የሥነ-ልቦና ጥንካሬ ማለት አንድ ነገርን መፈለግ, የሰዎች አስተሳሰብ መመሪያ ነው. በዚህ መመሪያ መሃከል አንድ ድርጊት ለመፈጸም ፍላጎት ነው. ምናልባትም በንቃትና ባለማወቅ ሊሆን ይችላል.
የእቅድ ዓይነቶች
- ውጤታማ - አንድን ሰው ለድርጊት ይመራዋል;
- ንግግር - አንድ ነገር ለመናገር እቅድ.
የሎቶቴራፒው ፍራንክ ደራሲው ፍራቻን ለማጥፋት እና በፓራዶክዊ ፍላጎት ለማንኛውም ነገር እምቢ ለማለት አንድ ዘዴን አቅርቧል. ይህ ዘዴ በሁለት አጋጣሚዎች ጥቅም ላይ ይውላል.
- አንድ ምልክት አንድ ሰው ስለ ድግግሞሽ እንዲፈራ ያደረጋል. ለትግልጽ እና ለስህተት ምልክቱ በእውነቱ በተደጋጋሚ ይከሰታል, ይህ የሰውዬውን ዋነኛ ፍሰትን ያጠናክራል, አደገኛ ክበብ ይፈጥራል.
- የፀጥታ ሃሳቦች ታካሚው ላይ ጫናውን ለመቋቋም ይሞክራሉ, ነገር ግን ጥረቶቹ ሁኔታውን ያባብለዋል.
በተጨማሪም በረራም ሆነ መጥፎ ስሜትን ወይም ፍርሀት ተቃውሞ ማምለጥ አልችልም. ይህንን ለመዋጋት የተዘጋውን የክበብ ክዋኔዎች መዘርጋት አስፈላጊ ነው. ፍርሀትን ለመቋቋም በማሰብ ይህንን ማድረግ ይችላሉ. የፍራንክክ ፓራዶክሽን አላማ አሠራር የሚሆነው በሽተኛው የሚፈራውን ነገር ለመቀበል መፈለግ እንዳለበት ነው.
ለምሳሌ አንድ ዘጠኝ ዓመት ያለ ልጅ በአልጋ ላይ እና በመወንጀል ልጁን ያዋርደው እና ድብደባ ያለምንም ውጤት. ለእርዳታ ያመለከቱት ዶክተር ለእያንዳንዱ ጭስ አልጋ 5 ሳንቲም እንደሚሰጠው ነገረው. ታካሚው ባለው እጥረት ምክንያት ገንዘብ ማግኘት በመቻሉ ደስተኛ ነበር, ነገር ግን አልጋው ላይ ዳግመኛ ሊያሳዝነው አልቻለም. ሌጁ ሇመፇሇግ ፇሇገ በፇቃቀቱ ወዱያውኑ አገሌግልቱን አስወገዯ.
እጅግ በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ጉዳዮች ውስጥ እንኳ ፓራዶክሲው አላማ በጣም ውጤታማ ነው. በሰውዬው ላይ ፍርሃትን ይወጣዋል. ሕመምተኛው ፍርሃቱን ሲያሟላ ልክ ይጠፋል. እንዲሁም ዘዴው የእንቅልፍ ችግር ቢያጋጥመውም, አንድ ሰው ሌሊቱን ሙሉ እስኪነቃ ድረስ አንዴ ውሳኔ ከወሰነ, አንድ ህልም ወደ እርሱ ይመጣል.