አቮካዶ በሞቃታማ ፍራፍሬ, ያልበሰሉ ምግቦች, ማዕድናት እና በርካታ ቪታሚኖች ናቸው. ለመዋቢያ ምርቶች እንደ ምግብ እና መሰረት ያገለግላል. የአቮካዶስ ባህሪያት እና ጥቅሞቹ ከረጅም ጊዜ በፊት ታዋቂነት አላቸው, ጥንታዊ አዝቴኮች ግን ይህን ፍሬ አግኝተውታል. እስቲ ይህን ምርት እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚቻል በጥልቀት እንመርምር.
ፀጉር
የአቦካዶን ጠጉር ለፀጉር መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው, ከውስጥ ሲተዉ እና ውጫዊ ውበት ከተደረገ. ቢ ቫይታሚኖች በቆዳ ቆዳ ላይ ብቻ ሳይሆን የፀጉር ሃርሞላዎችን ለማነሳሳት እና ለማጠናከርም ጠቃሚ ናቸው. ስለዚህ ይህን ትንሽ ውህደት በአመጋገብ ውስጥ መጨመር የፀጉር መርዛትን ለማስወገድ ይረዳል, ጥልቀት ያለው እና ብሩህ ያደርገዋል. ከኮሳ የመንጠፍያው ሂደት በተከታታይ የሚያከናውነው ተግባር አወንታዊ ውጤትን ያጠናክራል.
ከአበባ ኮዳ ላይ በጣም ቀላል የሆነ ጭምብል እንደሚከተለው ነው
- አንድ ብስቃዊ ፍራፍሬ እስከሚቀላቀለው ድረስ በመቀጥቅ ውስጥ ይፍቱ.
- በተመሳሳይም ሽርሽር ንቅ ቆዳን ለማጽዳት ያመልክቱ.
- ጭንብል ለ 40-60 ደቂቃዎች ይቆዩ.
- ጭንቅላትን በደንብ በውኃ ማጠራቀሚያ በደንብ ይታጠቡ.
የጭማሬ ዓይነት ላይ በመመርኮዝ, ጭምብሉ አንዳንድ ማስተካከያዎች ሊደረጉ ይችላሉ.
- የበሰለ ጣፋጭ እና የተለያዩ የአትክልት ዘይቶች መጨመር ለደረቁ ጸጉር ይመከራል.
- በጭምጭ ውስጥ የቅባት ፀጉር ፀጉር የሎሚ ጭማቂ, ኬፍሪ ወይም የተፈጥሮ ፖም ሳንቃ ኮምጣጤ መታከል አለበት.
- ለጎደለው ፀጉር በቤት ውስጥ ለቤት ውስጥ መጨመር ወይም ማዮኔዝ ውስጥ መጨመር ጠቃሚ ነው.
ቆዳ
ትልቅ የአካል ክፍል እንደመሆኑ የቆዳ ህክምና ጥንቃቄ ይፈልጋል. አቮካዶዎች ለሴቶች ጤንነት በጣም ወሳኝ የሆኑትን ቫይታሚኖች A እና E አላቸው እንዲሁም በቆዳ ላይ በጣም ጠቃሚ ናቸው. በተጨማሪም በዚህ ፍሬ ውስጥ ጠቃሚ የሆኑት ማይክሮኒውሪያቶች እና ኦሊይክ አሲድ ይዘት የእርጅና ሂደትን ይከላከላል እና ያርፍባቸዋል.
ከአበባ ከየትኛውም የቆዳ ቆዳ ጋር የሚስማማ ፊኛ ጭምብል, ቀስ ብሎ ማጽዳት, ማረጋጥ እና እርጥበት ማድረግ. በቀላሉ የሚቀርበው:
- ከመቀነጫው ውስጥ 15-20 ግራም የፍራፍሬ ወበጣ ቆርቁር.
- 5 g ለስባት-አልባ ቅቤ ወይም ወተት አክል.
- ድብልቁ እስኪያልቅ ድረስ ዱቄቱን በደንብ በጥንቃቄ ይቀላጥል.
- ለ 20 ደቂቃዎች በንጹህ ፊት ላይ ጭምቅን ተግብር.
- በሞቀ ውሃ ውስጥ አጥፋ.
በጣም የሚያበሳጭ እና ለስላሳ ቆዳ, የአቮካዶ ወረቀት በትንንሹ ከተቆረጠ ድንች ጋር ሊደባለቅና እንደ ቀድሞው ጭምብል ተግባራዊ ሊሆን ይችላል. ከ 5 እስከ 10 ግራም የወይራ ዘይት እና 5 ግራም አበባ አበባ ማር በመጨመር የፅንሱ ማነቂያ መፍጨት ሊሻሻል ይችላል.
የአኩከቴድ የኮሞሜዎሎጂ ለሌሎች የምልክቶች ምርቶች ለማምረት ያገለግላል. ከዚህም በላይ የፍራፍሬ መበስበስ ጥቅም ላይ የሚውለው የድንጋይ ይዘት ብቻ አይደለም. ለምሳሌ, ለፊት ገፅ ቆዳ ለስላሳ ቆዳ (ለስላሳ ቆዳ) አንድ አይነት የአኩካዶ ክሬም ለበርካታ የተለያዩ አይነቶች ይቀርባል, ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት:
- የሴል ዳግም መወለድን ያበረታታል;
- ጥቃቅን ጉዳቶችን ፈውስ;
- ውስብስብነትን ያሻሽላል;
- የቆዳውን እርጥበት ይይዛል,
- ቅባት ሚዛን እንዲመለስ ያደርጋል;
- ማነቃቂያ ውጤት አለው.
ከመጠን በላይ ክብደት
ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ይዘት እና ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ቢኖሩም የአበባ መጠኑ ክብደት ለመቀነስ ያገለግላል. ይህ ምክኒያቱም በቪታሚኖች እና በምናውቃቸው ንጥረ ነገሮች ይዘት,
አቮካዶ ላይ በመመርኮዝ በአርሶ አዶ የአመጋገብ ስርዓት ክብደት መቀነስ በጣም ቀላል ነው. ይህንን ለማድረግ ሁሉንም የተሸለሙ ምግቦች በሚመሳሰሉ እቃዎች መለወጥ, ነገር ግን በትንሽ የመድኃኒት ፍራፍሬ. በዚህ አይነት አመጋገብ ላይ አትራብም, ምክንያቱም አቡነዶስ ጠቃሚ ፍሬ ብቻ ሳይሆን በጣም ገንቢ ነው. አላስፈላጊ ዕቃዎችን ለማስወገድ ቀላል ከመሆኑ ባሻገር አንድ ሞቃታማ ፍራፍሬ መጠቀምን መቆጣጠር እና አካልን ማጥራት ይሆናል.
ጎጂ
እንደማንኛውም ምርት, አቦካዶ ተቃዋሚዎች አሉት. በግሉ ባለመቻልና በግራጫ ፍጆር አለርጂ ለሆኑ ሰዎች ፍራፍሬ መጠቀም አይቻልም. በተጨማሪም የአቮካዶ አጥንት በትክክል መመገብ እንደማይችል መታሰብ ይኖርበታል. አጥንት መርዝን የሚያመጡ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.