ጡት ማጥባት ጤንነት እና አመጋገብ የተመጣጠነ ምግብ - ለእራስዎ ጤና እና የእናት ጤንነት መረጋገጥ. ለአንዳች እናቶች የሚሆኑ ደረቅ ፍራፍሬዎች የተለያዩ ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለስቶችን ለመውሰድ እንዲሁም በትናንሽ እናቶች ውስጥ በብዛት የሚገኙትን የአንጀትና ችግሮችን ለመከላከል እድሎች ናቸው. ሆኖም ግን, በጥያቄዎቹ በጣም ብዙ ተጨንቀዋል-ደረቅ ፍራፍሬ ለምርመራ እናት መሰጠት ለምትከረው እናቶች አመጋገብ መከተል አለበት ምክንያቱም ህፃኑ በምግብ ላይ አሉታዊ ምላሽ እንዳይሰጥ. ዶክተሮች የደረቅ ፍራፍሬዎችን በ HS ይመርጣሉ, ነገር ግን ሊታወስ የሚገባቸው በርካታ ባህሪያት አሉ.
አንዲት የምታጠባ እናት ምን አይነት ደረቅ ፍሬዎች?
የደረቁ ፍራፍሬዎች የምግብ መፍጫ ሂደትን የሚያሻሽሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም የአመጋገብ ጥራጥሬዎች ናቸው. ሁሉም የደረቁ ፍራፍሬዎች ለአለርጂ ወይም ለግለሰብ አለመስማማት ከተጋለጡ በስተቀር በስተቀር ለአራዳቢ እናት ይደረጋል. ሆኖም ግን, በዚህ ወቅት, ከተወሰኑ ምግቦች ውስጥ ጥቂቶቹን ለመጠጣት የሚረዳውን ጥራጥሬዎችን መጀመር ይጀምሩ እና ከተሰጠ ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ጊዜ ውስጥ. አንዳንድ የደረቁ ፍራፍሬዎች በሆድ ውስጥ ፈሳሽ ነገሮችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የሕፃኑ / ቷን ግፊት - አለቆቹ ወይም አለርጂዎች ናቸው. በጨቅላ ህጻናት ላይ የደረሱ ደረቅ ፍራፍሬዎች ጭንቀት ስለሚያስከትሉ ጣልቃ-ገብነትን ወይም አለርጂዎችን የሚያጠቡ እናቶች አመጋገብን ማስተዋወቅ የተሻለ ይሆናል.
የደረቁ ፍራፍሬዎችን የሚያጠባ እናት
ኮምፓስ (ኮፖን) በመባል የሚታወቁት የደረቁ ፍራፍሬዎች ለአንዲት እናት ጥሩ መጠን ያለው ፈሳሽ, እንዲሁም ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና የእርሳስ ንጥረ ነገሮችን ይገኙበታል. በ GV የተጠበቁ ደረቅ ፍራፍሬዎች በደንብ ከተዘጋጀው ሙሉ ለሙሉ ማጠብ ከሚፈቀዱ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች, ልዩ ድብልቆችን አያደርግም. ኮምፖስ ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ስኳር ከተፈለገ ከተፈለገ እና ምንም አይነት አለርጂ, ቀረፋ እና ቫኒላ. በምግብ ወቅት በደረቁ ደረቅ ፍራፍሬዎች ኮፖንትን ማኖር ወተትን ይጨምራል.
ጡት በማጥባት እርጥብ ፍሬዎች የአመጋገብዎን ልዩነት ለመመዘን በጣም ጥሩ መንገድ ናቸው. ዋናው ነገር ጥራት ያላቸው ደረቅ ፍራፍሬዎችን ብቻ በመምረጥ ቀስ በቀስ ለመብላት ነው. ለዚህም ነው የነርሶች ደረቅ ፍራፍሬዎች አዎንታዊ መሆን አለመሆኑን መመለስ የሚችለው.