የሚወዱትን እንዴት ይረሳሉ?

አንዳንድ ጊዜ ህይወት ገጥሞታል, እና በእኛ ጨዋታ, ባልታሰበ ሁኔታ ለእኛ ዋና ዋና ገጸ-ባህሪያትን ይለውጠዋል. የምትወዱት እኚህ ወንድማማች አንተን በታማኝነት ሲያዩህ ብቻ ለቀሪው የሕይወት ዘመን እንደምትገባ ተስፋ ቢሰጥህም አሁን ግን የተተወች ሴት መሆኗን መዘንጋት የለብህም. በአሁኑ ወቅት ጥንካሬን ማግኘት, መኖርን, መፈጠርን እና እንደገና ሰውን ለመውደድ ምን እንደሚረዳ መረዳት አይችሉ ይሆናል. በጣም ብዙ የሚረዳው ነገር ቢኖር ብዙ የተያያዙትን ሰው ለመርሳት ምን ማድረግ እንዳለበት ነው.

ሕይወት ቀጥሏል

ከአንድ አፍቃሪ ሰው ጋር ፍቅርን ማጣት አንድ ሰው በአእምሮ ህይወቱ ላይ ከባድ ሀዘን ሲሰነዘርበት መቃወሙ ሞኝነት ነው. ለረጅም ጊዜ, ለዓመታት, ለዓመታት የደስታና የፍቅር ስሜት ለማዳበር ችሎታ አለው. ነገር ግን መከፋፈል የሚያስከትለውን አሳዛኝ ሁኔታ ለመቋቋም የሚያስችል እቅድ መኖሩን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. በሁለተኛ ትንፋሽ ለመክፈት የሚረዳዎትን የስነ-ልቦና ሐኪም ምክር እናሳያለን, እናም የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ ያውቃሉ.

1. ፍሬድ "ከወዳጅ ሰው የሳይሚ ሀይልን ማጥፋት በጣም አስፈላጊ ነው ነገር ግን አሁን የጠፋ ነገር ነው." ነገር ግን በተንሰራፋ ማዕበል ላይ ሳይሰጥ ከውስጡ ውጣ ውረጂዎች ለመውጣት የማይቻል ነው. ስለዚህ ከእሱ ውጭ ወዳለው የተሻለ ኑዛዜ የሚወስደው ደንብ ቁጥር አንድ ሰው እራስዎን እንዲያዝኑ, እንዲያዝኑ, እና በመካከላችሁ ያለው በጣም መጥፎ የሆነውን እና ትዝታዎትን ማስታወስ ነው. ለመናገር የሚፈልጉትን ሁሉ አስታውሱ ነገር ግን አላደመጡም. አምናለሁ, በጥልቀትዎ ጥልቀት ውስጥ እራስዎን ከመደበቅ ይልቅ ስሜቶቹን መተው ይሻላል. ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶች እራሳቸውን ይሰማሉ, ነገር ግን ይህ ሁኔታ በሰዓቱ እንደማያልፍ ይሆናል.
2. "ከሰዎች በኋላ ከተለያየ በኋላ በተለይ ደግሞ ስሜቱ አልረበሸውም ማለት ነው?" - ይህ ጥያቄ በርካታ ቁጥር ያላቸውን ሴቶች ያዘጋጃል. ነገር ግን ሁልጊዜ ከዋሻው መጨረሻ ብርሃን ይኖራል, በእያንዳንዱ ሁኔታ ግን አንድ መውጫ አለ. ስለሆነም, የፍቅር ፍቃድን የመደምሰስ የመጀመሪያው ጥንካሬ ይቀንስልዎታል, ጨካኝ ይሁኑ እና የእሱ የሆኑትን ሁሉ ፎቶግራፎች እራስዎ ያስወግዱ. በተጠቀሰው ነገር ላይ እጅህ ይህን ሁሉ ለማጥፋት ባይነሳ, ያጠቃልል እና ሁሉንም ከእውነተኛነትህ ጋር ግንኙነቱን ላቆም ሰው መላክ. ወደ ማህበራዊ ገጾችዎ ለመሄድ እራሳችሁን ከልክኩ. ከእርሶ ከሚተወቁዋቸው ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ይሰብስቡ. ይሄ በቀላሉ ሊሰጥዎት የሚችል ምንም ዋስትና የለም. ነገር ግን, እኔ እንደማምነው, ስለ ቀድሞው ፍቅረኛዎ የማስታወስ ቁሳቁሶችዎ ትስስር ከጠፋ, አዲስ በሆነ መንገድ መኖርዎን ለመቀጠል ዝግጁ ነዎት.
3. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከሶቅማሳ ስሜትና ከስሜቶች ሶስተኛውን ደረጃ, "መለየት" የሚለውን ደረጃ የሚያመለክቱ ናቸው. ይህ የሆነበት ምክንያት አሁን ከአዕምሮዎ ውስጥ ሁለት የሕይወት ፍሰቶች አሉ - እርስዎ ከሚወዷቸው እና ከዓይኑ ጋር, ያለሱ. በድንገት እርስዎ በአስደናቂ ሁኔታ ለራስዎ ህመም ሊሰማዎት እና ሊመለሱ እንደማይችሉ ያውቃሉ. ይህ በሚሆንበት ጊዜ ከቀድሞው ሰው ዋናው ጀግና አይሆንም, ነገር ግን አንድ ተመልካች ብቻ ነው, የመታሰቢያ ጠባቂ. ግን ከዚያ በኋላ አይሆንም.
4. «አሁንም እደውልለት» የሚለውን የመሳሰሉ አማራጮችን ከግምት በማስገባት አልተገለጸም. "ድንገት -" ድንገት. " ከእነርሱ ዘወር. በጭራሽ አይታይም. ወደኋላ ሳይመለሱ ወደፊት ለመሄድ ይቀጥሉ.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, ከከባድ ውድቀት በኋላ, የጓደኛዎን ዒላማ ከማድረግ ጋር አዲስ ግንኙነቶችን ለመገንባት አለመፍቀዳቸውን ማሳወቅ በጣም ጠቃሚ ነው, እርስዎ ወደ አእምሮዎ ቁስሉ ላይ "ላስቲክ" ይለቁ. እነዚህ ግንኙነቶች አስደሳች የሆነ መጨረሻ አይኖራቸውም. የምትወደውን ሰው በፍጥነት ለመርሳት ይችላሉ, ነገር ግን የነፍሱ ዘና እንዲል በፈቀዱት ጊዜ, የተከሰተውን ነገር ዳግም አስቡ, ልምድ ያግኙ እና ጠንካራ ይሆኑብዎታል. ሁሉም ነገር ጊዜ ይወስዳል. ነገር ግን ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ የጊዜ ልዩነት እንደሚያስፈልጋት አትዘንጉ- ለአንድ ወር ያህል ለአንድ ሰው, እና በዓመት ውስጥ ብቻ የሆነ ሰው እንደ አዲስ የታይነት ስሜት ይሰማዋል.