ለኃይላችንና ለጤንታችን በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የኃይል ማዕከላትን ለመቆጣጠር ከወሰኑ, ይህ ጉዳይ በጣም ሰፊ መሆኑን ልንረዳ ይገባል. ከመጽሐፎች ውስጥ ማጥናት እጅግ በጣም ጥሩ ነው - በፖንደል ዳዊት "Chakra for Beginners" የተጻፈውን መጽሐፍ ጨምሮ. ይሁን እንጂ በአሁኑ ጊዜ ስለ ቻካዎች መሠረታዊ መረጃ አሁን ሊገኝ ይችላል.
Chakras ለጀማሪዎች
Chakra በአከርካሪው ዓምድ አጠገብ የሚገኙ የኃይል ማእከላት ናቸው. እያንዳንዱ የአካል ክፍሎች እና የሰው አካል አሠራሮችን በተመለከተ እያንዳንዱ ኃላፊነት አለበት. ጤናማ እና ኃይልን ለማግኘት, ሁሉንም ቻትዎን ክፍት እና ያልተጠበቀ እንዲሆን ማድረግ አስፈላጊ ነው. እርግጥ ነው, የላይኛው, ሰባተኛው ቻክ በሚባልበት ጊዜ ግምት ውስጥ አይገቡም-የመጀመሪያ ክፍሉ ለጥቂቶች, በተለይም ለተአቅቧውያን, ለዮጋ አንሺዎች ይሰጣል.
ዘመናዊው ጽንሰ-ሐሳብ በፓዶካ ፓንኩክ እና ሹትቻክ-ኒሩፓና በሚለው ጽሑፍ ውስጥ, ውድሩፍን ወደ "እባብ ኃይል" ተርጉሟል. የቻኩስ ንድፈ ሃሳብ ከሂንዱዝዝም ወደ እኛ የመጣ እና በካundኒኒ የሕይወት ኃይል ከታች ወደ ላይ ይደርሳል በሚለው ሐሳብ ላይ የተመሠረተ ነው. በሰውነትዎ ላይ ተፅዕኖ በሚኖርበት የነጻ ህትመት ላይ, እና ለሃይል ማእከሎች ለመግለፅ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በእሷ መንገድ መሰናክሎች ካሉ, የሰው ኃይልን በተገቢው ደረጃ ሊያቆዩ አይችሉም.
ቻክ የሚጀምረው?
በከርከን ላይ ሥራ ለመጀመር ሁልጊዜ ከታች ጀምሮ ያስፈልጎታል, ከዚያም በተደጋጋሚ ወደ ላይ ይንቀሳቀሳሉ - ይህ ሁሉንም እንዲከፍቱዋቸው እና የኩኑሊኒን ሃይል መልቀቅ ያስችልዎታል. ስማቸውን እና ቅደም ተከተልዎን ይመልከቱ
Muldahara
የመጀመሪያው የሙሙሃራ ክራካ (ዝቅተኛው ሙክራ) የሚባለው በአካል ብልት አጠገብ ከሚገኘው የአከርካሪ አጥንት አቅራቢያ ይገኛል. ለትርፍታ ተግባራት ኃላፊነት ያለው.
ስዋዲስታን
ሁለተኛው የ Swadhistan ክራካ በአምርትጣኑ እና በአከርካሪ አጥንቱ አናት መካከል ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ከሁለት ጣቶች በታችኛው እግር ስር ይገኛል. ለወሲብ አካላት ኃላፊነት ያለው.
Manipura
ሦስተኛው ማ Manፕራ የሠላፋይ ሥፍራ በትክክል የሚሠራው በ "ፀጉር" ፔሉሲስ ውስጥ ነው.
አናታ
አራተኛው የአናናት ቻክራ በአቅራቢያው መሃል ላይ ይገኛል. ለልብ እና ለስላሳ ሸቪስታ ተጠያቂ ናት.
Vishuddha
አምስተኛው ቫሽሱድ ቻከሬ የጉሮሮ አካባቢ ነው. የጉሮሮ, የነጭና የነፃ ፈገግታ ጤና ነው.
አጃ ወይም ሦስተኛው ዓይን
የአጃን ክራካ በእጆቹ መካከል ያተኮረ ነው. ለተመልካች, ለአሳዛኝነት ኃላፊነት የተሰጠው.
ሰሃራሻ
የሰሓራክራክራክራ ክፍል በፓሪያ ፓርክ ውስጥ የሚገኝ ቦታ ነው. ይህ ከሁሉም ጋር ያልተገናኘው ከመለኮታዊው ጋር ትልቁ ግንኙነት ነው.
ቻካዎች ከታች ጀምሮ እስከ አናት ድረስ ተከታታይ መሆን አለባቸው. ለወደፊቱም በተመሳሳይ ኃይል በሃይል መሙላት አለባቸው.
ለጀማሪዎች - Chakras - ሀይል መጨመር
ክራካን ለመክፈት ወይም በሃይል እንዲሞሉ ቀላል የሆኑ የሜዲቴሽን ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ. አንድ ቻክ ያለበት የሥራ ሰዓት ከ15-20 ደቂቃዎች ነው.
- የሎተስን ቦታ ወይም ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ አቋም ይቀበሉ.
- እያንዳንዱን ጡንቻ ዘና ይበሉ.
- በቀስታ ይንፍሱ, በትንሽነት እና በመረጋጋት መተንፈስና ማሳነስ. ለመመቻቸት, ከ4-8 የመለያዎች ውስጥ መሳተፍ እና ለ 4-8 መለያዎችን ማስወጣት ይችላሉ.
- ይህ ትንፋሽ ለእርስዎ ቀላል ሲሆን, ወደ ውስጥ በማስገባትና በመፋሰሶች መካከል ያሉትን ክፍተቶች ለማስወገድ ይሞክሩ. ይህ ቀጣይ የመተንፈስ ዘዴ ነው. በማሰላሰል ጊዜ ትንፋሽህን መተንፈስ.
- በትክክለኛው ቻከሬ ላይ (አተኩረው ለመጀመሪያ ጊዜ ዝቅተኛው, ሙዳዳራ) ናቸው.
- እሷን በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ, ውስጣዊ ውስጣዊ ውበቷን አስተካክለው, ተጨባጭ ነገር እንደሆነ አድርገህ ለመያዝ ሞክር.
- ጊዜው ሲመጣ በጫካ ቦታው ላይ የሚያንገላቱ, ሙቀት, ቀዝቃዛ, ቆንጆ ወይም ሌላ አካላዊ ስሜት ይሰማዎታል.
ቻክታ እስኪሰማዎት ድረስ የባቡር ሀዲዶች. አንዳንድ ሰዎች በዚህ ላይ 5 ደቂቃዎችን ይወስዳሉ, ሌሎቹ ደግሞ የ 5 ሳምንታት የየቀኑ አሰራሮች ናቸው. ሁሉንም ቻካዎችዎን ይለዩ እና በማሰላሰል ይደግፏቸዋል - ይህም መንፈሳዊ እና አካላዊ ጤንነት ይሰጣችኋል.