ጂምናስቲክስ የአካላዊ ጤናዎን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ ሁኔታዎንም ጭምር. ዋና ዋና የስነ-ተዋልዶ ተግባራት ስፖርቶች, ጤና እና ተግባራዊነት. ዛሬ ውድድሩ የሚካሄድበትን የመጀመሪያ አቅጣጫ እንወዳለን.
የጂምናስቲክ ዓይነቶች
ጂምናስቲክስ በጣም ውስብስብ የሆኑ ነገሮች ስላሉት የተወሰነ መጠን ዝግጅት እና አካላዊ ጥንካሬ የሚጠይቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ነው. በጣም ጥንታዊ ከሆኑት ስፖርቶች አንዱ ነው. በ 1896 የኦሎምፒክ ውድድር ጂምናስቲክ መርሆዎች ዝርዝር ውስጥ ይገኛል. እስካሁን ድረስ ይህ ስፖርት በጣም ተወዳጅ ነው. የስፖርት አይነቶች ተሸካሚዎች ናቸው: አክሮቦቲክ, ስነ-ጥበባት, ስፖርት እና ቡድን ጂምናስቲክስ.
እያንዳንዱ የስፖርት ስፖርተኞችን እንደ ምሳሌ እንውሰድ.
- አክሮቦቲክ . ሚዛን በመጠበቅ እና ማሻሻያዎችን በማካሄድ የተወሰኑ ልምዶችን ተግባራዊ ማድረግን ያካትታል. በአጠቃላይ ሶስት የተግባር ልምምድ አለ. መለኮሻዎች, ጥንድ እና ቡድኖች መለዋወጥ.
- አርቲስት . አትሌቶች ለሙዚቃ የተለያዩ ልምዶችን ያከናውናሉ. ይህ እንደ ጂፕ, ኳስ, ፔፕ, ወዘተ የመሳሰሉትን የመሳሰሉትን ነገሮች እንዲጠቀሙ ይፈቀድለታል. ይህ የስፖርት ዓይነት በጣም ጥሩ የመተጣጠፍ ችሎታ, ማስተባበር እና የሁሉም ጡንቻዎች ሁኔታን ያሻሽላል.
- ስፖርቶች . አትሌቶች በተወሰኑ የዛጎል ዛጎሎች, እንዲሁም በነፃ ልምምድ እና ድጋፍ ሰጭዎች ላይ ይወዳደራሉ. የጂምናስቲክ ጥንካሬ ዓይነቶችን ዓይነት: የወለዱት ልምዶች, ፈረሶች, ቀለበቶች, የዝላይ ማፈኛዎች, መያዣዎች, መሻገሪያ እና ሎግ.
- ትዕዛዝ . ከ 6 እስከ 12 ሰዎች ሊሆኑ የሚችሉት በሴቶች, በወንዶች እና እንዲሁም በድብልቅ ቡድኖች መካከል ውድድሮች ይካሄዳሉ. የዚህ አቅጣጫ አገር ስካንዲኔቪያ ነው.
በተወሰኑ ደንቦች መሰረት ውድድሮች የሚካሄዱ ሲሆን እንዲሁም የግድ አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ዳኞችም አሉ. ትክክሇኛውን ስሇ ትክክሇኛ አካሄዴ እና የአትሌቶቹ መጫወት ሊይ ያተኮራሌ.