የሚፈልጉት እርግዝና ሲከሰት, ሴቶች ለምን መብላት ጠቃሚ እንደሆነ ማሰብ ይጀምራሉ, እናም መወገድ ያለባቸውስ. በእርግዝና ወቅት በአመጋገብ ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች, ስብስቦች, ካርቦሃይድሬቶች, ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ነጥቦች መካከለኛ ድርሻ ሊኖራቸው ይገባል. ለፀጉር ፌሬዎች ዘሩ እና ለሰውነት ጠቃሚ ምን እንደሆነ እናያለን.
በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ የሚውሉ ተክሎች ይጠቀማሉ?
ዱባ መብላትና ዘሮቹ በጥንት ጊዜያት የሚታወቁ ናቸው. ለእንስት ነፍሰ ጡር ሴት አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ንጥረ ምግቦችን ያካትታል. ስለዚህ ለፀጉር ሴቶች ጥራጥሬዎች ጥሬ አጥንት ለምድ ነው, ከታመሙ በኋላ, አብዛኛዎቹ ጠቃሚ የሆኑት ንጥረ ነገሮች ይደመሰሳሉ. በርካታ የብረት ዘሮች በደን ውስጥ የሚሰጡት ጥገና ነፍሰ ጡር ሴቶች የብረት እጥረት ችግር ማከም ጥሩ ጥንቃቄ ነው. በዱቄት ውስጥ ከሚገኙ ሌሎች ማዕድናት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፎስፎረስ, ማግኒየም, ካልሲየም, ፖታሲየም እና ዚንክ ይገኛሉ. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት የቡቃ ክምችቶች ሲመገቡ ተጨማሪ የካልሲየም መጠን መቀነስ የፀጉር, የቆዳ እና ጥፍሮች ሁኔታን ያሻሽላል. የዱቄት ዘሮች መጨመሪያ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓተ-አቀባበል እንዲሻሻል ይረዳል, የልብ ጡንቻውን ያበረታታል.
በተጨማሪም የሻኩማ ዘሮች ፀረ ሆላንዳዊ ተፅእኖ እንዳላቸው ይታወቃል. በእርግዝና ወቅት, ማብሰያ የሆድ ዕቃን በየጊዜው ለማጽዳት እንደ ዱብ ዱር እንዲቆጠር የሚያገለግል የተለመደ መድሃት ነው . በእርግዝና የመጀመሪያ ወር ውስጥ የፕላስቲክ ዘሮች ቀደምት መርዛማ ቁስለት ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ.
ካሽቱሱ ከዱቄት ዘሮች ለረጅም ጊዜ የቆሰሱ ቁስሎች እና ቃጠሎዎች ሊተገበር ይችላል.
በእርግዝና ወቅት የዱቄት ዘሮች አጠቃቀም መከላከያቸው
በሚያስደንቅ ሁኔታ አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙ ቁጥር ያላቸው የፓትክል ዘሮች ይዘው የመብላት ምልክታቸው, ማዞር, ራስ ምታት, የሆድ መቆረጥ ስሜት አላቸው. እነዚህ ምልክቶች በሀኪሞች እንደማንኛውም ግለሰብ ዘሮችን ለመበከል እንደ አለመቻቻል ያብራራሉ. ስለዚህ, የዶልሚን ዘርን ሲወስዱ, ሰውነትዎን ማዳመጥ አለብዎት. በተጨማሪም የጨጓራ ዘርን በመጨመር የሃይድሮክሎራክ አሲድ እያደገ በመምጣቱ የበሽታውን እድገት ያመጣል.
የኩራት ዘሮች ለፀጉር ሴቶች ጠቃሚ እንደሆኑ ወይም እንደዚሁ በቆዳዎቻቸው ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች የልብ ጡንቻውን እንደሚያጠነክቱ, የብረት መድሃኒት አኒሚያን ለመከላከል እና የቆዳ, ጸጉር እና ጥፍሮዎችን ለማጠናከር ይረዳል.