የጭንሶ ጫማዎች

ስፖርቶች ይበልጥ ምቹ እንዲሆኑ ለማድረግ የተለያዩ የስፖርት ቁሳቁሶች የተሰሩ ናቸው. ከነዚህም አንዱ የጭነት ሾጣጣዎች ናቸው, ይህም ሯጮቹን በእግር እግር ላይ ለመጫን ይረዳል.

ለመሮጥ ጥቅጥቅሞች

ከኮፕቲክ ተጽእኖ ጋር የሚሰቀሉ ሽክርቶች በርካታ ተግባራዊ ተግባራትን ያከናውናሉ.

• በማሠልጠን ወይም በማራቶን ጊዜ በሚነሱ እግሮች ላይ የረጅም ጊዜ ጭነቶችን ያመቻቻል,
• ከተጫነ በኋላ በእግር እግዙአብሔር የደም መፍሰስን ወደ ማደስ ያመቻቻል. ስለሆነም ብዙ አትሌቶች ከጫጩ በኋላ ወዲያውኑ መልበስ ይመርጣሉ.
• የግፊት ቅንጣቶች በእብጠት, በቲቢ ወይም በመተንፈሻ ደም መፍጨት ውጤታማ ናቸው. እነዚህ በሽታዎች እንዳይከሰቱ ይከላከላሉ እንዲሁም አስቀድመው በእግርቸው ላይ አንዳንድ ችግር ያለባቸውን ሰዎች ይደግፋሉ.
• በእግር ላይ የስሜት ሀይለትን መቀነስ. ይህም በደም ሥሮች ላይ የደም ግፊት በመቀነሱ ነው.
• የላቲክ አሲድ ምርት እንዲቀንስ እና በእግሮቹ ውስጥ የደም ዝውውርን እንዲጨምር ያደርጋል.

የሕክምና ቁመቅ ሶስኮች

ለቫይረሱ ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ( ኮርኒዝ) የሚጣበቁ ሶኬቶች ናቸው. የተዳከመ ደም መፋሰሶችን ምልክቶች ለማስወገድ ያለመቻል ብቃት ያላቸው እና ያለምንም ስጋት.

የጉንዳን ተግባራት መርህ በእግሮቹ ላይ ከፍተኛ ጫና በመፍጠር ላይ የተመሠረተ ሲሆን, ይህም ደም ወደ ልብ እንዲፋጠን ያስችላል. በዚህ ሁኔታ, ከፍተኛው ጫና በእግር መድረሱ ላይ ነው, እና በእግር ውስጥ ከፍ ባለ ቦታ እየቀነሰ ይሄዳል. በእግር እግር እንቅስቃሴዎች የጡንቻዎች ስራ በጣም የተጠናከረ በመሆኑ የደም ዝውውር ተሻሽሏል.

የበሽታው ስርጭት እና ድካም ምን ያህል ጥልቀት እና ጥንካሬ እንደመሆኑ መጠን የሰንሰለት መጠኖች የተለያየ ርዝመት ሊኖራቸው ይችላል እና በፋይሉ ጥንካሬ ሊለያይ ይችላል. በጋራ ማስታገሻ በሚሰሩበት ጊዜ ቀኑን ሙሉ ይለቁ እና በምሽት ላይ ብቻ ይወሰዳሉ. አንዳንድ ጊዜ በሀኪም ምክር መሰረት በእንቅልፍ ወቅት እንኳን ይተዋሉ.

ሰኮቶችን በመምረጥ ምክሮች

እንደማንኛውም ምርት ሁሉ ካልሲዎች የሚለብሱ ናቸው. በተጨማሪም, ተገቢ ባልሆነ መንገድ ከተመረጡ, ቆዳውን ወደ ማጽዳት ሊያመራ ይችላል. እንደዚህ አይነት ችግር እንዳይኖር እና በተቻለ መጠን ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ምርት ለመምረጥ ለሲጉ አሠራር ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል.

ምርጥ አማራጭ የትኛውንም የመተንፈሻ ችሎታ ካላቸው መሳሪያዎች የተሠራ ምርት ነው:

• ሱፍ.
• ናይለን;
• polyester;
• ስፔንድክስ
• lycra;
• እርጥበት የሚይዝ ፋይበር ከ polyester ጋር በተያያዘ የተሰራ.