በፀሐይ መድረቅ - ምን ማድረግ ይሻላል?

በባህር ዳርቻው ወቅት ከፍ ባለ ቦታ ላይ ብዙ ሰዎች የንፋሱ ፀሐፊዎችን መገመት እና የጥንቃቄ እርምጃዎችን አለመተላለፋቸው እንደነቃ ሲሆኑ ይህን የመሰለ ችግር ያጋጥማቸዋል. ብዙውን ጊዜ ሰዎች በትንሽ ቆዳ (ሜላኒን) በትንሽ መጠን ያመነጫሉ. በአጭር ጊዜ ውስጥ ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃንን ማቃለልና ማቃጠል ያስከትላል. በተጨማሪም ከ 11 እስከ 16 ባለው ጊዜ ውስጥ በፀሐይ ፀሐይ በእሳት ለፀሐይ በተጋለጡት ሰዎች ላይ ፀሐይ ይወጣሉ.

ቆዳዬ በቤት ውስጥ ቆሞ ከነበርኩ ምን ማድረግ አለብኝ?

በመጀመሪያ ከሁሉም አልትራቫዮሌት, በተለይም በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ መደበቅ አለብዎ (ይህ የማይቻል ከሆነ, ከዚያም በጥላው ውስጥ), እራስዎን ለራስዎ ማቆየት እና የነፍስውን ስፋት መገምገም. ቁስሉ ቀላል ከሆነ (ቀይ መጫጫው, ንክኪ ሲነካ, ማሳከክ ካለ), ወደ ዶክተርዎ ሳይዞሩ እራስዎን መቋቋም ይችላሉ. ለዚህም ሁለቱም የፋርማሲዎች ምርቶች እና የቀዶ ጥገና መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

በፀሐይ ከተበተነ በኋላ የመጀመሪያ እርዳታ ሲደረግ የሚከተለው እንዲወስዱ ይመከራል-

1. በቆሻሻ ማጽጃ መጠቀም ሳያስፈልጋት ሙቅ ውሃ ወይም ገላ መታጠፍ, እንዲሁም ትንሽ የቆዳው አካባቢ ከተበላሸ - ቀዝቃዛ ጨርቅ (ቀላቅሎ መጨመርን ለመደበኛ ውሃ መጠቀም, ግን የተሻለ - ከዕፅዋት የሚወጣ ጣፋጭ, አረንጓዴ ሻይ, ማዕድን ውሃ).
2. የተቻለውን ያህል የሙቀት መጠን (የቀዘቀዘ ውሃ, ጭማቂዎች, ጭማቂዎች, ደካማ ሻይ) በተቻለ መጠን ይጠቀሙ.
3. ህመምን ለመቀነስ ፓራሲታሞሎልን ወይም ኢቡፕሮፌን መውሰድ ይችላሉ.

ከዚህም በተጨማሪ የተቃጠለው ቆዳ መራቅ, እብጠትን ማስታገስና የህብረ ሕዋሳትን እንደገና ለማፋጠን በሚረዱ ምርቶች መደረግ አለበት. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. መድሃኒት

• ሳይሎሎ-መጥም;
• ፓንታሆል ፍተሻ;
• ባትበን;
• አዳኙ ,
• Actovegin;
• Solcoseryl;
• Radevit;
• ግሩዶ-ባልም, ወዘተ.

2. የሰዎች ብዛት-

• የሊማ ጭማቂ
• ዱቄት ጭማቂ;
• ጥሬው የተቀበረ ድንች (በጨርቅ መልክ);
• የጫማ ቅጠል (በጨርቅ)
• (ካሜሞለም, ሴንት ጆን ዎርት, ሼጅ, ወዘተ) በመባል የሚታሸጉ ናቸው.

በቆዳው ደረጃ ላይ የተበላሸ የቆዳ ክዳን ቆዳ በሚጀምርበት ጊዜ በአካባቢው የአትክልት ዘይቶችን (የባሕር-ባልከርን, የወይራ, የኮኮናት, ወዘተ) ለህክምና መገናኘት ይችላሉ.

ጠንካራ የፀሐይን ስሜት ቢፈጠር ምን ማድረግ አለብኝ?

ቆዳው በእጅጉ በሚጎዳበት ጊዜ (በጣም ከባድ የሆነ ህመም, ቀይ, እብጠት, ግልጽ ደም ወሳጅ ይዘቶች, ትኩሳት, ማቅለሽለሽ, ራስ ምታት, ወዘተ የመሳሰሉት) ወደ አምቡላንስ መጥራት አለብዎት. ፍሉ ከተጋለጡ በኋላ ከ 8-12 ሰዓታት ያህል የነካውን ጥልቀት ሙሉ በሙሉ መገምገም መቻሉ ሊታወቅ ይገባል. ስለዚህ ምንም እንኳን ሽፍታው መጀመሪያ ላይ ብዙም ያልተነካ ቢሆንም እንኳን በቤት ውስጥ ሕመሙን ለማስታገስ እና የሕመሙ ምልክቶች ከተባከኑ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል.

አረፋው ከቆየ በኋላ የቆሸሹ ሰዎች ከቆዩ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ከቆዩ በኋላ በዶክተር ውሳኔ ይወስኑ. ብዙውን ጊዜ ሕመሙ አነስተኛ ከሆነ የሕክምና ዘዴው ለተለመደው የመተንፈሻ ሕክምናዎች ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን የነቀርሳ መድሃኒት ተጎጂውን አካባቢ ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል. ትላልቅ ፊንጢጣዎች በመጠቀም, ይዘቶቹን ለማስወገድ ይከፈታሉ.

በፀሀይ (sunburn) ምክንያት ምን ማድረግ አይቻልም?

ለፀሐይ ጠንቃሾች የተከለከለው-

1. ቆዳውን በበረዶ ይቅሰል.
2. አልኮል የሚበላሹትን ምርቶች ይጠቀሙ እና በመጀመሪያ ጊዜ - በጥሬ መሠረት.
3. ቆዳው እስኪመለስ ድረስ በፀሐይ ውስጥ ይቆዩ.
4. ስፖንጅዎችን, የአልካሊን ሳሙናዎችን, ቆርቆሮዎችን ይጠቀሙ.
5. ሹካዎቹ እራስዎን ይክፈቱ.
6. አልኮል, ጠንካራ ቡና እና ሻይ ይጠጡ, የእርጥበት መጨመርን ይጨምራል.