በጨዋታዎች ጊዜ መተንፈስ

አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር መሆኗን ሲማር, በመጀመሪያ ስለ ልጅነት አመጋገብ, ስለ አስተዳደግ, ስለ ትውልዶች ወዘተ ላለማሰብ ቢሞክሩ ስለ ሁኔታው ​​ታጠናለች. ብዙ በዚህ ረገድ ፍርሃት አላቸው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ገና ከመወለዱ ከረጅም ጊዜ በፊት ለታራሚዎች ዝግጅት ማድረግ, በመውለጃ ጊዜ በእርጋታ ለማጥናት በቃለ-ጊዜው ትክክለኛውን ትንፋሽ ለመለማመድ እና ለመለማመድ ማሰብ አስፈላጊ ነው.

ትግሉ ሲነሳ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?

በውድድሩ መጀመሪያ ላይ, ከባድ ህመምና ምቾት አያመጣም, ብዙ አያሳዩም, ይለቀቁዋቸዋል. ነገር ግን የበለጠ እየጨመሩ በመሄድ, በጣም ጠንካራ እና ጠንካራ የሆኑ የስሜት ህዋሳትን ይዘው ይመጣሉ. በ 10 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ መቁረጥ ሲከሰት ሴት ወደ ሆስፒታል መሄድ አለበት.

በየጊዜው በመደበኛ ጊዜ መሻገጥ ሲጀምሩ ህመምን መቋቋም, ጩኸት, የሆድ ጡንቻዎችዎን መጨመር አይችሉም. እንዲህ ያሉ ዘዴዎች ሕመሙን ሊያዳክሙ ይችላሉ; ሆኖም ሰውነታቸውን በፍጥነት እንዲዳከሙና እንዲሸከሙ ቢያደርግም ሥቃዩ ግን አይሳካም. በተጨማሪም ከመጠን በላይ ጭንቀት አስተማማኝ እና ፈጣን ሂደቱን ለማስታገስ ያስችላል, እናም በዚህ ጊዜ, ዶክተሮች ልጅ መውለድን ለመቀስቀስ ይገደዳሉ. ምክንያቱም መቆንጠጥ ህፃን ጤናን የሚጎዳ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች ወደ ኦክሲጂን ረሃብ ያመራል. ስለዚህ, በጠላት ወቅት የመተንፈሻ አካሄድ ትክክለኛውን ሁኔታ ለመከታተል በጣም አስፈላጊ ነው.

የመተንፈስ ስሜት ቴክኒካዊ

በመጀመሪያው ጨዋታ ላይ በአፍንጫዎ ውስጥ በአራት ፈሳሽ ወደ ውስጥ መሳተፍ እና አፍንጫዎን ወደ አፍ ውስጥ ማስገባትና ከንፈሮቹን "በጡቱ ውስጥ ማሰር" አለብዎት. በአእምሮ መወጋት ወቅት እንዲህ ዓይነት ትንፋሽ ጡንቻዎችን ያርገበገብል, የእናቱን እና ሕፃኑን ሰው በኦክስጂን ይሸፍናል, እናም የአረጋዊነት ውጤትን ያመጣል. ይህንን ዘዴ ስትጠቀሙ በትር መያዝ ትፈልጋላችሁ, ከህመም ስሜት ሀሳቦች ይረበሻል እና ትኩረት የመነቃቃትና የመቃጠል ቅጣትን በመመልከት ትኩረትዎን ያተኩራል.

የጉልበት መጠን እየጨመረ በሄደ ቁጥር ትንፋሽ መተንፈስ አለበት. ይህ የአተነፋፈሱን ቴክኒካዊ "ውሻ ይመስላል" በመተግበር ሊሳካ ይችላል. ይህን ለመተንፈስ, አፍዎን ለመክፈት እና በአፍታዎ ውስጣዊ ውስጣዊ ስሜት እንደ ውስጣዊ ግፊትዎ አንደበታዎን በጥሩ ሁኔታ ይጣላል. እንዴት እንደሚያንጸባርቁ የሚታይበት የእናቶች ሆስፒታል አይደለም, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ስለ ልጅ ጤና ብቻ ማሰብ እና ልጅ መውለድ ሂደቱን ማመቻቸት. በተጨማሪም, እንደዚህ አይነት ዘዴዎች እርስዎ ብቻ ጥቅም ላይ አይውሉም.

የማኅጸን ጫፉ በሚከፈትበት ጊዜ በጨበጠው ጊዜ ትክክለኛ ትንፋሽ የበለጠ ፍጥነት ሊጨምር ይችላል. በአፍ አፍ ላይ ፈጣሪያዊ ትንፋሽ እና በአፍ ውስጥ ፈጣን ፈሳሽ, አፍንን እንደገና ወደ "ቱቦው ይምጣ". ሕመሙ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ትንፋሹን ለማረጋጋት መሞከሩ አስፈላጊ ነው. ይህ ዘዴ እርስዎ በአሰቃቂ ህመም ላይ "መተንፈስ" እንዲችሉ ይረዳዎታል.

በዚህ ሙከራ (ከባድ መቆረጥ) ህፃኑ ተወልዷል. መጀመር ሲጀምር በሃኪሙ በሚሰጠዉ መመሪያ እስትንፋስ በመፍሰሱ እና ከ 10 እስከ 15 ሰኮንቶች ውስጥ ትንፋሽዎን እየጠበቁ ሲያስገቡ መተንፈስ አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ የነቀርሳውን የእጅ መሄጃዎች ለራስዎ ይጎትቱ, ተረከዙ ላይ ይቆማሉ, እምብርትን ይመልከቱ. በሁለተኛ ደረጃ ላይ የደም መፍሰስ ችግር (ሄሞሮይድስ) ሊያጋጥምዎት ስለሚችል "የመጀመሪያውን" ወይም አናቱን ማላባት አያስፈልግዎትም. በቂ የአየር እጥረት ካለ, ረጋ ያለ ትንፋሽ መጀመር እና ጥልቅ ትንፋሽ ይኑርሽ. በአንድ ሙከራ ውስጥ የሳምባ ነቀርሳ ፈውስ አካላት ወደ ሦስት እጥፍ ይወስድባቸዋል.

በደንብ እና በጥልቀት ለመተካት በሚደረገው ሙከራ መካከል.

በመዋጋቱ መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት ለመዝናናት እና ለስላሳ የሰውነት ክፍል ጥቅም ላይ መዋል አለበት. በጉልበት ወቅት የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን መከተል ልጅ መውለድ ቀላል ያደርገዋል.

ይህን የአተነፋፈስ ዘዴ ለመተግበር አስቸጋሪ አይደለም, ነገር ግን በቅድሚያ መለማመጥን መጀመር እና ሂደቱን ወደ አሠራር ማምጣት የተሻለ ነው. በዚህ ጊዜ, በመተንፈሻ አካባቢያችሁ ውስጥ የመተንፈስን አካሄድ, እራስዎን ከመታከም እራሳችሁን ማዳን ይችላሉ. በተጨማሪ ሁኔታዎን በመቆጣጠር በራስ የመተማመን ስሜትም ይሰማዎታል.