የሴኔትን ውጊያ ማሸነፍ ሁሉም የፍትሃዊ ወሲባዊ ወኪሎች ሁሉም በመደበኛነት መጋለጥ ያለባቸው ችግር ነው. የተንጠለጠሉ የኦርጋን ዘዴዎችን የሚጎዱ ዘዴዎች ብዙ ገፅታ አላቸው. ውድ የሆኑ ክሬሞች እና ቅባቶች, ክኒኖች እና የመዋቢያ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ. እና ከሰውነትዎ በፊት የኩባው ጭምብል ማድረግ ይችላሉ. ለማዘጋጀት ከሩብ ሰዓት በላይ ይወስዳል, ከመጀመሪያው አሰራር በኋላ ደግሞ አዎንታዊ ለውጦች ይታያሉ. ከዚህም በተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት ዋነኛዎቹ ዕቃዎች ወደ መደብር መሄድ አያስፈልጋቸውም.
ከዓይን ፊት ለፊት ለስፐር ማደሻዎች ጥቅሞች
ጭምብል ላይ ምንም ነገር ቢያክሉ, ጠቃሚ ነው. ለዱካው ልዩ ለሆኑ ብልጽግናዎች ምስጋና ይድረሱ. ዕፅዋቱ እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ የቪታሚኖች እና የእርሳስ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል. ለእነሱ ምስጋና ይግባው, የዱባ ጭምብሎች በማሽታ ብቻ ሳይሆን በ
- ህመምን ያስወግዱ;
- ስፕሬሽኖች ፈገግታዎች;
- ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት ይገኙበታል.
- ቀላትን ማስወገድ;
- የፕላስቲክ ቀዶ ጥገናዎችን ለማሻሻል ያበረታታል.
- የሜካሊካዊ ሂደቶችን መደበኛ ማድረግ;
- ቆዳን ያበራል.
ከዐይን የሚከላከል የጨርቅ ጭምብሎች በሁሉም የዓሳ አይነቶች ባለቤቶች ተስማሚ ናቸው. በትክክለ አልጀርም ውስጥ ሌላ ከፍተኛ ጥቅም. ኩኪንግ በተቃራኒ ፈውስ ነው, ነገር ግን አካሉ ምንም ጉዳት አላመጣም.
ከድፍ ጋር የሚስማማ ውጤታማ የዱር ጨርቅ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ቀላሉ ጭምብል በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ ይዘጋጃል. ይህንን ለማድረግ አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊውን ጥንቃቄ ማድረግ, መቆርጠጥ እና ቀለል ያሉ ክቦችን መቀነስ ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ, ፊቱን በሸፈነው, እና በመቀጠል ቁራጭን መለጠፍ. እንደዚህ አይነት ሂደትን ቢያንስ በየቀኑ ማካሄድ ይችላሉ.
የመድሐኒት ቁጥር 1 - ከበሽታ በኋላ የኩላስተር ጭምብል
ግብዓቶች
- ዱባ - 2 ጥራዞች;
- ፕሮቲን - 1 ዩኒት;
- የአልሞንድ ዘይት - 2 ጭነቶች.
ዝግጅት እና ማመልከቻ
ፕሮቲን ጩፕ. ሁሉንም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይጨምሩበት እና በደንብ ይቀላቀሉ. ይህ ጭምብ ቆዳ ለማለስለስ ተስማሚ ነው. በየ 2-3 ቀናት ያደርጉት. ምርቱን ፍሰት - ከ 20 ደቂቃ በኋላ ማመልከቻ
የመድገሪ ቁጥር 2 - ከኣንሰሩ ፖምን መከላከያ
ግብዓቶች
- ዱባ - 1 ክፍል;
- ፖም - 1 እትም;
- ፕሮቲን - 1 ዩኒት;
- የኦቲን ዱቄት - 1 tbsp. l.
ዝግጅት እና ማመልከቻ
ኮምቦርተር በፖምበር ላይ ካለ እምብርት ጋር ይሞላል ወይም በቀስታ ይቁረጡ. ፕሮቲን ሹክስ ይባላል እና በተቀነባሰው አጥሚት ውስጥ ቅልቅል. በዚያም, በዱቄት ውስጥ አፍስሱ. በደንብ ይመታ እና ድብደባ እና ፊትን ያዙ. ይህንን ጭንብል በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ ይመረጣል.