የፍራፍሬ ተክሎች ለአንድ ሰው የማይታሰብ የቪታሚንና የማዕድን ምንጭ ምንጭ ያደርጋሉ. ፍራፍሬዎቹ ብቻ ግን መበላት አይችሉም. ከበቆሎዎቹ ላይ በመጫን ዘይት ማውጣት ይጀምራል, ይህም በርካታ ስሞችን ያሻሽላል. እንዲህ ዓይነቶ ዘይት ለማብሰል, ለጽንሰ-ሥጋ እና ለሕክምና ለመውሰድ ያገለግላል.
ዘይቶችን ከኩላሎች የመጠቀም መንገዶች
በእሳት ማእድ ቤት ውስጥ እያንዳንዱ የቤት እመቤት ገንፎ ቅቤን ማብራት አለበት. ለማንኛውም የለውዝ ዘይቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ፖሊኒዝም የተባለ ቅባት, የቪታሚኖች እና የማዕድን ንጥረ-ምግቦችን ያካትታል. ዘይት ለማደብ የሚረዳው ለስላሳዎች ለማብሰልና ለመዋቢያነት ነው - እርስዎ የሚፈልጉትን የትኛ ዘይት አይነት መምረጥ ብቻ ነው.
በደረቁ ዘይት ውስጥ የሚገኙት የፕሮቲን ዓይነቶችና የፍራፍሬ ዓይነቶች ክብደት ለመቀነስ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ምግብን ለመብል በቂ ነው, ወይም 1 ሳምፕት. በደምዎ ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠንን ለማስተካከል ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ያስቀምጡ. በተጨማሪም ዘይቡ ወደ ማብላላትነት የሚያሻሽለው ሲሆን ፈጣን ምግቦችን መጨመር ያበረታታል.
ብዙ በሽታዎች ዘሮችን ከኩላሎች መጠቀምን ያካትታሉ. እነዚህም የልብና የደም ዝውውር ስርዓት, የስኳር በሽታ, የታይሮይድ እና የጉበት በሽታዎች ናቸው. እንዲሁም በውጫዊ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ለምሳሌ, የኦቲቲክ ወይም የጨው ጉንጉን (ዊሊየም) ሶኬቶች በጆሮ ውስጥ ይቀመጣሉ ወይም ዘይት መቀላጠፍ ይጠቀማሉ. በዋናነት ከዚህ ዘይት በፊት ወደ ክፍል ሙቀት ይሞቃሉ.
በወይራዎች ላይ የተመሰረቱ መዋቢያዎች
የፀወቱ ቅቤ ለፀጉር በጣም አስፈላጊ ነው. እንደዚህ አይነት ዘይቶች ሲጠቀሙ በደረቁ ደረቅ ፀጉራም የተንቆጠቆጡ እና የተሸፈኑ ውጣ ውረድ ቀላል ይሆናል. ዘይቶች እርጥበትን ለመጠበቅ እና ሙሉውን ርዝመት በመጠበቅ ፀጉራቸውን ፀጉር ይሸፍኑታል. ከቆልት ምግብ እና ከውሃ ውስጥ በተጨማሪ ዘይቶች በቀጥታ ሽፋኑ ላይ በቀጥታ የሚተገበረውን የሽንት እና የፀጉር ችግር ያስወግዳል.
የዋልኖ ዘይት ለጥፍሮች ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አሉት. በቂ ያልሆነ የአመጋገብ እድገትና የእንቁልፍ እድገት ዞን ወደ መተንተን, ለስላሳ ብረት ጣውላ እና ለቡራንስ መራመድን ያመጣል. የኒኩሉ ዘይቶች, በተለይ በአንድ ውስብስብ ውስጥ የሚገኙትን በርካታ የዛፍ ዘይቶች ሲደባለቁ, ምስማሮችን ወደ ጤናማው መልክ እንዲመልሱ ያግዟቸዋል. ዘይቡ ምቾቶቻቸውን በጥንቃቄ እየመገብን ያደርገዋል, ገንፎቸውን እና ጥንካሬያቸውን ያሻሽላሉ.
በጣም ተወዳጅ ዘይቶች
የኦቾሎኒ ቅቤ በጣም በተመጣጣኝ ዋጋ ነው. በጣም የተለመደው አጠቃቀም በፀሐይ ውስጥ ነው. አስገራሚ የናስ ብረት ለመሞከር ከፈለጉ ይህን ዘይት በባህር ዳርቻ ላይ እንደ መከላከያ ወኪል ይጠቀሙበት. ዘይቱ ከቆሸሸ ቃጠሎዎች ይከላከላል እና ሙቀቱን ይቀንሳል.
የፒን ኦቾሎኒ ዘይቶች የደም ግፊትን መደበኛ መፍትሄ ያመጣል እናም ለመድኃኒትነት በሽታዎች ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል. የደረቅ ቆዳ ቆዳ ካለዎት, ይህ ዘይት በቫይታሚን ኢ የተሻሻለው ይዘት ምክንያት ይህን ችግር በደንብ ይቋቋመዋል.
ዘይት እራሳችንን እናሰራለን
በሚያሳዝን ሁኔታ, ከኩላሎቹ ዘሮች በጣም ውድ ዋጋ ያላቸው ምርቶች ናቸው. ነገር ግን ሁሉም ሰው ቀለል ያለ ዘይት በቤት ውስጥ ማብሰል ይችላል. ይህንን ለማድረግ ማንኛውንም የአትክልት ዘይት, ለምሳሌ በ 0.5 liters ውስጥ በፀሓይ አፍንጫ ወይም በሊግ የተከተለውን 50 ግራም ዘሮች ይጨምሩ. እንዲህ ዓይነቶቹን ዘይት ለሁለት ሳምንታት በጨለማ ለማስታወት ያቀርባል. መያዣው በየቀኑ መንቀጥቀጥ አለበት.
በቤት ውስጥ አነስተኛ የንሾላ ቅቤን ለማዘጋጀት ሌላኛው መንገድ በስጋ ማጠቢያ ማሽኑ ውስጥ በማሸብለል በካይ ሸበቆቹን በመገጣጠም መጨመር ነው. ቆዳዎን ለማጣራት ወይም በጆሮዎ ላይ የሻጋታ ዘይት ለመክተት ትንሽ ዘይት ቢያስፈልግዎ ይህ የምግብ አሰራር ተስማሚ ነው.