የፀጉር መርገፍ መኮነን አለባቸው. ለተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, ለምሳሌ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት, አስከፊ የአካባቢ ሁኔታዎች, በሰውነት ውስጥ ቫይታሚን አለመኖር. ብዙ ሴቶች የበሰለትን ፀጉር ለመፈወስ ውጤታማ ዘዴዎችን እየፈለጉ ይገኛሉ - በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ግን የባህሪ ህክምና ባለሙያዎችን ብቻ ሳይሆን የህዝብ ፈውስንም ያሞግሳል.
የበሰለትን ፀጉር አያያዝ
በመጀመሪያ ደረጃ የአመጋገብ ዘዴን (ኦሜጋ-3, 6), ፕሮቲን ምግቦችን, አትክልቶችን እና ትኩስ እፅዋትን በመመገብ አመጋገብን ማስተካከል እና ማሟላት አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይም ከአካላት ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን (ቡና, አልኮል, ዱቄት, ስኳር) እንዲወጣ የሚያበረታቱ ምግቦችን መተው አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም የብረት, ማግኒዥየም, ካልሲየም ከፍተኛ ትኩረትን የሚስቡ ጥቃቅን እና ማይክሮ ኤክስሎች ቫይታሚኖችን መውሰድ ያስፈልጋል.
መዋቢያዎች በሚመርጡበት ጊዜ ለሚከተሉት ክፍሎች ትኩረት መስጠት አለብዎት:
- keratin ;
- ቫይታሚኖች A እና E;
- የባሕር-አልባ ትራይሳክራይትስ;
- ተፈጥሯዊ የአትክልት ዘይቶች.
በደንብ የተረጋገጡ መኮንን:
- ሞሮኮል ኦይል
- ባዮሜድ
- ጋም;
- ተጓዥ
- ላኪ ኬ ዲያቢይ;
- DSD.
ፀጉሩ በጣም የተወጠረና ቀጭን ከሆነስ?
ከመቆለፊያዎቹ ጋር የተያያዙ ችግሮች በጣም ከባድ ቢሆኑ, የፊዚዮቴራፒ አሠራሮችን በተመለከተ አንድ ግንዛቤ አላቸው.
- ፈገግታ;
- የአየር ጸባይ ሕክምና
- አሻራ ማውጣት
- ከፍተኛ-ፍጥነት ድግግሞሽ ወቅቶች;
- በእጅ ማሸት;
- ሜቴራፒ .
ውስብስብ መሬቱን ማረም የስንኪት መንስኤውን እና የአመጋገብ ስርዓትን ለመግታት የሚያስፈልጉትን ምክሮች እና ጥቆማዎችን ከወሰነ በኋላ ያግዛል.
ለስድስት ፀጉራችን ጭምብል ጭምብል
በጣም ውጤታማ ከሆኑ የሕክምና መድሃኒቶች ውስጥ አንዱ.
- ለማንኛውም የአትክልት ዘይት አተርን በ 1 ትኩስ ጅል መከከል አለበት.
- 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ, ኮንጊክ, ቀለም የሌለው ሄንዲ ዱቄት መጨመር.
- በጅራቱ ጭነቱን በቆዳ መቦረሽ. ቀሪዎቹ በጠቅላላው የእርዘኖች ርዝመት ሊሰራጭ ይችላል.
- በፕላስቲክ ሌብስ እና ፎጣ በማሞቅ.
- ለ 35-40 ደቂቃዎች ይውሰዱ, በቀዝቃዛ ውሃ ይጠቡ (እንቁላሉ እንዳይፈስ).
- በሳምንት ቢያንስ 2 ጊዜ ይደግሙ.
የወተት ሽፋን:
- ወተት ያስወግድ, ዮገን ይቅቡት.
- ተስማሚ ወደሆነ የሙቀት መጠን ያዙት, ወደ ቆዳው ይለውጡት.
- በፀጉር ቤት እና በጨርቅ በፀጉር ይሸፍኑ.
- ለግማሽ ሰዓት ይልቀቁ, ጥንብሩን በቀጣይ የኦርጋኒክ ሻምፖው ይጠቡ.
- በ 7 ቀናት ውስጥ 3-4 ጊዜ ይደግመዱ.
- የሂደቱ በሁለተኛው ሳምንት ውስጥ ለሞቅት 10-15 ግራም የፈረንሣ ማር ይበላሉ.