ቅናት ያደረሰው ሁሉ ሥራው እጅግ በጣም አድካሚ እንደሆነ አውቋል. ቅናት ያላቸው ሰዎች በስሜታዊነት የተረጋጉ ናቸው, ተለዋዋጭ እና አደገኛ ድርጊቶችን ወደሚያከትሉ ክስተቶች በቂ ያልሆነ ምላሽ አላቸው. ቅናት አንድ ሰው ጥንካሬን ይቀንሳል, ህይወት ደስታን ይከለክላል, ከዚህም በላይ ለደካማ እና ለበርካታ በሽታዎች እድገት ይዳርጋል. በግልጽ የሚታይ እንደነዚህ ያሉ ጎጂ ስሜቶች ማስወገድ አስፈላጊ ነው, እንዴት እንደምንሰራ እና እንነጋገራለን.
ሴት እና ወንድ ቅናት
ሁሉም ወንዶችና ወንዶች ዓለምን በተለየ መንገድ እንደሚመለከቱት ሁሉም ያውቃል, እና ለተለያዩ ምክንያቶች ይቀናናሉ. ወንድ ቅናት ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ወይም በሴቶች ላይ ገደብ የሌለው ገደብ ለመያዝ በሚመኙ ፍላጎቶች ላይ ሊመሰረት ይችላል. በዚህ ጊዜ መበሳጨት ከሌሎች ሰዎች ጋር የመግባባት ፍንጭ ሊፈጥር ይችላል, ለምሳሌ የተሻለ ብስለት ወይም በሥራ ላይ ትንሽ መዘግየት. ሌላ ዓይነት በራስ መተማመን ያላቸው ወንዶች ቅናት ይደረጋሉ; ይህም ታማኝነት በጥርጣሬ ከተፈጸመ ብቻ ነው - የሴትን ሚስጥር, ከሌሎች ሰዎች ጋር በማጣመር, ከእነሱ ጋር ዕውቂያዎችን ደበቅ. ፈጠራ ሙያተኞች ብዙውን ጊዜ በፕሮጀክቶቻቸው ውስጥ ጠልቀው ይሰለፋሉ ምክንያቱም ስለ ክህደቱ ሲያውቁ ብቻ ቅናኞች ይሆናሉ.
የሥነ ልቦና የሴቶች ቅናት መነሻ ምክንያቶች በሌሎች ሴቶች ላይ ያለውን የራሱን የበላይነት ማረጋገጥ ይፈልጋሉ, እና ተንከባካቢ እና ስኬታማ ባሎች መገኘቱ ለዚህ ጥሩ ማረጋገጫ ነው. በተጨማሪም ሴቶች ብዙውን ጊዜ ቅናትና ፍቅር ስለሌላቸው ብዙውን ጊዜ ቅናኞች ይሆናሉ. በነገራችን ላይ ባላቸው ላይ "በአጭር አነጋገር" ባለቤታቸውን መጠበቅ እንደ ሚታስቡ ሴቶችም ብዙውን ጊዜ ከልጆች ጋር ይዘው ይመጣሉ. በዚህ ሁኔታ, ቅናት ብዙውን ጊዜ ሁሌም ምክንያታዊ ስለሆነ ምክንያት - ከትንሽ ጊዜ በኋላ ከሥራ መመለሻ, ከሥራ ባልደረባዎ ስልክ መደወል, አበቦች ወይም ስጦታዎች እንኳን ሳይቀር ጥርጣሬን ሊያስከትል ይችላል, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ድንገት አልተዘጋጀም. በወንዶች ብቻ ለመሆን ስለሚፈሩ ወንዶች ከወንዶች የበለጠ ይቀናቸዋል.
ነገር ግን ሴቶች ወይም ወንዶች ለምን የቅናት ስሜት ሊሰማቸው አይችልም የሚለውን ጥያቄ መመለስ የማይቻል ሆኖ ሳለ, ይህ ስሜት በማያ ምክንያቱ ፈጥሯል, የሌላው ሰው ባህሪ ምንም እንኳን የኖረ ነው. ይህ ሁኔታ በዶሮፊካዊ ቅናት (ዶክተሮች) ይባላል, በሴቶች ውስጥ ከጠንካራ ፆታ ይልቅ በጣም የተለመደ ነው.
