ሆርሞናዊ ውድቀት ማለት በሰውነታችን ውስጥ የሆርሞኖች መዛባት ምክንያት የሆነ የጤና ችግር ነው. ይህ መጣስ በጣም ጥብቅ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል, ምክንያቱም በእውነታው ላይ የተከማቹ ንጥረ ነገሮች (ሆርሞኖች) ትክክለኛውን ሬሽዮ (ሬስቶኖችን) ለሁሉም የሰውነት ስርዓተ-ጥረቶች ለማካሄድ ሃላፊነት አለባቸው. በመጀመሪያ ደረጃ, የሆርሞን ውድቀት የመውለድ ተግባርን, የነርቭ ስርዓት ሁኔታን, እንዲሁም የሴትን ውበት እና ደህንነትን በቀጥታ ይጎዳል.
የሆርሞን ውድቀት መንስኤዎች እና ምልክቶች
እንደ ሆርሞን የሆርሞን መዛባት ምልክቶች የህመምተኞች የኑሮ ጥራት ላይ ከፍተኛ ጫና ስለሚያሳድሩ የሆርሞን በሽታዎች በአብዛኛው አይታዩም. ይህንን ችግር ያጋጠማቸው ሴቶች ብዙውን ጊዜ የሚከተለውን ያጉራሉ-
- የወር አበባ የዑደት መዛባት;
- በተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ, በአጠቃላይ አለመረጋጋትና ድካም.
- ድብርት, ጥሩ እንቅልፍ እና እንቅልፍ ማጣት;
- የሰውነት ክብደት መጨመር;
- የጨመረው ፍሪደም;
- ራስ ምታትና ማዞር;
- የፀጉር መቀነስ, ደካማ ቆዳ እና ፀጉር.
የሆርሞን ውድቀት የሴቷ የመውለድ ተግባር ከመጥለቅለቅ ጋር የተያያዘ ነው, ወይም በሌላ መልኩ ደግሞ ማረጥ በሚጀምርበት ወቅት. ይሁን እንጂ ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. እውነታው ግን ከተለመደው የሆርሞን ደረጃዎች ጋር በተደጋጋሚ የሚከሰተው በወጣት ጎልማሳ ሴቶች ላይ ነው. ይህ የሆርሞን መዛባት ዳይኦክራላይሎጂያዊ ባህሪ በብዛት ምክንያት ነው.
- የአፍ ውስጥ የእርግዝና መቆጣጠሪያን ጨምሮ የሆርሞኖች መድሃኒቶችን መጠቀም;
- ቋሚ ውጥረት, አካላዊ እንቅስቃሴ, ከመጠን በላይ ሥራ,
- የምግብ እጥረት እና የህይወት አኗኗር በአጠቃላይ;
- አልኮል እና ማጨስ;
- ማህፀን ነቀርሳ እና ሌሎች በሽታዎች;
- ከመጠን በላይ ክብደት.
በጊዜ ውስጥ ጊዜያዊ እና የአደንዛዥ ዕፅ ማገገም የማይጠይቁ የሆርሞን ሽባዎች ተፈጥሯዊ ምክንያቶች በእርግዝና እና በወሊድ ጊዜ, ማረጥና የጉርምስና ዕድሜ ናቸው. በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የሆርሞን ሚዛን በራሱ ይመለሳል. በሌሎች የሆልሞኖች ሚዛን እንዴት እንደሚስተካከል ለሚነሱ ሌሎች አማራጮች ሴት ሴት ሁሉንም ሃላፊነት መቅረብ ይኖርበታል.
የሆርሞን ውድቀትን መመለስ እችላለሁ እና እንዴት?
በሴቶች ላይ የሆርሞን ዳግመኛ መመለሻ በአብዛኛው የተመካው ጥሰትን እና ጥሰትን ያስከተለ ምክንያት ነው. ለሕክምና ዓላማም አስፈላጊውን የሆርሞን ዳራ ማለትም ትክክለኛውን ሆርሞን ማነስ ወይም እጥረት መወሰን አስፈላጊ ነው.
ከዚያም ዶክተሩ የሕክምና ክሊኒኩን ለመመርመር እና ለመምረጥ ይችላል.
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሆርሞናዊው ዳራ በተቀነባበረው አስፈላጊ ሆርሞን ውስጥ በሚገኙ መድሃኒቶች እርዳታ ይመለሳል. በተቃራኒው የታካሚው አኗኗር ተስተካክሏል, የተለየ አመጋገብ, ፎቶቲ እና ፊዚዮቴራፒ ተብለው ተገልጸዋል. በሁሉም መድሃኒቶች ልክ እንደ ዶክተሩ ዶክተሮች ብቻ ከሆነ, ሁሉም ሴት የሆርሞን ዳራዎችን መድሃኒት በሌላቸው ዘዴዎች ለመመለስ መሞከር ይችላሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, ያስፈልግዎታል:
- የእንቅልፍ ጊዜን እና የእረፍት ጊዜን ይጨምሩ;
- መጥፎ ልማዶችን መተው;
- ብዙ ጊዜን በንጹህ አየር ያሳልፉ;
- አመጋገብዎን ይከልሱ, ቅባት እና ቅመም የተሰሩ ምግቦችን ያስወግዱ, ተጨማሪ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይበሉ,
- ከመታሻ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናዎች ተጠቃሚ ይሆናል.
- ፍራግስታሮጅን (ኦሮጋኖ, ንጣ, ሴላንደንን, ክላቭን, ሊንደንን, ሆፕ እና ሌሎች) የያዘውን የእንቁላል ቅመሞች እና ቅመሞችን ይከተላል.
በተጨማሪም, አብዛኛውን ጊዜ የሆርሞን ሚዛኖችን ( ሂዲዱአራፒ ) በመርገዝ ( የሂሮዶራፒ ህክምና ) ይለማመዳሉ.
በቫልኬክ የሆርሞን ሽፋንን ለማዳን በአንፃራዊነት አዲስ ዘዴ ሊሰጠው ይገባል. ይህ ዘዴ በሰውነቷ ውስጥ ራስን መቆጣጠርን ያበረታታል.
ከላይ ከተጠቀሱት መካከል በተጨማሪ, የሆርሞን ውድቀትን እንዴት መመለስ እንደሚቻል በሚያዘው ጥያቄ ላይ ብዙውን ጊዜ የሚረዳውን የሕመምተኛውን የአዕምሮ ሁኔታ አይርሱ.