ዕድሜያቸው ለትምህርት ያልደረሰባቸው ልጆች

ሁሉም ወላጆች ልጆቻቸው ጤናማ እና አካላዊ ጥንካሬ እንዲያድጉላቸው, ከመጠን ያለፈ ክብደት እና ከጀርባው ችግር ጋር እንዳይጋጩ እንደሚፈልጉ ምንም ጥርጥር የለውም. አሁን, ልጆች አብዛኛውን ነፃ ጊዜያቸውን በኮምፒተር ማዋቀር ሲመርጡ የኑሮ ኑሮ ችግር በተለይ አስቸኳይ ነው. ራስን ማሸት የማሰልጠን ችሎታዎችን ለመቆጣጠር - ለቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ጤናማ የኑሮ ዘይቤን የመቀላቀል መንገዶች አንዱ ነው. ለሕፃናት እራስን ማሸት - የጨዋታ ኳሶች, የጨዋታ ዝርዝሮች, እርሳሶች እና ሌላው ቀርቶ ወረቀት መጠቀም - ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና በጨዋታ መጫወቻ ቅጽ ላይ ነባሩ ስሜታዊ ውጥረትን ያስወግዱ.

ህፃናት አዘውትረው ማሸት እንዲለማመዱ ለማድረግ, ለእነርሱ አሰላ መሆን የለባቸውም. የራስ-ማሸት ሂደቱ ህጻናት እንዲደሰቱ, ህመም እንዲሰማቸው, አዎንታዊ ስሜት እንዲሰማቸው እና የእነርሱን ቅደም ተከተሎች በቀላሉ ሊታወስ ይገባል. የጨዋታ እራስን ማሸት ለልጆች ጥሩ ምሳሌያዊ አሰራሮችን በማሰልጠን, የማስታወስ ችሎታውን ያሠለጥናል, ግጥሞችን እና ዘፈኖችን በፍጥነት እና በቀላሉ ለማስታወስ ይረዳል, ለአእምሮ እና ለአካል ጤንነት ብርታት ይሰጣል.

ለሕጻናት እራስን ማሸት የሚሠራው በቆዳው ላይ ያሉትን ጣቶች እና ጡንቻዎች በንቃት ንቁ ቦታዎች ላይ ነው. እንዲህ ዓይነቱ መታሻ እንደ ማረፊያ ወይም ማነቃቂያ ሆኖ ሊሠራ ይችላል, ጥቅም ላይ ሲውል በልጁ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በአብዛኛው የሚጠቀመው የነርቭ ሂደቶችን ለመርገጥ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ደግሞ የእግር, የእግር, የእጅ, የፊት እና የፊት ገጽታዎች ራስን ማሸት ይዟል. ህጻናት በሀይላቸው በሙሉ በእሳት ላይ ጫና እንዳያደርጉ ማስተማር ያስፈልግዎታል, ነገር ግን በጥሩ ሁኔታ ለመጫን.

ለህጻናት ፊት ላይ የሚደረግ መረጋጋት

የእሽት ዓላማው ጉንፋን መከላከል ነው, ፊትን ያነጋገራሉ. የቅርፃ ቅርጽ ስራን በመምሰል በአንድ የጨዋታ ዓይነት ውስጥ ተከናውኗል.

1. አፍንጫውን, የአፍንጫ ክንፎችን, ከፊት በኩል ወደ ፊት ወደ ቤተመቅደሶች በሚወስደው አቅጣጫዎች ላይ አናጎራቸውን አደረግን.
2. ጣትዎን በአፍንጫው ድልድይ ላይ, በግድቦቹ መካከል ያሉ ነጥቦችን ወደ ውስጥ ይግፉት, እንቅስቃሴው በሰዓት አቅጣጫ መዞሪያ አቅጣጫዎችን በመዞር አቅጣጫውን እንዲዞሩ ይደረጋል. እኛ 5-6 ጊዜ እንሰራለን.
3. ጥረትን ማድረግ, ጫና ማድረግ, ጫፍን መሳብ, እና ቆንጆ ቅርጽ በመስጠት. በጠፍጣጮዎች አማካኝነት ወፍራም ዓይኖችን "እንመርጣለን".
4. በንጹህ ረጋ ባለ ትናንሽ ጎማዎች አማካኝነት ዓይናችንን እናደርጋለን, ሴሊያንን እጠቀማለን.
5. የፒኖክዮዮ ረዥም አፍንጫን "አፍንጫውን" ከአፍንጫው እስከ አፍንጫ ጫፍ ድረስ እጃችንን እንይዛለን.

በቁጥር ውስጥ የሚገኙ ህፃናት እራስን ማሸት "አፍንጫ, ራብ!"

1. "ክሬን, ይክፈቱ!" - በስተቀኝህ ላይ መንቀሳቀስ እና "መክፈቻ" መክፈት.
2. «አፍንጫ, ራብ!» - ከአፍንጫ ክንፎች ጋር የሁለቱም እጆች ያርቁ.
3. "ዓይኖችዎን በአንድ ጊዜ ይታጠቡ" - እጅዎን በንፋስዎ ላይ ያርቁ.
4. "ጆሮዎ, ጆሮ!" - ጆሮዎቻችንን በእጆችን ያደራርቁ.
5. "ይጠቡ, ይንቀጠቀጡ!" - ከፊት በኩል አንገት ላይ አንፀራት.
6. « አጥንት መታጠጥ!» - ከጭንቅላቱ አንስቶ እስከ ደረቱ ድረስ አንገቱን ከኋላ አስገባ.
7. "ታጠቡ, ይታጠቡ, ይታጠቡ! - ጉንጭዎን በቀስታ ይንጠለጠሉ.
8. "ጭቃ, ራስህን አጥፋ! ጭቃ, ጠጣር! " - ሦስት እጆች እርስ በእርስ ይቃረናሉ.

የልጆች የራስ-ማሸት "የህንድ"

የእሽቱ አላማ ልጆች ህጻኑ ከመስተዋቱ ፊት በማየትና በመስተዋስ የፊትንና የአንገት ጡንቻዎችን እንዲያሳልፍ ማስተማር ነው. የጦርነት ቀለም የሚቀባቸው ሕንዶች እንበል.

1. በጠንካሚ እንቅስቃሴዎች ከከዳኛው በኩል ጀምሮ እስከ ጆሮዎች "መስመሮችን" ይሳሉ - 3 ጊዜ ይደግሙ.
2. ጣቶቹን ከአፍንጫ እስከ ጆሮው ይስሩ, ጣቶቹን ሰፊ በሆነ ቦታ ላይ በማድረግ - 3 ጊዜ ይድገሙት.
3. ከሐምአኑ መሃል ወደ ጆሮዎች "ስካ" መስመሮች - 3 ጊዜ መድገም.
4. በአንገቱ በኩል ከጣን እስከ ደረቱ አቅጣጫ በአንገት ላይ መስመሮችን "ይሳሉ" - 3 ጊዜ ይድገሙት.
5. "እየጨለቀ ነው" - ፒያኖ እንደሚጫወት ያህል - በአይን ላይ በጥፊ መታያት.
6. "የጠራውን ቀለምን እንጠርጋለን", የእጆቹን መዳፎች በቀስታ እያነጣጠሉ, እያሞቀሱ, እርስ በእርሳቸው እየተንሸራሸሩ.
7. "የተቀሩትን የውሃ ጠብታዎች", እጆቹን ወደታች ይዝጉ.