የፀደይ ወቅት መጀመሪያ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ለመጀመር ጥሩ ጊዜ ነው. በጣም ውጤታማ እና ማራኪ ነበር ሁልጊዜ ሁልጊዜ ጠዋት ወይም ምሽት ጎጆዎች. ነገር ግን ለማራትም እንኳ ልዩ ጫማዎችን መግዛት አስፈላጊ ነው. ለምን አስፈላጊ ሆኖ ይታያል? ከሁሉም በላይ, አሮጌ የሽያጭ ጫማቶችን መልበስ ምን ያመጣል? ሁሉም ነገር መጀመሪያ ላይ እንደሚታይ ቀላል እንዳልሆነ ይደመጣል. የስፖርት ማጎሪያው ምቾት ብቻ ጥሩ አይደለም, ነገር ግን ጥሩ የአየር ዝውውርን የሚያበረታታ ሲሆን በተቻለ መጠን ቆዳው እንዲተነፍስ ያስችለዋል. በተጨማሪም, እያንዳነዷን ልጃገረድ የምትፈልገውን ቆንጆ ምስል እና እንቅስቃሴን ጨምሮ እንኳን አፅንዖት መስጠትና አፅንዖት መስጠቱ.
ለመሮጥ የአትሌቲቭ ጌጣጌጦች
በፀደይ ወቅት የአየሩ ሁኔታ አመቺ ከመሆኑም በላይ ሊቀየር ይችላል. በመጀመሪያ የክረምት ልብስ ውስጥ እስኪገባ ድረስ የሙቀት መጠቆሚያ አስፈላጊ አይደለም. በግማሽ ጊዜ ውስጥ ለማሽከርከር የሚለብሱ ምርጥ ልብሶች የአንድን ሰው የሙቀት ሁኔታ የሚቆጣጠሩ ናቸው. መጀመሪያ ላይ ቀዝቃዛ ሊሆን እንደሚችል ከግምት በማስገባት ትኩስ ይሆናል. በተጨማሪም የጨርቆችን እና ተፈጥሯዊ መቆረጥን እንዲሁ ተፈጥሯዊ ነው. ሞዴሎችን ለመወሰን ግን የእያንዲንደ አትሌት ሰው ቅዲሜዎችን እና የግል ምርጫን ይረዲሌ.
የቀን አንጸባራቂ. ሞቃት በሆነው የበጋ ወቅት እንኳን በጠዋቱ እና በምሽቱ የአየር ሁኔታ አሁንም በጣም ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል. ገለልተኛ ከሆነ ሙቀቱ በኋላ ለመንሸራተት እንዳይቀዘቅዝ, ቀላል የንፋስ ፍንጣሪ ወይም የስፖርት ጃኬት ይረዳል. ምንም እንኳን የሴቶች ልብሶች ለማጓጓዝ ጠቃሚ ባይሆኑም, ወገቡ ላይ ወይም ትከሻዎ ላይ በፍጹም አያስተባብልዎትም, በየትኛውም ሁኔታ ላይ ጣልቃ አይገባም.
ምቾት ያለው ከፍተኛ. እራስዎን አንድ ቀሚስ ወይም ከሽልማት የተሰራ እቃ ይኑሩ. የንጽሕናው ሞዴሎች በተፈጥሮ አየር ውስጥ አይፈጠሩም, እና የተፈጥሮ ቁሳቁሶች ቆዳው እንዲተነፍስ ያስችለዋል.
ተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሰሩ ባንዶች. የስፕሪንግ ሱሪ ሞዴሎች - በፀደይ ወቅት ለመሮጥ ጥሩ ልብስ ይለዋወጣል. የስፖርት ቦምቦች ወይም የካፒታስ እግር እግር ሊሆኑ ይችላሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ አይቆሙም.
| | | |
| | | |
| | | |