የቅናትና ስሜትን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ብዙ ሴቶች የባልን ቅናት እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ በመጠየቅ ይሰቃያሉ, እና መመለስ አይችሉም. እና ይህ የሆነበት ምክንያት በራሱ ችግር እየፈለጉ ስለሆነ ነው. እርግጥ ነው, አንዲት ሚስት ከሌሎች ሰዎች ጋር በግልጽነት ትጋብዛለች, ወይም ከእነሱ ጋር ግንኙነትን ታሳዛለች, ከዚያም ቅናት ከበደኝነት የበለጠ ነው. ነገር ግን ለዚህ ምንም ካልሆነ, ምናልባት የቅንጁ ሰው ሥነ ልቦናዊ ችግር ነው. ለዚህም ነው አንድ ስፔሻሊስት ሲያገኙ የሁለቱም ወገኖች አስተያየት ማወቅ ያስፈልግዎታል. ሆኖም ግን, ጉዳዩ ካልተጀመረ, እራስዎን የቅናት ስሜት ማስወገድ ይችላሉ, ነገር ግን እንደማንኛውም ዘግናኝ ፍቅር, አሁን ያለውን ችግር እና ልባዊ ፍላጎትን መገንዘብ ያስፈልግዎታል.
- በቅናት የምትመካ ከሆነ, ምን እየተፈጠረ እንደሆነ መንስኤ ማወቅ ያስፈልግሃል. መንስኤውን ካወቀ በኋላ ስለ ሁኔታው አንድ ላይ በመወያየት ከቅናት ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው.
- በጣም ትንሽ ትንታኔ ማሳየት አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ጥቂት ነገሮች መታየት ሲጀምሩ, ክሱን ሙሉ ለሙሉ የሚያጋልጥ እንደ ሆነ, እንዲያውም አንዳንዶቹ "ሞዛይዝዎች" ቅርጻ ቅርጽ መስራት ቢጀምሩም, ይህ ሁሉ በእርግጥ ሊከሰት አይችልም. ስለዚህ, ግምቶችህን, ጥያቄዎችን ማስወገድ እና ሁኔታውን በጥሩ ሁኔታ መመርመር የተሻለ ነው.
- ብዙውን ጊዜ, ስለ ጥርጣሬያቸው ከመናገር ይልቅ, ክህደት እንደተፈጠረ እራሳቸውን ለማሳመን እራሳችንን እናምናለን. ይሄንን አታድርግ, ምክንያቱም ፎቶግራፎችን ማቃለልም እንኳን የውሸት / ሐሰት ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ደስተኛህን ለማጥፋት የሚፈልግ ማን እንደሆነ አታውቅም.
- ሴት ተማሪዎች ዓይናቸውን ወደ ሌላ ልጃቸው ለመመልከት ብቻ ይቀሯቸዋል. ነገር ግን ያለ ምክንያት ምክንያቶች ምክንያታዊነት የጎደለው ነው, እና ጉልበትዎን በቅናት ላይ ከመጠቀም ይልቅ እራስዎን መንከባከብ የተሻለ ነው - አዲስ ነገር ለማግኘት ወደ ሱቅ ይሂዱ, አዲስ የፀጉር ማቅረቢያ ወይም ሰው ሠራሽ ማስተካከል ይፍጠሩ. ከሠሩት ሰው ይራቁ እንጂ አይቀጡለትም.
የሥነ ልቦና ትምህርት ቅሬታውን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል መልስ ሊሰጥ ይችላል. ሆኖም ግን የስነልቦና ስሜት በሚኖርበት ጊዜ ይህ ዕውቀት ለህክምና ባለሙያ ብቻ ሊተገበር ይችላል. ስለዚህ, እንዲህ አይነት ጉዳይ ካለዎት, ወደ ሳይኮሎጂስት ሳይጎበኙ አያገኙም.