ብዙውን ጊዜ የዓለማችን እቅዶች እና አለመቻላችን የህይወት ዕቅዶችን ለማምጣት እንቅፋት ሊሆኑብን ይችላሉ. ብዙ ሰዎች እነሱን ማስወገድ የማይቻል ይመስላል ግን ይህ ሙሉ በሙሉ ስህተት ነው. እንዴት ጥልቀት እንደሚያሳይ ካላወቁ ለአዕምሮ ሕክምና ባለሙያዎች ምክር ትኩረት መስጠት አለብዎት.
እንዴት በራስ ለመተማመን እና በራስ መተማመን?
በባለሙያዎች ላይ ጥያቄው የበለጠ ጥልቀት ያለውና ይበልጥ ጥንካሬ እንዴት እንደሚገኝ ያቀረቡት ጥያቄ ውሸት ነው. በራሳችሁ ማመን ብቻ ነው. ግን ይህ ለብዙዎች ግን የማይቻል ስራ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚከተለውን ምክር ይሰጣሉ-ጊዜዎን ይውሰዱ, ቀስ በቀስ ተግባራዊ ያድርጉ:
- በሌላው አስተያየት መመራት አቁሙ;
- በአካባቢዎ ያሉት ሰዎች ያደሉታል.
- በራስህ ጠንካራ ጎኖች ላይ ጥርጣሬን ያስወነጫል.
ይበልጥ ግፋ ቢል ፍርሃቶቻችሁን አምኖ መቀበልና በቀጥታ ፊት ላይ ማየት. እነሱን ሳይወስዱ መቀየር አይችሉም. የሽርክናን ዘዴ ይሞክሩ-የማያውቋቸውን ሰዎች ይፍቱ - አዲስ እውቀቶችን በንቃት ይጀምሩ, አለቃውን መፍራት - በየቀኑ ለስራ ፍለጋ ጥቆማዎች ወደ እርሱ መሄድ ይጀምሩ.
ሁሉም ነገር እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ እንደማይገለፁት ለራስዎ ያስተካክሉ. ስህተትን, ስህተትን መሥራትን, ችግር ውስጥ መግባት የተለመደ ነገር ነው, ምንም ባልሠሩ ላይ ብቻ የሚፈጸም አይደለም. ራስዎን አይውቀሱ, አያስምሩ, አያይዙት እና ወደፊት ይራመዱ. እራስዎን በተደጋጋሚ እያመሰገኑ, አዲስ የሆነ, ያልተለመደ ነገር ለመሞከር, ከአካባቢያዊ ምቾት አካባቢ ለመውጣት ይሞክሩ.
ከወንድ ጋር የበለጠ ድፍረት ለማግኘት ምን ማድረግ ይቻላል?
ብዙ የዓይን ግልበጣ ልጆች ከወንዶች ጋር እንዴት እንደሚቀራረቡ እና የበለጠ መድረስ እንደሚችሉ በጣም ያሳስባሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, ለውጡን ለውጡ - እንደ ደማቅ ሴቶች ናቸው. የእራስዎን ቅጥ ለማግኘት ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. በሁለተኛ ደረጃ, መጀመሪያ ወደ ውይይቱ ውስጥ ይግቡ. ከእርስዎ ጋር አስደሳች ሊሆን ይችላል, ስለዚህ የአዕምሮዎትን ማስፋፋት, ነገር ግን ላለመጉዳት ይሞክሩ. በሶስተኛ ደረጃ ጥቃቶችን በበቂ ሁኔታ መከልከል ይችላሉ-ቀልድ, በአደገኛ ቀልዶች ምላሽ በመስጠት, በጨራታ, ግን በትህትና ምትክ እቅፍ.