ከመውለድ በኋላ ምን መብላት ይችላሉ?

አንዲት ሴት ከወለዱ በኋላ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ የራሱ ባህሪ አለው. በአብዛኛው የአመጋገብ ገደቡ ከአዲሱ መዋዕለ ሕጻናት አመጋገብ ጋር የተቆራኘ ነው. እውነታው ግን የጡት ወተት ጥንቅር የሚወስነው ሴትዬ በሚመገባት ላይ ነው. አዲስ የተወለደው ሕፃን የአለርጂ, የጀርባ አጥንት መጨመር, ወይም የነርቭ ሥርዓትን ከመጠን በላይ ለመገመት ላለው ምርት ምላሽ መስጠት ይችላል. ስለዚህ አንዳንድ ምርቶች ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት መታቀብ የህፃኑን የጨጓራና የጨጓራ ​​ክፍል ለመጀመር ይረዳል. በተጨማሪም ሴቷ ራሷ በእርግዝና ወራት ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ማጣጣምን እና በወሊድ ጊዜ የወሰደውን ኃይል መልሳ ማግኘት ያስፈልጋታል. እና እንሂድ እና ለሁሉም እናቶች በመርከቦቹ ጥያቄ ላይ መልስ እንፈልጋለን: "ከተሰጠ በኋላ ምንድነው?"

ከወሊድ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ

ልጅ ከተወለደ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ አመጋገቢው እንዴት እንደተከናወነ ይወሰናል. በፔይን (pine) ላይ የተጣበቀ ነገር ካለ, ጥቁር ዳቦ, ጥሬ ፍራፍሬ, አትክልት, ብራያን (ጥራጥሬ), ጥራጥሬዎች (ጥራጥሬዎች), የበለስ ፍራፍሬዎች, ብራያን (ጥራጥሬ) የመሳሰሉትን ምግቦች መተው ይመረጣል ምግብ ከተሰጠ በኋላ ወዲያውኑ ምግብ, ጥራጥሬዎችን እና የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተት ይችላሉ ነገር ግን በተወሰነ መጠን. ይህ ሰገራ ያስተካክልና የወረተር መለዋወጥን ያስወግዳል. አስከሬን ከተከፈለ በኋላ በመጀመሪያው ቀን ውስጥ ነዳጅ የሌለው ጋዝ ብቻ ይፈቀዳል. በቀጣዩ ቀን ዝቅተኛ ቅባት ቅባት, የተጨማ ሥጋ, የተጠበሰ ፖም, ገንፎዎች መብላት.

ከወለዱ በኋላ ምን እንደሚበሉ-በመጀመሪያው ወር

የሚያጠባ እናት ወደ ሆስፒታሉ ስትሄድ ሕፃን ልጅዋን ምን እንደምትበላ መቆጣጠር ይኖርባታል. በመጀመሪያዎቹ ሶስት ሳምንታት ውስጥ ከሚከተሏቸው ምግቦች ውስጥ የሚከተሉት ምግቦች መገኘት አለባቸው:

• የዱር ፍራፍሬ, የጋዝ ውሃ, ጋዝ ያለ ደካማ ሻይ,
• kefir;
• ደረቅ ካሚ;
• በሩዝ ላይ ከውሃ በስተቀር ገንፎ;
• የተጣራ ድንች;
• የፍራፍሬ ሰላጣ (የቁፋሮ ምላሾችን መመልከት);
• የአትክልት መጋገሪያ;
• አነስተኛ የስብ ሾርባ;
• የዓሳ ዓይነቶች ተቅበዋል.
• ጥቁር ቡኒ, አሳማ, ነጭ ዶሮ, የተቀማ ወይም በእሳት የተበላሸ,
• ፖም በአረንጓዴነት የተሰራ;
• ሙዝ (በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ).

እንዲህ ዓይነቱ ዝርዝር አንዲት ሴት ወንበሩን በመደበኛነት እንድትይዙ, ጥንካሬዋን እንድትመልስ, እርጉብን እንዲያስተካክልና እርቃን በመውሰድ ህፃን ውስጥ አለርጂ እንዳይሆን ያደርጋል. ከመጀመሪያዎቹ 20 ቀናት ውስጥ ከወለዱ በኋላ በእናቱ ምግቦች ውስጥ መገኘት የለብዎትም-የፍራፍሬ ጭማቂዎች, ቡና ቸኮሌት, ወተት, ዱቄት እና ቡኒዎች, ቅመሞች, ጨው, ቅመማ ቅመም, የተጠበሰ, ማጨስ እና ታሽጎ, ካቫሪያ ቀይ እና ጥቁር, ያልተለቀቁ ፍራፍሬዎች, ጥሬ አትክልቶች, ጎመን, ዱባ እና ቲማቲም, ራዲሽ, ቼሪስ, ቼሪስ, እንጆሪ, አልኮል.

ከተወለደች በኋላ ሞግዚት እየመገምኩ በሁለተኛው ወር

በዚህ ጊዜ የሴቶች ዝርዝር በ A ብዛኛው የተለያየ ሊሆን ይችላል. የሚከተሉት ምርቶች ተዋወቁ:

• እንቁላል
• የፍራፍሬ ኬክ ከቃሬ, ኮርነሪ, ቆርቆሮ, የደረቀ ፍሬዎች;
• ወተት, ወተት,
• ቫርኒካ, ዳቦ ፕላኖች, ፓንኬኮች እና ፍራፍሬዎች;
• ኩኪዎች ጋዬ ወይም ማሪያ;
• ማር, ማር;
• ጥቂቶች;
• ቅቤ;
• ከለንችና ከአኩሪ አተር ጋር;
• ወተት 2.5% ቅባት ይዘት;
• ጨው ኮምቦል;
• ክራንቻ
• ፒን የተጋገረ.

የሚከተሉት አዲስ ደንቦች ከወለዱ በኋላ የሚያጠባ እናት ሲመገቡ የሚከተሏቸው ደንቦች መከተል አለባቸው:

1. በአንድ ጊዜ, አንድ አዲስ ምርት ብቻ ወደ አመጋሉ ሊጨመር ይችላል.
2. ለማስታወስ እንዲቻል አዲስ ምግቡን በጠዋት ይመረጣል ለስላሳ እቃዎች ምላሽ.
3. ምርቱ በትንሽ መጠን መብላት አለበት.
4. በቅርቡ ከተፈተነው ምግብ ላይ ህጻናት ሽፍታ ወይም እረፍት የሌላቸው ባህሪዎች ለጊዜው ሊተዉ ይችላሉ.

በአጠቃላይ, አንድ ሴት ከተሰጠ ከዋነኛ አመጋገብ ጋር, በቀን ውስጥ ከ 2500 እስከ 2700 ኪሎሮዎች ያስፈልጋቸዋል. ከነዚህም ውስጥ ወተት በማምረት 800 ኪሎኮል ያባክናሉ. የምግብ ይዘት የካሎሪው ይዘት ከዚህ ዕለታዊ መጠን በታች ከሆነ ላክቴሪያ ይቀንስል. እየቀነሰ እና የአዲሱ እማዬ ሁኔታ - ህፃን ለመንከባከብ ጥንካሬ የለውም.

እንደምታየው አንድ ልጅ ከወለዱ በኋላ የተሟላና የተመጣጠነ የአመጋገብ ምጣኔ በጣም አስፈላጊ ጉዳይ ነው, እናም የበለጠ ትኩረት ይፈልጋል.