ለአንዳንዶቹ ውጫዊ ጾታዊ ግንኙነት ወካዮች ተወካዮች አንዳንድ ጊዜ ለ ውጫዊ ውበትዎ ከፍተኛ ትኩረት ይሰጣሉ. ጋዚጣዎች, እና ሳሎራዎች, እና የውበት ሳጥኖች - በአንድ ሴቶች ዘንድ ቆንጆ እንዲሆን ለማድረግ አልመጡም. ነገር ግን ሴቶች ሥልጠና ሊሰጧቸው የሚችሉ ውስጣዊ ጡንቻዎች ብዙውን ጊዜ ይረሳሉ, እና አንዳንድ ሰዎች ስለሱ ምንም እንኳን አያውቁም. ከሚሠሩት እነዚህ ጡንቻዎች አንዱ የሴት ብልት ነው. ለስልጠናውም ቫልነስ ኳስ ተብሎ የሚጠራ ልዩ አስመስሎ መስሪያ ነው. በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙበት? የበለጠ እንወቅ.
ቫሲሊን ኳሶች እና እንዴት መምረጥ ይቻላል?
ቫጋን ኳሶች በ 2 ሴንቲ ሜትር ዲያሜትር ያላቸው ሲሆን በክርን የተገናኙ ናቸው. በሴት ብልት ውስጥ ሲሆኑ የጡንቻውን ሥራ ያበረታታሉ, ይህም የደም መፍሰስን ይጨምሩበታል, በዚህ ምክንያት የጡንቻ ጡንቻዎችን በማሰልጠን እና ዲያፍራን እንዲቀንሱ ያደርጋሉ. እንደዚህ አይነት ስልጠናዎችን አዘውትሮ የምታካሂዱ ከሆነ, ሴትየዋ በወዳጅነት ጊዜ የጾታ ስሜታቸዉን ብቻ ከማሳደግም በተጨማሪ አዲሱን ክህሎቷን ሞቅሳለች.
ቫጋን ኳሶች በተለያየ መጠኖች, የተለያዩ ቅርጾች (ክብ, ሞላላ, ልብ, ኮከብ-ወርድ, ወዘተ) ይመጣሉ, የተለያዩ ስዕሎች (ብጉር, ብጉማሎች, ጎድጉዳዎች) ይገኛሉ; ከተለያዩ ቁሶች (የሳይበር ቆዳ, ፕላስቲክ, ጨመር, ወዘተ) ሊሠሩ ይችላሉ.
ለጀማሪዎች ለትልቅ ትልቅ ኳሶችን እና ለስላሳ ያልሆኑ ናቸው. እነዚህ ኳሎች በሴት ብልት ውስጥ ለማቆየት ይቀላል. ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ትናንሽ, ለስላሳ እና ከባድ ቦሎች ሊዘዋወሩ ይችላሉ - በሴት ብልት ጡንቻዎች ውስጥ ማቆየት በጣም አስቸጋሪ ነው.
የሴት ብልት ኳሶችን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
ለመጀመር የንፅህና አጠባበቅ ደንቦችን ማስታወስ አለብዎት, እና ከጓደኛ ጋር አንዳንድ ኳሶችን አትጠቀሙ. ከመጠቀምዎ በፊት በደንብ ይታጠቡ ወይም በፀረ-ሽቃጭ ጄል ይጠቀሙባቸዋል. ከዚያም በስፖርት ወቅት ማመቻቸትን ለማስቀረት ኳስ በማስታቂያ መልክ ይቀይሩ.
ከዚያ በተንሸራሸሩ ወይም በተጠጋበት ቦታ ኳስ ወደ ጨዋታው ይግቡ. ወደ አቀባዊ አቀበት ይምጡ እና ስልጠና ይጀምሩ.
በቅድሚያ እነሱን ወደ ውስጥ እንዴት መጠበቅ እንዳለብዎ መማር ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ የመሽናት ውጤትን "ማቆም" የምትችሉት ጡንቻ, የኳሱን ውጤት "ይዝጉ". ለመጀመሪያ ጊዜ ይህ በቂ ነው.
ቀጣዩ የስልጠና ክፍለ ጊዜ ዘና ለማለት እና የጡንቻ ውጥረት. እንደገናም, የእርግዝና ኳሶች መጨመር, መተኛት, እና ልምምዶች ቆመው ይሠራሉ.
እጅግ በጣም አስቸጋሪው አካላዊ እንቅስቃሴ በውስጡ በቢሊቶች እየተራመዱ ነው. በቤቱ ዙሪያ መራመድ ይጀምሩ, እና ከዚያም በመንገድ ላይ አብረዋቸው መውጣት ይችላሉ.
ይሁን እንጂ ሥርዓተ-ትምህርትን ለማዳበር የሴት ብልቶችን (ኳሶችን) በመጠቀም አስፈላጊ ነው. ይህም ማለት ለ 10 ደቂቃዎች ስራዎች ይሰሩ, ነገር ግን በየሳምንቱ ከሳምንት አንድ ጊዜ ይሻላሉ, ግን በሰዓት. ከመጀመሪያው ደግሞ አትጨርሱ. ሁሉም በአግባቡ.
ለአካል እንቅስቃሴ (ቫይረስ) ኳሶችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
በቀደመው አንቀፅ ውስጥ, መሰረታዊ መርሆችን መሰረታዊ መርሆችን ገለፅን. እና ምንም የተወሳሰበ ውስብስብ የለም, ሁሉም በእርስዎ ፍላጎት መሰረት ነው. አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምሳሌዎችን ብቻ እናቀርባለን.
- ኳሶችን መያዝ. ለጊዜው ለተወሰነ ጊዜ ኳሶችን ያዙ (በደንብ ከ 1-2 ደቂቃዎች ለመጀመር, እና ከፍተኛው አይገደብም). ይህ በቂ እንዳልሆነ በሚመስልዎት ጊዜ ኳሶቹን ይበልጥ ውስብስብ ወደሆኑ ወይም ወደ ገመድ ክብደት መቀጠል ይችላሉ.
- ኳሶችን ወደላይ እና ወደ ታች ያንቀሳቅሱ. አትጨነቅ, ወዲያውኑ ካልተሳካህ, ይሄንን ልምምድ መለማመድ ትችላለህ.
- ከሴት ብልት አንድ በአንድ ወደ ኳስ ለመልቀቅ ይሞክሩ, ይህም ከውጭ ይርቋቸው.
- ኳሶችን ከሴቷ ውስጥ ለማውጣት የሚሞክሩትን ሕብረ ቁምፊዎች ይጎትቱ እና ጡንቻዎች ይቃወማሉ እና አይለቀቁም.