ማር. ጣፋጭ እና በተመሳሳይ ጊዜ ልዩ ምርቶች. በማህበሩ ውስጥ በሁሉም ቤት ውስጥ ማር አለበለዚያም አንዱ የቤተሰብ አባል በሚታመምበት ጊዜ ለጉዳዩ ተደብቆ ይገኛል. በየዕለቱ በአመጋገብ ውስጥ ይህን የንብ ማነብ ምርት ማየት የተለመደ ነው. እና እርግዝና በእርግዝና ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል? ለወደፊት እና እና ልጅዋ የሚያስከትላቸው መዘዞች ይኖራል? ከሁሉም በላይ, ሴቶች በተለመደው አመጋገብ ላይ የበለጠ ኃላፊነት ሊኖራቸው ይገባል.
ማር ማርገዝ ይጠቅማል?
በእርግዝና ወቅት የሴቲቱ አካል ብዙ ለውጦችን ታገኛለች: የሆርሞን ለውጥ, የስነ-ልቦና እና የሥነ-ልቦና ለውጦች. ወደፊት በሚመጣው ወላጃቸው ውስጥ ያሉት እንዲህ ያሉ "አውሎ ነፋሶች" የመከላከያ አቅም ያዳክሟቸዋል, በጣም ፈታኝ ያደርጉታል. በፍጥነት በማደግ ላይ ያለው ፈሳሽ ከእናቱ አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያስወግዳል. አንድ ሴት በተለመደው ጉንፋን እና ቫይረሶች ሊጠቃ ትሆናለች. እርጉዝ በእርግዝና ወቅት ማር አስፈላጊና አስፈላጊ ንጥረ ምግቦችን ማሟያ የሚሆንበት ለዚህ ነው.
- የዚህ የብረት ጣፋጭ ክፍል የደም ማነስ ችግርን ለመቋቋም ይረዳል, እና በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢንን ደረጃ ይይዛሉ. በተለይ በእርግዝና ወቅት የቢርሂት ማር መጠቀምን, ይህ ንጥረ ነገር በብዛት መገኘቱ,
- የዚህ የንብ ማነብ ምርት ስብጥር እንደ ቪየም, ኤ, ፒ, ቢ 1, B2, B3 ያሉ ቪታሚኖችን ያጠቃልላል. ለዚህም በመሆኑ ነፍሰ ጡር ሴት ለፀረ-ኤች አይ ቪ / ኤድስ (SARS) የተለያዩ በሽታዎችን ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬ ይሰጣቸዋል.
- እርጉዝ በሆኑ የመጀመሪያ እርጉዞች ውስጥ ማር የሚወክለው "ደስ የሚሉ" ሁኔታ በጣም መጥፎ ስሜት ከሚፈጥሩ ሁኔታዎች አንዱን ለመቋቋም ይረዳል - መርዛማሲስ. ማለዳ ማለስለስ ለማሸነፍ የሚጠቅመው የሻይ ማንኪያ ትንሽ የሻይ ማንኪያ, ባዶ ሆድ ላይ ብቻ ነው. ይህን ጣፋጭ ጣፋጭ በጋጋማ ውሃ ውስጥ እና ሁለት የሎሚ ጭማቂዎች በሎሚዎች ለማፍሰስ ይሞክሩ.
- ጥንቃቄ የሆድ እርቃን ሴቶች - የሆድ ድርቀት እና የሆድ እብጠት ችግር ሊያግዝ ይችላል. የዚህ ንጥረ ነገር ውጤት በተፈጥሯዊ ኢንዛይሞች ውስጥ የሚገለፅ ሲሆን ይህም የምግብ መፍጫውን አሠራር የሚያሻሽል ነው.
- በእርግዝና ወቅት ከማር ወተት ጋር ቀዝቃዛ ወተት ለእንቅልፍ መዳን ጥሩ መፍትሄ ነው. እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ የልብ ምታት ማለቱን ያቆማል.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ቅዝቃዜ ሊመጣ ይችላል?
በሽታ የመከላከል አቅም ስለሚዳብር በተደጋጋሚ እማዬዎች የተለመዱ ቀዝቃዛዎች እየሆኑ መጥተዋል. ይሁን እንጂ በሴቶች ላይ ለበሽታ ህክምና የሚሰጡ መድሃኒቶች በጣም ውስን ናቸው. እናም በዚህ ጊዜ ማርባት, ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ድርጊትን የሚያከናውን, የኦርጋኒክ መከላከያዎችን ያሻሽላል, ግሩም ረዳት ይሆናል. ይሁን እንጂ በተለይ ለጉንፋን እና ለስላሳ የታወቀ የአዘገጃጀት አሰራር, በእርግዝና ወቅት ማር መፈጠር, የሚመከር አይደለም. እውነታው ግን በመድሀኒት ውስጥ ብዙ ጭማቂ ዘላቂ የሆኑ በርካታ የሰውነት ሕያዋን ሂደቶችን የያዘ ነው. በአማራጭ, በእርግዝና ወቅት ማር ከናስ ጋር መጨመር ይችላሉ, አንድ ማር ጣብያ መጨመር.
በእርግዝና ወቅት ማር መፈቀድ ያለበት መቼ ነው?
ግን አንዳንድ ጊዜ ለወደፊት እናት ይህ አስደናቂ ምርት የተከለከለ ነው.
እንደምታየው, ማር ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ነው. ይሁን እንጂ በተወሰነ መጠን መጨመር አለበት. ያስታውሱ - ትኩስ ጣፋጭ ነገሮች ውስጥ አይግቡ. በ 40 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ወይም ከዚያ በላይ ባለው የሙቀት መጠን ውስጥ, ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል.