞ በውሃ ምትክ ሰክረዋል. ከቆዳው ውስጥ በቆሎ ማለፊያዎች እና ዱቄቶች ውስጥ የውኃ ማጠራቀሚያዎችን ይጠቀማል. በፖታስየም ከፍተኛ ይዘት ምክንያት የሰውነት ማይክሮዌይ ሚዛን ማከማቸት ጉበትንና ኩላሊትን ያጸዳል.
እግርን ማላቀቅ በፍጥነት እንዴት ማስወጣት ይቻላል?
እብጠቱን በፍጥነት ያስወግዱ እና እግሩ ውስጥ ያለ ማመቻቸትን ይቀንሱ እግርን በንፅፅር ማጠቢያው አማካኝነት እጥፉን ያሻሽላሉ. ለትክክለኛው ውጤት በብርድ እና ሙቅ ውሃ መካከል ያለው የሙቀት ልዩነት ከ 15 እስከ 20 ዲግሪ መሆን አለበት. የደከሙ እግሮች በጠጣር ፎጣ ወይም በትንሽ አጥንት ብሩሽ ማስታገሻ በ 7 - 10 ደቂቃዎች እንዲረዳቸው ይረዳል. ከእሳት በኋላ, ቆዳውን ከቀዘቀዘ ዘይት ወይም የእግር እንክብካቤ ኮምጥ በተጨማሪ የአትክልት ዘይትን (ምርጥ ከሆነ የወይራ ዘይት) ጋር መቀላቀል ይመረጣል.