ዘመናዊቷ ሴት ቤቷን ለመልበስ እና ሁልጊዜ አዲስ ትኩስ የተጋገሩ እቃዎችን እና ጥሩ መዓዛ ባላቸው እቃዎች ማሽተት ብቻ ማሰብ አያስፈልጋትም, ዛሬም ሥራ መስራት ትጀምራለች እናም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦችን እና የውበት ሱቆችን ለመጎብኘት ጊዜ አለው. እንዲህ ያለው የህይወት ጩኸት ብዙ እንዲያገኙ ያስችልዎታል, ነገር ግን ብዙ ጭንቀት ያመጣል - የመንፈስ ጭንቀት , ሥር የሰደደ ድካም እና በተከታታይ ውጥረት ምክንያት የሚመጡ ሌሎች ችግሮች. ሁሉም በራሳቸው መንገድ ይሄን ይቋቋሙ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የሚረዱ ሰፋ ያሉ መሳሪያዎች ላላቸው ልዩ ባለሙያዎች ይመለሳሉ. በቅርቡ ደግሞ አሉታዊ ተፅእኖዎች ቀደም ሲል በተጠሩት ማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ የተጋረጠ ሌላ ተቃውሞ ማሸነፍ ተችሏል.
ማኅበራዊ አውታረ መረቦች ውጥረትን ለመቋቋም የሚረዱት እንዴት ነው?
በሩሲያ እና በዩክሬን የሚገኙ እስታትስሎች በየወሩ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ በየወሩ 11.3 እና 11 ሰዓቶችን ያሳልፋሉ. ይህ በአለም ውስጥ የመጀመሪያውን ቦታ በአርጀንቲና እና በቱርክ ያቀርባል. በማኅበራዊ አውታሮች በተለይ ጊዜ እየጨመረ በመምጣቱ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ይህ ቁጥር በሦስት እጥፍ ጨምሯል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በዚህ ወቅት ላይ ፍላጎት ያሳድሩና ብቸኝነትን ለመቋቋም እና ውጥረትን ለመቋቋም የሚያግዙ ማህበራዊ መረቦች ናቸው . እነዚህ ችግሮች በዘመናዊ ትላልቅ ከተሞች ውስጥ ይገኛሉ, ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ነዋሪዎች የሥራ ጫና ያለባቸው, የብቸኝነት ስሜት እና ውጥረት ያስከትላሉ. ሰዎች በቴሌቪዥን ማያ ገጾች ላይ ለመዝናናት ይውል ነበር, እና አሁን በማህበራዊ አውታረመረብ ጊዜ ውስጥ ይሄዳሉ.
ይህ ዘዴ ችግሮችን እንድትቋቋም ያስችልሃል. ለምሳሌ, ከሌሎች ጋር ለመግባባት አስቸጋሪ የሆኑ ሰዎችን ሊረዱ ይችላሉ. በይነመረብን, የትርጁማን አስተላላፊውን ሳያዩ, ለማነጋገር ቀላል ነው, ስለዚህ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ገባሪ ህይወት ለመጀመር የመጀመሪያ እርምጃ ሊሆኑ ይችላሉ. እዚህ ጋር ፍላጎት ያላቸው ሰዎች, በቡድን ውስጥ ይቀላቀሉ እና መረጃን እና ጥሩ ስሜት ያላቸውን ሰዎች ያገኛሉ. እና አውታረ መረቦች ተጠቃሚዎች በሚወዷቸው እና አስተያየት በሚሰጠው እርዳታ ላይ አስተያየታቸውን እና እውቅና እንዲሰማቸው የራስዎን ይዘት እንዲለጥፉ ያስችሉዎታል. ለማኅበራዊ አውታረ መረቦች ተጨማሪ ጠቀሜታ በአምሳያ እና በቅጽል ስም የተሸሸገ ከሆነ ማንነት ማንነት ከመያዝ አንጻር ትክክለኛውን ማንነት ማንነት ከመሰየሙም በላይ የእሱን አመለካከት ይከላከላል, ይህም ከምናባዊው ቦታ ውጪ ሊወሰድ የማይቻል ነው.
በጣም ጠቃሚው ነገር በማኅበራዊ አውታረ መረቦች የተገኙ ስኬቶች በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ጣልቃ አይገቡም. በአውታረ መረቡ ውስጥ አዎንታዊ ስሜት ይፍጠሩ, ብዙውን ጊዜ ከአውሮፕላን ውጭ በራስ መተማመን ይሰማቸዋል, እና ብዙዎቹ ለፈጠራዎች ኃይለኛ ማበረታቻ ይሰጣቸዋል. እንዲሁም, በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ የተዘጋጁ አገናኞች ብዙውን ጊዜ አስደሳች ሥራዎችን እንዲያገኙ እና የፈጠራ ችሎታቸውን እንዲያገኙ ያግዛሉ.
ማህበራዊ አውታሮችም እንዲሁ ወጣት እናቶች ይረዱዋቸዋል
እርግጥ ነው, እነዚህ ሁሉ ጉርሻዎች በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ መቆየት የሚችሉት ከተለመደው መተግበሪያ ጋር ብቻ ነው. ለዘለቄታው ቁጭ ብላችሁ በዙሪያችሁ ያለውን ዓለም ማቋረጥ ሙሉ በሙሉ ከእውነተኛው ዓለም ሙሉ በሙሉ መውጣት ይችላሉ.